News Archive / Arkiv

Nu lackar 2024 mot sitt slut och med detta nyhetsbrev vill vi passa på att uttrycka vår uppskattning och tacksamhet för att ni väljer att yoga hos oss. Vi vill också passa på att bjuda in till vår årliga adventsbrunch söndagen den 8 december där alla medlemmar med familj och vänner är välkomna. I nyhetsbrevet hittar du även information om våra öppettider under jul och nyårshelgerna samt en smygtitt på några av vårens kurser. Läs mer nedan för att hålla dig uppdaterad.

Det har varit en intensiv höst med turbulens i politiken samt krig och klimatkriser i världen. På vardagsplanet har förkylningarna och mykoplasmaviruset avlöst varandra och många har varit krassliga. Det har varit tufft på många sätt men genom yogan får vi öva oss på att hantera yttre påverkan och kontrollera våra reaktioner i mötet med olika utmaningar. Vid senaste tea& talk diskuterade vi betydelsen av Yoga Sutra 1:33: 

|| maitrī-karuṇā-muditopekṣāṇāṁ sukha-duḥkha-puṇyāpuṇya-viṣayāṇāṁ bhāvanātaś-citta-prasādanam ||.

Detta betyder: "Ett klart sinne ges av att odla vänlighet inför lycka, medkänsla inför lidande, glädje inför det rätta och överseende inför det orätta." (översättning Per Berseus). En sutra som ger vägledning i hur vi genom att hantera våra reaktioner på omvärlden kan påverka vårt eget välmående. Är du intresserad av hur du kan applicera yogafilosofin samt lärdomar från yogamattan i vardagslivet? Missa då inte vår kurs i pranayama, chanting och yogafilosofi till våren.

Under året har flera viktiga och kära personer lämnat vår yogacommunity. Nu senast vår ledstjärna och lärare R. Sharath Jois, som hastigt gick bort i en hjärtattack i Virgina, USA den 11 November. Sharath blev bara 53 år gammal och lämnar efter sig två barn, en fru och sin mor Saraswati samt hela Ashtanga-communityn med tusentals utövare världen över. Sharath var Isabellas lärare sedan 12 år tillbaka och både Helena och Isabella skulle rest till Mysore, Indien, i vinter för att äntligen få lära av Sharathji igen. Så blev det inte och det är en stor sorg och chock att Sharathji inte längre finns där som navet i och vägledare för ashtangayogan. Det är nu upp till oss alla att föra traditionen vidare och fortsätta sprida det goda som ashtangayogan fört med sig till så många människor. Den 15 november anordnade vi en ceremoni på 108 solhälsningar till minne av Sharathji - du kan fortfarande se (och göra) hela ceremonin som spelades in och sparades på vårt Instagram konto.

ÅRLIG BRUNCH 8 DECEMBER - KNYTKALAS & KIRTAN
Söndagen den 8 december, efter den guidade klassen, är alla våra yogis med familj och vänner inbjudna till den traditionsenliga adventsbrunchen. Vi samlas och firar och får möjlighet att lära känna varandra även utanför yogamattan. Vi lärare får också chans att tacka för året som gått. Festen brukar vara ett mycket uppskattat event och maten särskilt god då alla tar med ett litet (veg.) bidrag till brunch-buffén. Vi är tacksamma om ni anmäler er till oss i förväg per email och berättar vad ni planerar att ta med. Läs mer om adventsbrunchen här. I år blir det dessutom kirtan i anslutning till festen - anmälan till den sker separat här .

YOGA RETREAT 18-25 JANUARI - ERBJUDANDE 10 % RABATT
Du som bokar retreat med Isabella på Teneriffa i januari 2025 får 10 % rabatt på priset. Det är tredje året i rad som Isabella undervisar vid Purple Valley Yoga Centre Tenerife och retreatet brukar vara en uppskattad paus ifrån vintern. Ta chansen att starta det nya  året på bästa sätt, fyll på med energi för resten av vintern och lägg en stabil grund för 2025. Kursgården på Teneriffa är fantastisk, nästan som ett sagolandskap, och maten som bjuds är lika sagolik! Följ med och njut! Läs mer om veckan, programmet och hur du bokar här. Isabella deltog för övrigt i en live intervju med Purple Valley Tenerife på Instagram den 2 november. Du kan hitta hela inspelningen sparad i vårt och PV Tenerifes Instagramflöde.

JUL & NYÅRSSCHEMA samt VT-25
Under jul och nyårshelgerna kommer vi ha särskilda öppettider. Du hittar alla klasstider här. Vårschemat börjar den 7 januari och läggs upp på schemasidan i god tid. En viktig ändring 2025 blir att vi återgår till traditionen att pausa undervisningen de dagar det är full och nymåne. Du kan läsa mer om det på sidan full/nymåne där också alla datum anges. Att vila dessa dagar är ett bra sätt att öva på att inte bli för fäst vid resultatet av den fysiska praktiken och/eller att få en extra dags vila varannan vecka, särskilt om man tränar 5-6 dagar i veckan.  

SMYGTITT PÅ VÅRENS KURSER
Vårterminen startar den 7 januari men vårens kvällskurser drar först igång i slutet av månaden. Nedan en lista med första omgången kurser. Du hittar alla planerade evenemang här (sidan fylls på kontinuerligt så besök den gärna regelbundet för att inte missa någon intressant workshop)

ASHTANGA GRUNDKURS, måndagar start 27/1 (intensivkurs 6ggr)

ASHTANGA FORTSÄTTNING, onsdagar start 22/1 (intensivkurs 6ggr)

YIN YOGA, torsdagar start 23/1 (intensivkurs 6ggr)

Yoga för stressreducering, tisdagar start 28/1 (kortkurs 3ggr)

Specialklass i pranayama, chanting & yogafilosofi, sön/1gg per månad start 2/2 (4ggr)

LITE EXTRA TACK
Sist men inte minst vill vi passa på att hylla våra fina assistenter lite extra: Viktor, Katie, Tao och Per som påbörjade assistentutbildningen med Isabella i maj. Stort tack för er assistans, ert engagemang och nyfikenhet att fördjupa er i yogan. Särskilt tack också till Helena som hållit Isabella under axlarna under detta känslomässigt utmanande år.

Nästa nyhetsbrev skickas ut i januari med mer info om vårschemat samt vad som händer i shalan 2025. Håll dig gärna uppdaterad mellan nyhetsbreven via hemsidan och sociala medier (länkar i menyn ovan). Vi har en sluten grupp få FB man kan gå med i om man vill ta del av intern information och kunna fråga frågor eller ta råd av andra i gruppen. Du hittar Facebookgruppen här.

Om du inte varit i shalan på ett tag eller skickar oss frågor per mail ber vi dig höra av dig god tid. Vi läser/svarar nämligen inte på mail utanför kontorstid eller på helger.

Under jul och nyårshelgerna 22/12 tom 6/1 kommer shalan ha anpassade öppettider. Se schemat nedan för alla våra klasser. Välkommen!

Hösten har slutligen gjort entré och det känns krispigt i luften när man går till shalan på morgonen. Det är en härlig tid med alla färger i naturen innan mörkret och kylan slår till på riktigt om någon månad. Med det kallare vädret kommer också förkylningstiderna och det är många som drabbats de senaste veckorna. Tänk på att vara försiktig med att träna om du är sjuk eller känner att du håller på att bli det, särskilt om du har ont i halsen, muskelvärk och/eller har feber. Har du bara lite snuva eller kanske kvarvarande hosta går det bra att ställa sig på mattan, det kan hjälpa att få ut gammalt slem ur luftvägarna. Det hjälper också att göra Neti, dvs skölja näsan med saltvatten. Tvätta händerna är också alltid ett hett tips för att undvika att bli sjuk i första taget! Välkommen att kontakta oss med frågor om du är osäker vad som gäller vid sjukdom/förkylning, skada eller annat som påverkar din yogapraktik.

Halva höstterminen har redan passerat och vi har avslutat första omgången av grundkurser i ashtanga yoga. Det är väldigt roligt att möta nya och nyfikna yoga-adepter och vi hoppas alltid att inspirera till fortsatt yogautövande. Det gäller naturligtvis också våra existerande deltagare som vi har glädjen att dela varje morgon med - bättre start på dagen kan man inte få! Under resten av hösten planerar vi flera intressanta event, kurser/workshops och sociala sammankomster och vi hoppas att fortsatt få se alla på yogamattan. Håll dig uppdaterad och läs mer här i nyhetsbrevet om vad som händer i shalan.

HÖSTSCHEMAT - pågår fram till den 20 december varefter jul & nyårsschemat tar vid. Kom ihåg att alltid kolla på schemasidan för att se alla temporära schemaändringar eller om det är vikarie (länkar i menyn ovan till höger). Du kan också hålla dig uppdaterad genom att följa oss på sociala medier (länkar nedan i brevet) och är du inte medlem av vår slutna Facebook grupp rekommenderar vi att ansöka till den för att få tillgång till senaste nytt och uppdateringar med kort varsel.

GUIDAD KLASS - hålls en söndag i månaden. Nästa tillfälle är söndagen den 10 november kl 9.00. Isabella leder dig igenom ashtangayogans första serie med traditionell räkning på Sanskrit. Du behöver inte bemästra hela serien för att delta men det krävs att du har en regelbunden ashtanga yogapraktik. Efter klassen samlas vi för tea&talk där vi fikar och diskuterar ett yogarelaterat ämne. Har du frågor om yoga eller din praktik får du gärna skicka in dem i förväg så att vi kan förbereda för ett givande samtal.

ANDNINGSTEKNIK - är i fokus för de särskilda workshops som Isabella håller en gång i månaden under höstterminen. Vid första tillfället i september utforskade vi bl. a den naturliga andningen och funktionen av kroppslås. Den andra workshoppen äger rum söndagen den 27 oktober med temat "Andning, sång (chanting) och mindfulness som verktyg för inre välmående". Det går bra att delta även om du inte kunde vara med vid första tillfället. Läs gärna mer och anmäl dig här

KURSSTARTER  i NOV/DEC
Andra omgången av höstens grund och fortsättningskurser drar igång i början av november (efter höstlovet). Vi har två nya intensivkurser i ashtangayoga på 6-veckor, en för nybörjare och en för den som redan gått en grundkurs. Alla kommande kurser finns att läsa om på vår evenemangssidan. Sidan uppdateras med nya kurser regelbundet. Vi blir glada om du rekommenderar oss till vänner, kollegor, familj och andra som kanske är sugna på att börja yoga."Sharing is caring"

108 SOLHÄLSNINGAR - välgörenhetsevent 15/11
Sedan 2016 stödjer Ashtanga Yoga Malmö organisationen V-Care Mysuru i Indien. Organisationen verkar bland annat för att hjälpa barn ur de mest utsatta och marginaliserade grupperna i samhället att få skolgång. Man utbildar även flickor och pojkar i jämställdhet genom teater, dans och andra kulturella event där barnen lär sig allas lika värde genom lek.
I år gör vi 108 solhälsningar vid fullmånen fredagen den 15 november för att samla ihop pengar till stöd för V-Care. Anta utmaningen och gör alla eller några solhälsningar guidade av Isabella. Klassen kostar inget förutom din donation. Kan du inte delta får du gärna ge ett bidrag ändå. Intäkterna går oavkortat till V-Care. Läs mer om eventet och hur du bidrar här

ÅRLIG BRUNCH - KNYTKALAS 8/12
Enligt vad som blivit tradition bjuder vi in alla våra deltagare med familj och vänner till adventsbrunch söndagen den 8 december efter den guidade klassen. Vi samlas och firar och får möjlighet att lära känna varandra även utanför yogamattan. Vi lärare får också chans att tacka för året som gått. Festen brukar vara ett mycket uppskattat event och maten särskilt god då alla tar med ett litet (veg.) bidrag till brunch-buffén. I år blir det dessutom kirtan i anknytning till brunchen. Du kan läsa mer här om både festen och kirtan (separat anmälan).

YOGA RETREAT PÅ TENERIFFA 18-25 JANUARI
Fly vintern en för en stund och häng med Isabella på yoga-retreat på Teneriffa den 18-25 januari 2025. Det är tredje året i rad som Isabella undervisar vid Purple Valley Yoga Centre Tenerife. Ta chansen att starta året på bästa sätt, fyll på med energi för resten av vintern och lägg en stabil grund för 2025. Har du inte varit med till Teneriffa så passa på att uppleva den unika kursgården med spännande arkitektur och den fantastiskt goda maten - och så den härliga yogan såklart J ! Läs mer om veckan, programmet och hur du bokar här

Det var allt för nu men innan vi avslutar vill vi meddela att vi behövt göra en mindre justering av priserna på drop-in och klippkort. Alla våra aktuella priser hittar du här. Nästa nyhetsbrev skickas ut i december med mer info om jul & nyårsschemat samt en smygtitt på vårterminens händelser. Håll dig gärna uppdaterad mellan nyhetsbreven via hemsidan och sociala medier. Om du inte varit i shalan på ett tag eller skickar oss frågor per mail ber vi dig höra av dig god tid. Vi läser/svarar nämligen inte på mail utanför kontorstid eller på helger.

Vilken sommar vi har haft! Underbart väder, ett fantastiskt yoga retreat på ön Kadermo i Finland, härliga veckor med Lisa Norén som vikarie i shalan i Malmö - och det är inte slut ännu. Trots att det redan är mitten på  augusti och vi så smått börjar återgå till jobb och vardag, så är det sommar några veckor till. Innan höstterminen startar på riktigt har vi ett par inspirerande yoga-evenemang kvar att erbjuda. Sista söndagen i augusti bjuder Ashtanga Yoga Malmö in till Öppet hus, helgen därpå deltar vi i Ribban yogafestival och först därefter drar höstschemat igång i shalan. Fortsätt läsa så får du all information du behöver inför sensommaren och höstterminen med nytt klasschema, nya kursstarter och workshops/event som vi anordnar de kommande månaderna.

ÖPPET HUS 25/8
Söndagen den 25 augusti kl 11.15 (efter mysoren) öppnar vi dörrarna till shalan och erbjuder den som är nyfiken på yoga att prova på, ta reda på mer om hur yoga funkar och få svar på sina frågor. Nuvarande medlemmar med familj är också välkomna att delta, fika och smygstarta höstterminen. Särskilda erbjudanden och rabatter på kurser och kort kommer att finnas för den som är på plats den dagen! Läs mer om öppet hus här och bjud gärna in dina vänner.

RIBBAN YOGAFESTIVAL 31/8-1/9
Lördagen den 31/8 deltar vi vid den årliga yogafestivalen på Ribersborgsstranden i Malmö. Det är fjärde året vi deltar i detta evenemang som arrangeras av flera av Malmös yogastudios. Festivalen pågår i två dagar och vi är på plats på lördagen. Det erbjuds ett stort urval yogaklasser för alla olika nivåer av yogautövare. Vi är flera från yogaskolan som kommer vara där som ledare, volontärer eller utställare. Isabella leder en klass i yoga för stressreducering kl 10 och Helena en intro-klass till Ashtanga kl 15. Kom gärna förbi och ta med barnen - det finns barnyoga också. Mer om festivalen här

HÖSTENS SCHEMA
Söndagen den 1 September börjar höstschemat. Vi startar höstterminen officiellt med guidad klass av första serien kl 9 följt av tea & talk om ett yogarelaterat ämne. Alla kan delta, också om man inte fullföljt första serien ännu (nybörjare hänvisas att först gå en grundkurs). Vid fikat kan man även köpa våra nya bomullsmattor och handdukar som anlände från Indien härom veckan. En smygtitt på grejerna finns på vårt Instagramkonto. En översikt av höstens schema kan du kan se här redan nu och senare kommer den ligga uppe på schemasidan.

HÖSTENS KURSSTARTER & WORKSHOPS
Första omgången av höstens kurser startar i september. Alla nya kurser och workshops ligger redan uppe på hemsidan redo för anmälan. Du kan även se en lista på alla kurser här nedanför. Kurserna brukar fyllas på snabbt så vänta inte för länge med att besöka evenemangssidan och scrolla dig vidare bland eventen. Sidan uppdateras med nya saker regelbundet. Rekommendera gärna kurser eller event till någon som kanske är sugen på att börja yoga.

GÄSTLÄRARE TIM FELDMANN
I början av september får vi (åter)besök av gästlärare Tim Feldmann. Helgen den 6-8 september håller han en fördjupningsworkshop i ashtanga yoga. Helgen är fullbokad - men vi har ett fåtal platser på morgonens mysoreklasser (lör+sön). Läs mer om helgen med Tim här

VINTERNS YOGA RETREAT PÅ TENERIFFA
Tiden går fort och därför vill vi redan nu flagga för vårt nästa yoga-retreat som äger rum 18-25 januari 2025. Isabella undervisar för tredje året i rad vid Purple Valley Yoga Tenerife. Har du inte varit där så passa på denna gång och boka flyget i god tid innan priserna stiger. Nyårsretreatet ger dig chansen att hitta balans i kropp och själ och lägga en stabil grund för 2025. Läs mer här

TILL MINNE AV...
Innan vi avslutar vill vi särskilt minnas två viktiga personer som ledsamt nog lämnade oss tidigare i sommar. Vår äldsta (och kanske mest dedikerade) yogini Kerstin Nitschke (likaså Isabellas mamma), gick bort på nymånen den 6 juni efter en längre tids sjukdom. Det är tomt efter henne i shalan, ni som yogat med oss länge vet att hon stod på mattan varje dag - till och med hemma bara några veckor innan hon tog sitt sista andetag. Vi miste också Rolf Naujokat, en av Isabellas första lärare som var bosatt i Goa, Indien sedan många år. Isabella reste under ett tag regelbundet till Goa för att lära av Rolf och hans fru Marci. Rolf var vänligheten personifierad och det var med tungt hjärta vi mottog nyheten om hans bortgång i slutet på juni. Må både Kerstin och Rolf vila i frid och återförenas med evigheten -
"Om Namo Narayanaya"

Det var allt för nu. Nästa nyhetsbrev skickas ut i mitten av oktober med mer info om senhösten och vinterns kurser och evenemang. Håll dig dock gärna uppdaterad mellan nyhetsbreven genom att följa oss på sociala medier (länkar under kontakt i menyn ovan). Är man inte medlem av vår slutna Facebook grupp rekommenderar vi att ansöka till den för att få tillgång till senaste nytt och uppdateringar med kort varsel. Ibland byter vi portkod och de som har giltiga kort får då meddelande via sms, men har du inte varit i shalan på ett tag ber vi dig maila oss i god tid före ditt besök. OBS! Vi läser/svarar inte på mail utanför kontorstid eller på helger.