Höstschemat 2024 gäller till den 20/12. Scrolla ned för att se en översikt samt även detaljer om tillfälliga schemaändringar längst ned på sidan. Under jul och nyårshelgerna äger ett särskilt schema rum - du hittar det här. Vårens schema börjar den 7/1-2025 och publiceras här i god tid.

Shalan öppnar 15 min före klass och du har tillgång till lokalerna då. Alla klasser är drop-in utom grundkurser och workshops som kräver föranmälan (detaljerad information om kommande kurser hittar du här). Sista drop-in är 60 min före klassens slut.  Alla ombeds starta avslutande positioner senast med 20 minuter kvar på lektionen för att vara klara och ombytta när undervisningstiden är slut.

På vardagar kan du som redan har klipp/månadskort komma/stanna för self-practice (oassisterad egenträning) efter mysoreklassen ifall du tex försovit dig eller jobbat sent kvällen innan. Nybörjare rekommenderas alltid ha gått grundkurs innan de deltar på mysoreklass eller self-practice. För en detaljerad beskrivning av våra klasser se sidan för klassbeskrivningar.

En söndag varje månad ersätts mysoren med guidad klass av första serien i Ashtanga yoga. Klassen lämpar sig för alla nivåer utom helt nybörjare men alla ombeds komma i tid (inget insläpp efter påbörjad klass). Efter klassen samlas vi till tea&talk om ett yogarelaterat ämne. Du hittar alla datum för guidad klass i översiktsschemat.

Det krävs portkod för att komma in i byggnaden, kontakta oss därför per email innan du kommer första gången (senast 24h före ditt besök). Vår adress och karta till studion i Malmö hittar du under Kontakt. För allas trevnad vänligen läs igenom och respektera shalans riktlinjer när du kommer och tränar.