Halva vårterminen har redan gått och vi närmar oss påsk. Era solhälsningar har gett resultat - solen och ljusare tider är på gång! Det känns i luften att våren är nära och kommande helg ställer vi om klockan till sommartid (en timmes mindre sömn). Isabella är tillbaka från sin pilgrims och studie resa till Varanasi, Bodhgaya och Kolkata. Missade du hennes redogörelse av resan vid tea&talk i mitten av mars, kan du fortfarande ta del av några av resans händelser på shalans Instagramkonto.

Det händer mycket i shalan - vi har redan hunnit avsluta en rad grund och fortsättningskurser och har nyligen påbörjat vårens andra kursomgång. Missade du att anmäla dig? Några kurser har enstaka platser kvar, så kontakta oss om du är intresserad. 

Under april och maj får vi särskilda besök i shalan: först av en professionell fotograf som tar bilder till en bok om ashtanga yoga och därefter kommer vår chanting och filosofilärare från Mysore, Lakshmish Bhat till Malmö igen. Sedan är det redan dags att planera sommaren och årets yoga retreat i finska skärgården. Fortsätt läsa så får du alla detaljer om vad som händer och mer därtill!

VÅRSCHEMAT
Vårschemat har återgått till det normala och Isabella undervisar fram till sommaruppehållet i mitten av juli. Kom ihåg att det är guidad klass av första serien en söndag i månaden (nästa gång är den 20/4) samt att Helena och Isabella alternerar varannan söndag. Tänk också på att vi har särskilda öppettider när det är helgdagar, närmast ligger påsken i mitten av april. All information och tillfälliga ändringar hittar du på schemasidan längst ned under översiktsschemat.
Vi pausar traditionsenligt mysore-undervisningen vid full och nymåne men alla kvällsklasser fortgår som vanligt. Du kan läsa mer om detta på sidan full/nymåne där också alla datum anges. Ett undantag är söndag (nymånen) den 27/4 då Isabella undervisar en workshop om "mån-sekvensen". Här får du möjlighet att lära dig en särskild sekvens som kan utföras vid ny/fullmåne, dagar då du har lägre energi eller är skadad. Läs mer om denna specialklass här. 

FOTOGRAFERING I SHALAN - "Art of Ashtanga"
Onsdagen den 2/4 och torsdagen den 3/4 får vi besök i shalan av fotograf Marit Anne (MA) som kommer att närvara vid och fotografera under mysoreklasserna (samt self-practice). Bilderna tas till projektet "Art of Ashtanga" - ett fotografiskt konstprojekt som söker fånga upplevelsen av ashtangayoga genom kamerans lins. Snarare än att fokusera på positionerna önskar MA fånga känslan av koncentration, närvaro, kontakt och rörelse. MA utövar själv ashtangayoga sedan år 2000 och projektet är en sorts kärleksförklaring till ashtangan. MA ska besöka flera yogashalas i Sverige och därefter sammanställa sina bilder i en fotobok. Se några av MA:s tidigare bilder här. Vi hoppas att så många som möjligt av våra utövare vill var med i detta speciella projekt. Vi respekterar såklart om någon inte vill vara med på bild, meddela oss i sådana fall så ser vi till att kameran inte riktas mot dig.

GÄSTLÄRARE LAKSMISH BHAT
Den 16-17:e maj har vi glädjen att åter välkomna Vidwan Lakshmish Bhat, vår chanting och filosofilärare från Mysore, Indien. Laksmish besökte shalan senast 2023 och Isabella träffade honom i mars i år när hon deltog i hans filosofiklasser i Varanasi. Laksmish kommer undervisa en två-dagars workshop med tema vedisk chanting (inklusive japa - mantraupprepning), filosofi, samt kriyas – yogiska reningstekniker – och dessas effekt på kropp och själ. Workshopen innefattar även en särskild pooja, minnesceremoni, för vår nyligen bortgångne lärare Sri R Sharath Jois. Det kommer bli mycket speciella dagar - läs mer här för info och anmälan. Välkommen!

PRANAYAMA, CHANTING OCH YOGAFILOSOFI
Djupdyk i andningens betydelse  - vid fyra tillfällen i vår leder Isabella dig igenom genom olika andningsövningar/pranayama och chanting. Varje tillfälle behandlar även valda delar av texten ”Yoga Sutra” av Patanjali. Du lär dig recitera sutrorna, vi diskuterar deras betydelse och relevans för yogautövandet, samt hur vi kan relatera yogafilosofin till vår vardag. Klasserna är öppna för alla nivåer av yogautövare men det är fördelaktigt att ha tidigare yogaerfarenhet, framförallt för pranayaman. Nästkommande datum är söndag 30/3. Anmäl dig här

SOMMARENS YOGA-RETREAT
Enligt tradition återvänder vi till Kadermo retreat center i finska skärgården för vårt årliga sommar-retreat. Från den 13-20 juli undervisar Isabella en vecka med dagliga yogaklasser, morgon och kväll, där du får chans att fördjupa dig i din yogapraktik. Kadermo är en plats som ger lugn i själen och en välkommen paus från vardagens stress. Följ med och njut av den vackra naturen, enkelheten, finsk bastu och uppfriskande bad, samt träffa nya vänner från världens alla hörn. Passa på att ta del av den finska glädjen också - Finland är världens lyckligaste land för åttonde året i rad enligt World Happiness Report. Mer om yogaveckan här

Det var allt för nu. Nästa nyhetsbrev kommer i mitten av juni med information om sommarens schema, ledighet osv. Håll dig gärna uppdaterad mellan nyhetsbreven via hemsidan och sociala medier (länkar ovan i menyn). Vi har en sluten grupp på Facebook man kan gå med i om man vill ta del av intern information, fråga frågor eller ta råd av andra i gruppen. Du hittar FB-gruppen här. 

Om du inte varit i shalan på ett tag eller skickar oss frågor per mail ber vi dig höra av dig god tid. Vi läser/svarar inte på mail utanför kontorstid eller på helger.