Specialklass i andningsteknik (OBS! Sista anmälningsdag 26/9)

Klassen är del av en serie "mini-fördjupningsklasser" som äger rum vid tre separata tillfällen under hösten 2024 (söndagar efter mysoreklassen). Här får deltagaren chans att djupdyka i andningens betydelse för yogautövandet liksom för det dagliga välmåendet. Vid de tre olika tillfällena utforskar vi bl. a andningens anatomi, kroppslåsens funktion och betydelse för andningen, provar olika andningsövningar/pranayama i stillhet och rörelse. 

Varje klass har ett särskilt tema som strävar efter att ge deltagarna inspiration och nya insikter till andningens betydelse för den fysiska och själsliga delen av yogautövandet. Målet är att fördjupa deltagarnas förståelse och kunskap andningens funktion och grundläggande principer inom yogan som praktik och filosofi. Temat för första tillfället är andning och kroppslås. 

Klasserna innehåller både lättare och mer avancerade övningar och är öppna för alla nivåer av yogautövare utom helt nybörjare. Man kan delta i enskilda klasser men störst förståelse och behållning får den som deltar vid samtliga tillfällen. Varje klass avslutas med en guidad avslappning.

Datum och tid: söndag 29/9 kl 11.30-13.30

Tema gång 1:  Andning & kroppslås: inre stabilitet och styrka – grunden för en hållbar yogapraktik

Lärare: Isabella Nitschke

Pris: per gång 250kr (klipp och månadskort kan ej användas för betalning)

Bokning: via vår partner Medborgarskolan (klicka här). Antalet platser är begränsat. Sista anmälningsdag 26/9.

Frågor: Kontakta oss om du undrar något Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. 

Kommande teman:

27/10 Andning, sång (chanting) och mindfulness som verktyg för inre välmående

24/11 Pranayama, chanting och meditation ur ett yogafilosofiskt perspektiv