Ashtanga yoga introduktionsklass

Välkommen till denna introduktionsklass i ashtanga yoga måndagen den 17/6 kl 17.15-19. Klassen ger dig chans att prova på ashtanga yoga och med efterföljande gratis träning på alla våra mysoreklasser (morgon) i två veckor direkt efter introduktionstillfället (läs mer nedan).

Introduktionen ger dig en kort inblick i ashtanga yogans grunder och riktar sig till dig som aldrig provat yoga tidigare men även till den som redan tränat andra typer av yoga och som vill lära sig ashtanga yogans särskilda metod. Fokus för klassen ligger på att bli bekant med den egna andningen samt utövandet av solhälsning A+B och några avslutande positioner ifrån Ashtanga Yogans första serie. Du får även snabb sammanfattning av yogans bakgrund och filosofi, dess hälsofördelar för både kropp och sinne samt tips på hur du kan komma igång med en regelbunden praktik.

Alla deltagare erbjuds att direkt efter introduktionstillfället – UTAN EXTRA KOSTNAD – delta i två veckors mysoreklasser (sättet man traditionellt utövar Ashtanga yoga). Läs mer om mysoreklasserna under klassbeskrivning

Datum & tid: måndag 17/6 kl 17.15-19

Pris: 250kr

Ledare: Isabella Nitschke, auktoriserad nivå II av Sharath Jois i Mysore, Indien

Bokning: Klassen ges i samarbete med Medborgarskolan och anmälan görs via deras hemsida (klicka på länken). Vi har en åldersgräns på 16 år och deltagare under 18 år behöver målsmans godkännande.

Frågor: maila oss Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.