Restorative yoga (4ggr HT-23)

En gång per månad under höstterminen får du en chans att koppla av och återhämta dig med metoden Restorative yoga. Klassen leds av Miho Hellén-Halme och du kan delta vid enstaka tillfällen eller alla fyra gånger. Restorative yoga kräver inga förkunskaper och är öppen för alla nivåer av yogautövare.

Restorative yoga handlar om maximal vila och återhämtning. Du ligger i behagliga yogapositioner som inte kräver någon ansträngning för kroppen och stannar där länge för att nå en djup avslappning. Läraren introducerar olika metoder för att låta både kropp och sinne komma till ro. Under klassen utförs enbart ett fåtal positioner för att ge muskler och nervsystem tid att lugna ned sig. Kom och upplev en välbehövlig avkoppling och tystnad en gång i månaden. Alla är välkomna, oavsett tidigare yogaerfarenhet. 

Datum:  15/9, 13/10, 17/11, 15/12

Tid: 17.30-18.30

Lärare: Miho Hellén-Halme

Pris: en gång 175kr (boka alla 4 gånger för 600kr)

Anmälan: sker via vår partner Medborgarskolan. Boka här (klicka på länken) Antalet platser är begränsat.