FRIDAY FUN (specialklass): Restorative yoga

Valda fredagskvällar under terminstid anordnar Ashtanga Yoga Malmö en särskild after-work klass kallad Friday-fun. Här yogar vi på annat sätt än i mysorerummet, utforskar olika yogarelaterade teman och utför asanas på ett lekfullt vis. Fokus ligger främst på att fördjupa deltagarnas förståelse av den egna yogapraktiken och ge dem kunskap om olika asanas funktion och grundläggande principer. Varje klass har ett särskilt tema som strävar efter att ge deltagarna inspiration och nya insikter till den fysiska delen av yogautövandet. Temat den 21/4 är Restorative yoga.

Restorative yoga handlar om att låta kroppen vila och slappna av. Fokus är på återhämtning, på att släppa taget helt och hållet för att förnya sig. Vi ligger i behagliga yogapositioner som inte kräver någon ansträngning för kroppen, och håller positionerna länge för att nå en djup avslappning.  Då kan återhämtningen börja för muskler, nervsystem, sinne och själ. Kom och prova på denna välbehövliga yogaform i den hektiska tid vi lever i. Klassen kräver inga förkunskaper och är öppen för alla nivåer av yogautövare. Antalet platser är begränsat, föranmälan krävs och görs via vår partner Medborgarskolan.

Tema 21/-2023: ”Restorative yoga”

Lärare: Miho Hellén-Halme

Tid:  kl 17.30-19.00

Pris: 200kr

Anmälan: via vår partner Medborgarskolan (klicka på länken). Sista anmälningsdatum 19/4 2023

Frågor: maila oss