SPECIALKLASS: Månsekvens för ny/fullmåne

Lär dig en alternativ sekvens till ashtanga yogans traditionella serier för dagar då du har mindre energi eller vill ha en praktik med mindre intensitet.

Under denna klass genomför vi en mjukare, men ändå dynamisk yogasekvens med särskilt fokus på styrka och rörlighet i ben/höft samt rygg. Sekvensen är särskilt framtagen att passa dagar då kropp och sinne känns tyngre, vid hormonell påverkan, när man är skadad och/eller som kan utföras vid full/nymåne när man sedvanligt pausar från ashtangapraktiken.

Klassen avslutas med guidad avslappning. Du bör ha utövat yoga tidigare för att delta (OBS! Klassen lämpar sig inte under graviditet)  

Datum: söndag 27/4 - 2025 

Tid:  9.30-11.00

Pris: 185kr (klippkort kan användas)

Lärare: Isabella Nitschke

Anmälan: via vår partner Medborgarskolan (klicka på länken)

Frågor: maila oss