ASHTANGA YOGA HELG med TIM FELDMANN (tentativt datum 2021)

Etikett: Mysore Style (sida 1 av 2)

ASHTANGA YOGA HELG med TIM FELDMANN (tentativt datum 2021)

Det är med glädje vi välkomnar erfarne och välrenommerade läraren och Ashtanga Yogautövaren Tim Feldmann till vår shala i Malmö. På grund av covid19 och andra omständigheter var vi tvungna att skjuta upp hans besök 2020 men vi hoppas nu kunna genomföra workshopen 2021 istället på angivna (tentativa) datum. Tim kommer inte bara dela med sig av sin positiva energi och sin humor utan framförallt  sin erfarenhet av Ashtanga yogan som metod och sina gedigna kunskaper i anatomi och rörelsemekanik. Missa inte denna inspirerande helg med Tim. Då workshoppen ges på engelska ber vi dig besöka den engelska versionen av vår hemsida . för att läsa mer om Tim och se det detaljerade programmet. Byt språk i menyraden högst uppe till höger.

Tid: Fredag 20 augusti till söndag 22 augusti 2021

Pris hela workshoppen: 2100SEK Enskild dag: 900SEK Enskild klass: 500SEK

Anmälan sker per email

ASHTANGA YOGA SOMMARRETREAT hos KADERMO CONSCIOUS LIVING

I juli 2021 återvänder vi äntligen till Kadermo Conscious Living i närheten av Hangö, Finland. Isabella har tidigare undervisat två sommarretreeat i Kadermo men under 2020 blev vi tvingade att pausa pga Covid19-pandemin. Den 4-9 juli 2021 undervisar Isabella ett veckolångt Ashtanga yogaretreat öppet för alla nivåer av utövare. Välkomna!

Kadermo retreat center
Ön Kadermo ligger bara några timmar från Helsingfors och är lätt att nå med tåg direkt från flygplatsen. Retreatcentret erbjuder ett unikt tillfälle att uppleva yoga i en fredlig, orörd och idyllisk miljö. Det finns inga butiker eller bilar och knappt några människor på ön. Centret ligger i ett skyddat ekskogsområde där några av ekarna är 500 år gamla.

Kadermo Conscious Living är grundaren Stefan Engströms hem största delen av året. Han föddes på ön och startade retreatcentret 1994. Sedan dess har människor från hela världen rest dit för att träna yoga och medveten självutveckling med Stefan och gästlärare.

Veckoprogram
I retreatet ingår två dagliga yogaklasser, en på morgonen och en på eftermiddagen. Det finns två yogasalar med gott om plats för både asanautövande och tystare praktik. All yogaundervisning under veckan leds av Isabella Nitschke, KPJAYI auktoriserad Ashtanga yogalärare (nivå 2).

Vid ankomsten på söndag kväll samlas vi för en välkomstintroduktion följt av gemensam middag.

Morgonundervisningen erbjuder erfarna Ashtanga Yoga-utövare Mysoreklass och beroende på gruppens nivå kan nyare utövare erbjudas mer guidad träning vid behov. Innan morgonträningen utövar vi alla tystnad och deltagarna kan sitta i egen meditation och andningspraxis i meditationssalen.

Eftermiddagsundervisning hålls kl 16.00-18.30. Denna klass ger Isabella möjlighet att hjälpa deltagarna fördjupa sin förståelse av deras yogapraktik genom bl a asana teknik, yoga filosofi och chanting. Varje klass har ett särskilt tema utifrån deltagarnas behov och önskemål men kommer även att innehålla enkla andnings och avslappningstekniker. En lätt middag serveras klockan 19.00.

Logi

Deltagarna bor i de olika husen på ön; några rum finns i en tvåvåningsstuga med utsikt över havet vilket 10 minuters promenad från det stora huset, andra rum finns i vinterhuset som ligger närmare yoga shalan. Husen är byggda i en gammaldags traditionell stil från tidigt 1900-tal. Centret är eko-vänligt med bl a vedeldade duschar och torrtoa.

Vi åtnjuter dagligen vegetarisk lunch och middag tillagad av Anu från Anu’s Cafe i Mysore. Olika teer finns tillgängliga hela dagen. Caféet är också öppet på morgonen för kaffe och smoothies (ingår ej i priset). Efter lunch har du ledig tid att utforska omgivningen, gå, simma, paddla, läsa ett stort utbud av yogaböcker från biblioteket eller njuta av finsk bastu.

Bokning och betalning

Alla reservationer och betalningar görs via Stefan Engström per email: Stefan@Kadermo.fi. Antalet platser är begränsat för att deltagarna ska få en så speciell upplevelse som möjligt under den tid de vistas på ön. Retreat-centret har löpande verksamhet hela sommaren och det finns möjlighet att få rabatt för den som vill stanna mer än en vecka.

För mer information och detaljer om sommarprogrammet besök Kadermo Conscious Living hemsida . Om du har frågor angående programmet och yogan hör gärna av dig till Isabella per e-post

Välkommen i sommar!

 

Grundkurs i Ashtanga yoga

Kursen ger dig en introduktion till Ashtanga yogans grunder och riktar sig både till dig som aldrig provat yoga tidigare men även till den som utövar andra typer av yoga men vill lära sig Ashtanga ordentligt från start. Kursen löper över 8 tillfällen med start måndag 14 september 2020 kl 17.15 (paus under höstlovet 26/10). Kursledare är Isabella Nitschke, auktoriserad level II av Sharath Jois i Mysore, Indien.

Alla deltagare rekommenderas också att komma till Mysore-klasserna parallellt med kursen. OBS! Ett gratis Mysore-tillfälle per vecka ingår i kurspriset. Läs mer om Mysoreklasserna under klassbeskrivning

Vi börjar med en kort introduktion till yogans filosofi följt av en gradvis inlärning av Solhälsningar, stående asanas (positioner) från Ashtanga yogans första serie. Fokus ligger framför allt på att lära sig att synkronisera andning och rörelse (så kallad vinyasa krama), få kunskap om Bandhas (energilås i kroppen) och Drishti (fokus för ögonen). Du lär dig också hur du tränar och rör dig på ett säkert sätt för att undvika skador och istället bygga upp kroppen att bli både stark och smidig på sikt.

Kursen ges i samarbete med Medborgarskolan. Föranmälan krävs och görs via Medborgarskolan . Vi har en åldersgräns på 16 år och deltagare under 18 år behöver målsmans godkännande.

Har du frågor är du välkommen att höra av dig till oss per email

En smygtitt på höstschemat 2020

Vårt höstschema startar officiellt den 1/9 men några kurser börjar redan i slutet av augusti. Observera att vi på söndag 6 september öppnar våra dörrar för allmänheten för ett ”ÖPPET HUS”. Läs mer här och bjud in dina vänner! Välkomna!

I höst har vi flera spännande saker på gång utöver den reguljära mysoreundervisningen. Bland annat anordnar vi [på prov]  kurser på Limhamn tillsammans med Gunilla Sandberg ( Yoga ashtanga Malmö) – en grundkurs och en kurs i Yoga för stela män. Därutöver har vi våra vanliga grund och fortsättningskurser på Värnhem, smakprovsklasser inför fördjupningskurs som startar 2021, samt återkomst av vår alternativa after-work klass  Friday-fun en gång i månaden med start i september. Du hittar alla kurser och evenemang genom att klicka här.

Höstschemat ser du här nedan och på vår schemasida där all information om undervisningen finns. Kom ihåg att följa våra regler under Covid-19. Du hittar dem här.

UPPDATERAT: COVID-19 RIKTLINJER vid yogaskolan

Kära yogis,

Er hälsa och säkerhet är av yttersta vikt för oss. För att stoppa/begränsa spridningen av Covid-19 och annan säsongsinfluensa följer vi de riktlinjer utfärdats av Folkhälsomyndigheten. Vår shala förblir öppna som vanligt tills vidare, men vi ber dig att vidta särskilda åtgärder och utöva saucha renlighet (och sunt förnuft) när du kommer till undervisningen! Vi å vår sida ser till att lokalerna städas oftare och att ytor som berörs av många, till exempel dörrhandtag, saneras regelbundet.

Vi ber dig vänligen att inte komma till shalan om du är sjuk eller om du har några svaga symptom på förkylning. Vi ber också personer som tillhör riskgrupperna att stanna hemma för närvarande. Vi planerar att sända några av våra klasser online för dig som tränar hemma och kommer att hålla alla uppdaterade om ändringar i vårt schema/öppettider.

Följande riktlinjer bör observeras av alla i shalan:

– Duscha alltid innan du kommer till klass

– Tvätta händerna ofta och noga. Använd tvål och handsprit (handsprit tillhandahålls i lokalen)

– Rör inte ditt ansikte (öron, näsa, mun)

– Ta med din EGEN yogamatta och tillbehör, undvik att använda lånemattorna, block eller filtar som tillhör shalan

– Ta med en svetthandduk

– Ta hem din matta och rengör den ordentligt  OCH torka av den efter varje klass. Förvarar du din matta i shalan ber vi dig göra rent den extra noga efter varje klass.

– Lämna inte bomullsmattor eller matthanddukar i shalan. Ta hem och tvätta!

– Tvätta dina träningskläder och matthandduk efter varje träningstillfälle

– Håll extra avstånd mellan mattorna – minst 1 meter

– Acceptera att du får färre eller inga fysiska justeringar

– Vänligen ta ett ”samtyckeskort” innan du börjar din praktik. GRÖNT=ja tack till alla justeringar, GULT=enbart muntliga justeringar, RÖTT=lämna mig ifred idag

– Håll dig hemma om du känner dig sjuk (du bör aldrig träna med feber eller halsont)

Vi ber er alla vänligen samarbeta så att vi inte behöver stänga eller riskera att sprida något virus. Kom ihåg att i tider med osäkerhet och stress är det av avgörande betydelse att upprätthålla goda hälsorutiner för att hålla vårt immunsystem starkt. Vi uppmuntrar er alla att trots den svåra situationen fortsätta med ert regelbundna yogautövande, vare sig i shalan eller hemma. Vi är här för er och om ni behöver stöd/uppmuntran eller har frågor om er praktik så tveka inte att skicka oss ett meddelande. Att hålla kontakten med communityn är viktigt i tider där vi blir mer och mer isolerade från varandra.

Håll er friska! Värme från oss på shalan.

NYHETSBREV SOMMAR 2020

Sommaren är äntligen här med skollov och semestrar för dörren. Denna sommar verkar dock bli lite annorlunda än vanligt och vi kommer tex inte kunna resa lika fritt som vi är vana vid. Ashtanga Yoga Malmö följer Folkhälsomyndighetens och regeringens riktlinjer och har därför valt att stuva om i resekalendern och hitta alternativa lösningar inför sommaren. Vårt årliga retreat hos Kadermo Conscious Living i Finland är uppskjutet till sommaren 2021. Istället ”hemestrar” vi med några yogahelger i Mölle. Shalan i Malmö har öppet hela sommaren med särskilda erbjudanden för både nya och gamla elever. Fortsätt läsa nedan för detaljerad info om alla erbjudanden och evenemang i sommar:

SOMMARSCHEMA – vårt ordinarie schema fortsätter rulla fram till den 21 juni varefter sommarschemat tar vid och varar tom 31 augusti. Du hittar hela sommarschemat här. Alla våra ordinarie klasser (Mysore och guidad klass) äger rum i shalan samt sänds online via Zoom. Observera att från och med den 1 juni sänds inga klasser längre via Facebook. För att delta online behöver du ett giltigt månads/säsongskort (klippkort gäller ej) eller vårt nya ONLINE-medlemskap som du kan läsa om här . Vi erbjuder också ett särskilt sommarkort där du kan träna två månader med hela 45% rabatt (då både på plats och online). Kortet kan köpas närsomhelst under juni-juli och gäller för ordinarie klasser (ej sommarspecialer) i upp till två månader från inköpsdagen, dock längst till den 31/8.

SOMMARSPECIAL – i år erbjuder vi förutom ordinarie undervisning flertalet sommarkurser och särskilda klasser:

– INTRO för nybörjare den 15/6, 13/7 samt 17/8 kl 17.15. Dessa introduktionstillfällen ger en snabbgenomgång av Ashtangans grundprinciper, andning och solhälsningarna. Därefter får deltagarna möjlighet att utan extra kostnad komma på valfritt antal Mysoreklasser de två följande veckorna. Info om första tillfället den 15/6 återfinns här

PRANAYAMA & andningsövningar – kurs på sex tillfällen varannan söndag kl 11.30 med start den 14/6. Kursen leds av Isabella och äger rum både i shalan samt via Zoom. Mer info om kursen här

Yin Yoga & Meditation – specialklass ledd av Miho en onsdag kväll per månad (24/6, 22/7 and 26/8). Du kan delta en eller alla tre gångerna, på plats eller via Zoom. Läs mer om klassen här

– Pop-up Ashtanga – yogaklass utomhus med Sara. Klassen kommer äga rum kl 17.15 valda torsdagar under sommaren om vädret tillåter. Datum och plats annonseras på vår Facebook sida OCH i vår slutna Facebook grupp

”HEMESTRA” – Yogahelger i Mölle 4-5 juli och 1-2 augusti. Låt inte sommarens reserestriktioner göra dig deppig. Häng istället med oss på yogahelg i Mölle. Två gånger under sommaren får vi möjlighet att besöka vackra Yoga by the Sea – Studio Mölle. Isabella leder två helgworkshops med Morgonmysore och eftermiddagsklass. Du kan delta en eller båda helgerna. Läs mer om båda helgerna på vår evenemangssida

HEALTH & SAFETY – Så länge Folkhälsomyndighetens särskilda rekommendationer gäller är vi försiktiga och behåller alla säkerhetsåtgärder i shalan. I samband med att vissa lättnader genomförs i samhället under sommaren återinför vi långsamt fysiska justeringar. Samtidigt tar vi tillfället i akt att introducera så kallade samtyckeskort. Vi är medvetna om att direkt beröring kan vara känslig av andra skäl än covid19 och vi hoppas att dessa kort kommer att hjälpa bevara det trygga rummet som vi strävar efter att skapa i vår shala. När du ser korten i shalan ber vi dig välja ett och lägga det bredvid din matta så att det är synligt för läraren (Grön: ja tack hjälp mig; Orange: enbart muntliga justeringar tack; Röd: varken muntliga eller fysiska justeringar idag tack).

Vi ber också er som kommer och tränar att noga läsa igenom och följa de riktlinjer (här) vi satt upp för oss alla i shalan tillsvidare. Och om du är krasslig eller känner av minsta symptom ber vi dig stanna hemma och kurera dig. Tveka dock inte att höra av er om ni har några frågor eller behöver stöd i er yogapraktik hemma.

Det var allt för denna gång. Håll er gärna uppdaterade mellan nyhetsbreven genom att följa våra sidor på sociala medier. Är du inte medlem av vår privata Facebook grupp rekommenderar vi dig att ansöka till den för att få tillgång till dagliga uppdateringar.

Njut av sommaren men glöm inte att tvätta händerna!
Isabella & crew

UPPSKJUTET: Ashtanga yoga workshop med Stefan Engström

UPPDATERING: På grund av Covid19-pandemin i Europa och världen över har vi beslutat att skjuta upp workshoppen med Stefan ursprungligen planerad till 21-24 maj 2020. Vårt mål är att workshoppen ska kunna bli av senare i år, men det osäkra läget just nu  gör det omöjligt att bestämma några exakta datum. Vi är såklart ledsna för detta och ber om ursäkt för eventuella besvär som detta kan orsaka för er planering. Fortsätt göärna besöka vår FB-sida och hemsida eller registrera dig för vårt nyhetsbrev för att hålla dig uppdaterad.

NYHETSBREV VÅREN 2020

Kära yogis,

Hoppas att ni alla mår bra och är friska. Det är onekligen en märklig tid vi lever i där den stress och ovisshet många upplever över ekonomin eller till följd av social distansering i sig kan orsaka ohälsa. Vi på Ashtanga Yoga Malmö värnar om ert fysiska och mentala välmående och tycker det är extra viktigt att i nuläget främja positiva ingredienser och rutiner i vardagen som ger en känsla av normalitet. Vi väljer därför att fortsätta ha shalan öppen men följer såklart Folkhälsomyndigheten och regeringens rekommendationer samt håller oss uppdaterade dagligen om eventuella förändringar. Vi ber er som kommer och tränar att noga läsa igenom och följa de riktlinjer (här) vi satt upp för oss alla i shalan tillsvidare. Och om du är krasslig eller känner av minsta symptom ber vi dig stanna hemma och kurera dig.

SCHEMAÄNDRINGAR – vårt ordinarie schema fortsätter rulla men vi har tyvärr fått ställa in eller skjuta på alla extra event, workshops och gästlärarbesök. Vi försöker hitta nya datum och målet är att kunna återgå till full aktivitet i höst. Vår förhoppning är att genomföra sommarens retreat i Kadermo, Finland, som planerat. Vi vill också påminna om att i maj och juni äger en del helgdagar rum och alla tillfälliga schemaändringar/tider finns på vår nyhetssida

GRUNDKURSER – till följd av Covid-19 pandemin har vi under våren 2020 varit tvungna att begränsa våra grundkurser och ersätta dessa med enstaka introduktionstillfällen. Då alla extra evenemang för närvarande är inställda är nästa möjliga datum först den 15/6. Introduktionstillfället ger en snabbgenomgång av Ashtangans grundprinciper, andning och solhälsningarna. Därefter får deltagarna möjlighet att utan extra kostnad komma på Mysoreklasser de två följande veckorna. Detta är det traditionella sättet att lära sig Ashtanga Yoga så rekommendera gärna vänner och bekanta. Info om nästa tillfälle återfinns här

KLASSER ONLINE – Så länge vi har öppet shalan kommer vi inte hålla extra undervisning online. Däremot erbjuder vi er som tränar hemifrån några alternativ för att upprätthålla disciplin och kontinuitet i er practice:

Virtuell Mysore via verktyget Zoom. Här kan du logga in och se Mysoresalen live ifrån shalan. Du får sällskap av oss i studion samt hjälp med motivationen och lite extra energi från gruppen. Länkarna till det virtuella Mysorerummet via Zoom publiceras veckovis i vår privata Facebook grupp för shalans medlemmar.

Personlig feedback/rådgivning – finns också tillgänglig för dig som tränar hemifrån. Har du månads/säsongskort kan du boka en 15 minuters konsultation på Zoom eller telefon utan extra kostnad. Den som har klippkort använder det. Har man inget kort debiteras man för mötet. Kontakta oss för mer info.

Livesända klasser på Facebook – alla guidade klasser (numera både tisdag och torsdag em 17.15-18.45 halv primary samt fredag/söndag 1gg/mån full primary) sänder vi live från shalan i vår privata Facebook grupp (se länk ovan). Man kan således välja om man deltar på plats i studion eller hemifrån.

Både Mysore via Zoom och guidad klass via Facebook erbjuder vi i nuläget utan extra kostnad. Är du inte medlem av vår privata Facebook grupp rekommenderar vi dig ansöka till den för att få tillgång till alla uppdateringar och klasser online. Har du förslag/önskemål till andra klasser/lösningar går det bra att dela dem i gruppen. I det fall vi tvingas stänga shalan tillfälligt pga nya Covid19 regleringar flyttas undervisningen till Zoom och då erbjuds enbart de med månads/klippkort att delta.

SOMMARÖPPET & SOMMARKORT – vi kommer ha öppet hela sommaren 2020 med Mysoreklasser sex morgnar i veckan. Under sommaren (från 22/6-21/8) erbjuder vi dock inga kvällsklasser. Vi lanserar också ett särskilt sommarkort där du kan träna obegränsat. Kortet kan köpas närsomhelst under juni-juli och gäller upp till två månader från inköpsdagen, men dock längst till den 31/8. Kortet fås på plats av lärare i shalan.

EKONOMI – den kris vi går igenom leder till finansiella svårigheter på flera plan i samhället; många förlorar arbetet, maten blir dyrare och andra kostnader ökar medan inkomsterna minskar. Det drabbar oss alla – shalan liksom shalans medlemmar. Så länge vi har fysiskt öppet kan vi tyvärr inte pausa någons kort (gäller månads/säsongskort då alla klippkort är obegränsade i tid) om hen inte är sjuk, ingår i en riskgrupp och måste isolera sig eller sitter i karantän. Detta för att shalan ska kunna överleva och finnas kvar även när pandemin avstannat. Vi ber om er förståelse och ert samarbete i denna fråga. Vi å vår sida gör allt vi kan för att underlätta för de medlemmar (även nya) som hamnar i kris och har svårigheter att betala sina träningskort under en period. När livet utsätter en för prövningar är det extra viktigt att kunna fortsätta sin yogapraktik och vara en del av gruppen. Vi erbjuder alltid rabatt till arbetssökande, pensionär och student samt möjlighet att dela upp fakturan på flera inbetalningar. Under särskilda omständigheter är vi även flexibla att hitta individanpassade lösningar. Vi ber dig då tala med Isabella direkt och förklara din situation.

Det var allt för denna gång. Håll er gärna uppdaterade mellan nyhetsbreven genom att följa våra sidor på sociala medier. Vi hoppas ni förblir friska så att vi får se er på yogamattan i shalan eller på webben. Och än en gång – stanna hemma om ni har minsta tecken/känning av symptom på sjukdom. Tveka dock inte att höra av er om ni har några frågor eller behöver stöd i er yogapraktik.

Sist men inte minst – tvätta händerna!
Isabella & crew

NYHETSBREV FEBRUARI 2020

Detta nyhetsbrev når er förhoppningsvis inför Alla hjärtans dag och vi på Ashtanga Yoga Malmö vill därför passa på att sända er lite extra omtanke. Vi vill att ni ska veta att er tillit och ert förtroende betyder mycket för oss och att vi gör vårt bästa för att skapa en trygg och trevlig tillvaro dit ni alltid kan komma och vara er själva.

Vi vill också passa på att påminna om att fredagen den 14/2 är det återigen dags för guidad Primary series klass kl 06.30. Från och med årsskiftet har vi fler guidade klasser på schemat och vi har även sedan några veckor utökat våra öppettider om morgnarna med sk ”self-practice” (o-assisterad egenträning) mellan 8.45-10.30. På så vis har ni fortfarande chans att komma till shalan även om ni jobbar sent eller försover er. Läs mer om de utökade klasserna här. Vi vill också informera om att under v 8, som är sportlov, är kvällsklasserna inställda. I februari och mars faller även flera full/nymånar på söndagar och då är det paus i undervisningen. Glöm inte att dubbelkolla så att ni inte stiger upp tidigt i onödan. Detta och övriga (tillfälliga) schemaändringar återfinns alltid på vår nyhetssida som det är värt att besöka regelbundet.

NYA KURSER – den 2:a mars börjar vår nästa grundkurs i Ashtanga yoga. Kursen passar både den som aldrig utövat yoga förut och den som provat andra yogaformer men som vill lära Ashtangans system grundligt. Tipsa gärna era vänner eller familjemedlemmar – yogan är till för alla. Mer info om kursen och hur man anmäler sig finns här.

I mars startar även en ny kurs i Yin Yoga & Meditation som leds av Miho. Kursen går på onsdagkvällar och är öppen för alla oavsett erfarenhet. Ni som redan har månads/säsongskort kan delta i kursen med era kort. Klippkort kan också användas som betalning MEN alla måste föranmäla sig via vår samarbetspartner Medborgarskolan. Läs mer om kursen och hur du anmäler dig här

GÄSTLÄRARE –  I vår har möjlighet att förkovra oss i andra delar av yogan utanför den fysiska praktiken då vi vid två tillfällen har äran att välkomna olika experter i yogafilosofi och chanting. Den 7-8 mars kommer Måns Broo, docent i religionsvetenskap vid Åbo Akademi, till oss i Malmö för att leda en helgkurs i Patanjalis Yoga Sutras. Måns är den förste som översatt ovan nämnda text direkt från Sanskrit till svenska och att få studera med honom är en unik chans. Under helgen med Måns är alla andra klasser inställda men self-practice kommer erbjudas tidigt på morgnarna innan kursen börjar. Läs mer om kursens innehåll och anmäl dig här (kursen hålls på svenska)

I april, strax innan påsk den 8-9 april, får vi celebert besök av Laksmish Bhat. Lakshmish är lärare i Sanskrit, yogafilosofi och mantra chanting vid Sharath Yoga Centre i Mysore och är både Isabellas och Saras första Sanskrit lärare. Lakshmish kommer ge en introduktion till yogatexten Hatha Yoga Pradipika samt undervisa i mantra chanting. Vi får också möjlighet att delta i en traditionell Ganesha puja (ceremoni). Läs mer och anmäl dig här.  Laksmishs besök är del av en undervisningstour han gör i Europa och arrangeras i samarbete med Astanga Yoga Köpenhamn där han kommer undervisa dagarna innan han kommer till Malmö. Vill man delta även i Köpenhamn finns det mer information via denna länk.

FRIDAY-FUN – vår alternativa after-work återkommer den 28/2 där Miho leder en en klass i yin yoga & meditation (läs mer här). I mars fortsätter det lugnare temat för Friday-fun med ”återhämtning och mindfulness” – en klass ledd av Isabella den 20/3. Alla våra extra workshops, evenemang med gästlärare och retreats hittar ni på vår evenemangssida.

På evenemangssidan hittar ni också årets YOGA STOPS TRAFFICK, en världsomspännande välgörenhetsklass till förmån för organisationen Odanadi som arbetar mot människohandel och utnyttjande av kvinnor och barn i bl.a Mysore och delstaten Karnataka i Indien. I år är det 10-års jubileum för YST och vårt evenemang i shalan äger rum den 24 mars (som är nymåne – alla andra klasser är inställda) och leds av Miho. Ashtanga Yoga Malmö har varit engagerat i YST sedan starten 2010 och deltagit alla år med undantag av ett. Läs mer om klassen här

TIM FELDMANN – till sist vill vi informera att gäst-workshoppen med Tim Feldmann som skulle ägt rum dem 21-23 augusti tyvärr skjutits upp ett år. Ni är många som frågat vad som hänt och det är pga oväntade åtaganden i Miami som Tim har bett att få skjuta på sitt besök till augusti 2021, närmare bestämt den 20-22:e. (Tim och Kino har köpt en stor ny lokal som ska renoveras och bli ett centrum för yoga). Workshoppen kommer läggas upp på hemsidan igen men vi väntar med att ta anmälningar till andra halvan av 2020.

Det var allt för denna gång. Vi hoppas ni håller er friska under ”VAB-ruari” så att vi ses i shalan. Blir ni långtidssjuka (mer än två veckor) kan vi pausa kortet men då krävs läkarintyg, Ni vet väl också att ni kan använda ert friskvårdsbidrag hos oss? Behöver ni särskilt intyg är det bara att be vår samarbetspartner Medborgarskolan (Joachim Maathz) om detta.

Håll er uppdaterade mellan nyhetsbreven genom att följa våra sidor på sociala medier och/eller gå med i vår särskilda grupp ”Ashtanga Yoga Malmö (and Lund) practitioner’s group” på Facebook för alla som tränar hos oss regelbundet.

Vi ses på yogamattan!
Isabella & crew

UTÖKAT SCHEMA & fler guidade klasser

I vår förlänger vi våra öppettider på morgonen för att ge dem som arbetar sena kvällar eller har svårt att vakna på morgonen en chans att träna. Från och med den 15 januari kan våra redan befintliga elever komma för (o-assisterad) egenträning mellan 8.45-10.30. Det är naturligtvis också möjligt att komma och börja träna under Mysore-klassen och avsluta under self-practice tiden. ”Self-practice” innebär att du gör din asana-praktik men att det inte finns någon som kan hjälpa dig eller vägleda dig närvarande, du tränar helt enkelt på egen hand. Observera att den lärarledda undervisningen slutar klockan 8.45 och efter det kommer inga justeringar att göras. Vänligen respektera också att du måste duscha och bli klar senast kl 10.30 eftersom det finns klasser efter på schemat eller att städaren behöver tillgång till salen (OBS! self-practice är endast tillgänglig när Isabella undervisar). Klicka här för att se hela vårschemat

2020 lägger vi också till fler guidade klasser till schemat. Vi kommer att göra guidad klass av hela Primary Series två gånger i månaden; en gång på fredagar och en gång på söndagar. Notera alla datum så att du inte kommer för sent till klass (se bild nedan eller schemasidan – länk ovan). På fredagar kan du komma redan kl 06.00 för att meditera eller göra andningsövningar före klassen; på söndagar har vi Tea & Talk efter klassen.

Varje vecka på tisdagskvällar undervisar Miho en  guidad klass av halva Primary Series kl 17.15-18.45. Denna klass passar alla som vill ha mer vägledning av halva serien fram till Navasana. Det är perfekt om du just har avslutat en nybörjarkurs och / eller om du vill ha en bättre förståelse för rätt vinyasa (andning och rörelse i koordination).

Äldre inlägg

© 2020 ashtanga yoga malmö

Tema tweak av Alexander MadsenUpp ↑

Vi har öppet! Höstschemat gäller fram till jul. Vi ber alla som kommer till shalan att följa våra försiktighetsåtgärder pga Covid19. Välkomna!