TERMINSKURS – Fördjupning i Ashtanga Yoga VT-2021

Etikett: course (sida 1 av 2)

TERMINSKURS – Fördjupning i Ashtanga Yoga VT-2021

Denna kurs  har som syfte att ge den enskilde utövaren en fördjupad förståelse av Ashtanga Yogan som en daglig praktik och livsfilosofi. I olika delkurser för deltagarna chansen att förkovra sig i den egna praktiken på det fysiska, mentala och filosofiska planet. Kursen består av 4 delkurser med totalt 14 undervisningstillfällen under våren 2021. Lärare på de olika delkurserna är Isabella Nitschke, Sara Björs och Miho Hellén-Halme.

DELKURS 1,  ASANA & JUSTERINGSTEKNIK – 7 tillfällen

Kursen gör en djupdykning i Ashtanga Yogans första serie där deltagarna får utforska positionernas syfte, funktion och samband. Vi gör detta genom att undersöka mekanismerna i varje asana, hur de kan appliceras på den egna kroppen samt hur man hjälper och justerar andra. Genom att justera andra kan vi ofta nämligen ofta få ytterligare insikt i och förståelse för positionerna och vår egen praktik även om vi inte lär oss med syftet att undervisa. (Lärare: Isabella Nitschke)

DELKURS 2,  YOGA ANATOMI – 4 tillfällen

Parallelt med tillfällena i asanateknik ges en delkurs i yoga anatomi. Deltagarna får lära sig hur kunskaper i funktionell anatomi kan vara till hjälp i det egna yogautövandet. (Lärare: Sara Björs)

DELKURS 3, YOGAFILOSOFI – 2 tillfällen

Här ges deltagarna en introduktion till Patanjali Yoga Sutras och några andra viktiga sktifter i yogafilosofi. Syftet med delkursen är att ge en större förståelse av yogan som en holistisk praktik som utövas mer än bara på yogamattan. (Lärare: Isabella Nitschke)

DELKURS 4, MEDITATION – 2 tillfällen (i anknytning till delkurs 3)

Delkursen är en initiation till sittande meditation som en del av Ashtanga yogans holistiska system. Deltagarna får möjlighet att betrakta sitt yogautövande ur ett annat perspektiv samt fördjupa sin praktik på det mentala planet. (Lärare: Miho Hellén-Halme)

Tentativa datum:

Delkurs 1: 10/1, 24/1, 14/3, 11/4, 25/4, 9/5, 6/6,

Delkurs 2: 28/2, 28/3,18/4, 23/5

Delkurs 3+4: 7/2, 2/5

Examination/avslutning: 13/6

Tid: 12-14.45

Pris : 7500kr (inkl moms)

Observera att kursen inte är en ”quick fix” eller en genväg för att lära sig den första serien i Ashtanga Yoga. Kursen är INTE för nybörjare och är endast öppen för den som har regelbunden yoga praktik och som utövar minst halva Ashtanga Yogans fösta serie (Navasana).

Kursen består av 13 tillfällen mellan januari-juni (söndagar) plus ett ”examinations tillfälle” i slutet av kursen. Varje klass är ca 2,5 timmar lång med paus. Kursen ges enbart i sin helhet, inte som enskilda delkurser.

Kursen är enbart öppen för ett begränsat antal deltagare. För att ansöka, skicka ett mail till info[at]ashtangayogamalmo.se med ett kort motivationsbrev där du förklarar varför du vill delta i kursen. Sista ansökningsdag är 14 december 2020.

SMAKPROV HT 2020: inför fördjupningskurs i Ashtanga Yoga VT2021

4-kurstillfällen söndagar hösten 2020 –  20/9, 18/10, 8/11, 13/12

Våren 2021 (jan-jun) startar Ashtanga Yoga Malmös teminslånga fördjupningskurs i Ashtanga Yoga där deltagarna får möjlighet att förkovra sig i den egna praktiken på flera olika plan. Vi gör en djupdykning i första seriens positioner där deltagarna bl.a får lära sig justera varandra för att på så vis utöka sin förståelse för positionerna, deras syfte och mekanik samt hur olika människors kroppar fungerar jämfört med den egna. Parallelt med justeringstillfällena ges en delkurs i yoga-anatomi som teoretiskt och praktiskt komplement. Fördjupningstermninen ger även deltagarna en chans att utvecklas på det mentala planet genom en introduktion till eget meditationsutövande. Slutligen innefattar fördjupningskursen också två tillfällen med fokus på yogafilosofi och chanting för att ge deltagarna en holistisk förståelse av yogan som livsfilosofi. (läs mer om vårens kurs här)

Under hösten 2020 kommer vi hålla fyra ”smakprovsklasser” inför fortsättningskursen 2021:

20/9 Introduktion till grundläggande asana-teknik (utövande och justering)

18/10 Introduktion till Yoga-anatomi

8/11 Introduktion till Yogafilosofi

13/12 Introduktion till Meditation

Tid: 12-14.45

Pris: 250kr (enstaka klass), 800kr (alla fyra tillfällen)

Anmälan: kontakta oss här (begränsat antal platser)

Smakprovsklasserna ovan är öppna för alla medan vårens fördjupningskurs endast är öppen för den som har regelbunden yoga praktik och som utövar minst halva första serien i Ashtanga Yoga (tom Navasana). Observera att varken smakprovstillfällena eller fördjupningskursen är en ”quick fix” eller en genväg för att lära sig Ashtanga yoga. Nybörjare hänvisas till våra grundkurser (1+2).

Du kan delta i alla fyra eller enstaka klasser. Bäst behållning av innehållet fås dock om du deltar vid alla tillfällen. Elever som deltagit i alla fyra smakprovsklasser ges företräde vid antagningen till fördjupningskursen VT-2021.

Lärare på fördjupningskursen inkl smakprovsklasserna är Isabella Nitschke, Sara Björs och Miho Hellén-Halme.

Yin yoga & Meditation – 8 veckors kurs

Den 8 september 2020 startar denna 8-veckors kurs i yin yoga och meditation på tisdagskvällar. Klasserna kommer även att sändas online via Zoom, vilket är ett bra alternativ om du skulle känna dig orolig pga Covid19 eller om du känner dig krasslig. Miho informerar om detta och skickar länk till er epost adress om det blir aktuellt.

Yin yoga är en lugn yogastil där man tar sig tid att fördjupa sig i hur kroppen känns. Det är ett bra komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning och andra mer dynamiska yogastilar och passar bra om man känner sig särskilt stel.

I Yin yoga stannar man länge (2-3 minuter till att börja med) i enkla ställningar som görs liggande eller sittande. Uppmärksamheten vänds mot inre upplevelser och man försöker hitta eventuella spänningar samt lär sig slappna av med hjälp av andningen. På så vis stimuleras och töjs bindväven som håller samman kroppens samtliga organ och muskler, samtidigt som vi kultiverar lugn och medvetenhet i sinnet. Det viktiga är inte hur ställningarna ser ut utan hur det känns inuti.

Varje kurstillfälle avslutas med 10-15 minuters delvis guidad meditation. Alla är välkomna oavsett erfarenhet!

Kursen går på tisdagar kl 17.15 – 18:30 med start den 8 september, totalt 8 gånger. Anmälan och betalning görs via vår partner Medborgarskolan Syd (klicka på länken). Våra existerande medlemmar kan använda sina medlems/klippkort för att gå kursen men förhandsregistrering via Medborgarskolan krävs.

Kursen leds av utbildade yin yogaläraren Miho Hellén-Halme.

Grundkurs i Ashtanga yoga

Kursen ger dig en introduktion till Ashtanga yogans grunder och riktar sig både till dig som aldrig provat yoga tidigare men även till den som utövar andra typer av yoga men vill lära sig Ashtanga ordentligt från start. Kursen löper över 8 tillfällen med start måndag 14 september 2020 kl 17.15 (paus under höstlovet 26/10). Kursledare är Isabella Nitschke, auktoriserad level II av Sharath Jois i Mysore, Indien.

Alla deltagare rekommenderas också att komma till Mysore-klasserna parallellt med kursen. OBS! Ett gratis Mysore-tillfälle per vecka ingår i kurspriset. Läs mer om Mysoreklasserna under klassbeskrivning

Vi börjar med en kort introduktion till yogans filosofi följt av en gradvis inlärning av Solhälsningar, stående asanas (positioner) från Ashtanga yogans första serie. Fokus ligger framför allt på att lära sig att synkronisera andning och rörelse (så kallad vinyasa krama), få kunskap om Bandhas (energilås i kroppen) och Drishti (fokus för ögonen). Du lär dig också hur du tränar och rör dig på ett säkert sätt för att undvika skador och istället bygga upp kroppen att bli både stark och smidig på sikt.

Kursen ges i samarbete med Medborgarskolan. Föranmälan krävs och görs via Medborgarskolan . Vi har en åldersgräns på 16 år och deltagare under 18 år behöver målsmans godkännande.

Har du frågor är du välkommen att höra av dig till oss per email

En smygtitt på höstschemat 2020

Vårt höstschema startar officiellt den 1/9 men några kurser börjar redan i slutet av augusti. Observera att vi på söndag 6 september öppnar våra dörrar för allmänheten för ett ”ÖPPET HUS”. Läs mer här och bjud in dina vänner! Välkomna!

I höst har vi flera spännande saker på gång utöver den reguljära mysoreundervisningen. Bland annat anordnar vi [på prov]  kurser på Limhamn tillsammans med Gunilla Sandberg ( Yoga ashtanga Malmö) – en grundkurs och en kurs i Yoga för stela män. Därutöver har vi våra vanliga grund och fortsättningskurser på Värnhem, smakprovsklasser inför fördjupningskurs som startar 2021, samt återkomst av vår alternativa after-work klass  Friday-fun en gång i månaden med start i september. Du hittar alla kurser och evenemang genom att klicka här.

Höstschemat ser du här nedan och på vår schemasida där all information om undervisningen finns. Kom ihåg att följa våra regler under Covid-19. Du hittar dem här.

YOGA SUTRA med Måns Broo – tvådagars kurs

Kursen hålls av FD Måns Broo, lektor i religionsvetenskap vid Åbo Akademi, Finland. Måns är också chefredaktör för Ananda, Finlands ledande yogatidskrift, och publicerade i januari 2019 ut med en svensk översättning av Yoga-sutra. Till hans tidigare böcker hör De tidiga upanishaderna (Nya Doxa 2005, med Martin Gansten) och Hinduismens heliga skrifter (Atlantis 2010).

Trots att Patanjalis Yoga-sutra är en text som är mer än 1500 år gammal är den fortfarande högst dagsaktuell. Detta är det bärande temat för denna två-dagars workshop som ger dig introduktion till Yoga Sutra, både vad gäller dess bakgrund, format och centrala tankegångar, men också hur de kan kopplas både till vårt eget yogautövande och till vårt dagliga liv. Under två dagar kommer vi att diskutera texten men också illustrera dess lärdomar med hjälp av olika slags övningar, i synnerhet meditation (dhyana) och yogisk högläsning (”chanting” eller svadhyaya).

Kursen kräver inga förkunskaper utan riktar sig till alla med ett intresse för yoga som sträcker sig också utanför yogamattans kant. Föranmälan krävs och är bindande men inte personlig. Anmälan görs till info@ashtangayogamalmo.se

OBS! Kursen hålls på svenska!

Program
Lördag 7 mars 2020

09:00-12:00 Föreläsning varvat med recitation och meditation
12:00-13:30 Lunchpaus
13:30-16:30 Föreläsning varvat med recitation och meditation

Söndag 8 mars 2020

09:00-12:00 Föreläsning varvat med recitation och meditation
12:00-13:30 Lunchpaus
13:30-16:30 Föreläsning varvat med recitation och meditation

Yin yoga & Meditation – 8 veckors kurs med Miho

I mars startar denna 8 veckors kurs i yin yoga och meditation med Miho Hellén-Halme. Yinyoga är ett bra komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning och andra mer dynamiska yogastilar och passar bra om man känner sig särskilt stel.

Yin yoga är en lugn yogastil där man tar sig tid att fördjupa sig i hur kroppen känns. Man stannar länge (2-3 minuter till att börja med) i enkla ställningar som görs liggande eller sittande. Vi vänder uppmärksamheten mot inre upplevelser, försöker att hitta eventuella spänningar och slappnar av med hjälp av andningen. På så sätt stimuleras och töjs bindväven som håller samman samtliga organ och muskler i hela kroppen, samtidigt som vi kultiverar lugn och medvetenhet i sinnet. Det viktiga är inte hur ställningarna ser ut, utan hur du låter kroppen vara och hur du fokuserar på inre sensationer. Varje klasstillfälle avslutas med 10-15 minuters delvis guidad meditation. Alla är välkomna oavsett erfarenhet!

Kursen går på onsdagar kl 19-20 med start den 4 mars, totalt 8 gånger med paus under påsklovet den 8/4. Anmälan och betalning görs via vår partner Medborgarskolan Syd (klicka på länken). Våra existerande medlemmar kan använda sina medlems/klippkort för att gå kursen men förhandsregistrering via Medborgarskolan krävs ändock.

Kursen leds av utbildade yin yogaläraren Miho Hellén-Halme.

NYHETSBREV FEBRUARI 2020

Detta nyhetsbrev når er förhoppningsvis inför Alla hjärtans dag och vi på Ashtanga Yoga Malmö vill därför passa på att sända er lite extra omtanke. Vi vill att ni ska veta att er tillit och ert förtroende betyder mycket för oss och att vi gör vårt bästa för att skapa en trygg och trevlig tillvaro dit ni alltid kan komma och vara er själva.

Vi vill också passa på att påminna om att fredagen den 14/2 är det återigen dags för guidad Primary series klass kl 06.30. Från och med årsskiftet har vi fler guidade klasser på schemat och vi har även sedan några veckor utökat våra öppettider om morgnarna med sk ”self-practice” (o-assisterad egenträning) mellan 8.45-10.30. På så vis har ni fortfarande chans att komma till shalan även om ni jobbar sent eller försover er. Läs mer om de utökade klasserna här. Vi vill också informera om att under v 8, som är sportlov, är kvällsklasserna inställda. I februari och mars faller även flera full/nymånar på söndagar och då är det paus i undervisningen. Glöm inte att dubbelkolla så att ni inte stiger upp tidigt i onödan. Detta och övriga (tillfälliga) schemaändringar återfinns alltid på vår nyhetssida som det är värt att besöka regelbundet.

NYA KURSER – den 2:a mars börjar vår nästa grundkurs i Ashtanga yoga. Kursen passar både den som aldrig utövat yoga förut och den som provat andra yogaformer men som vill lära Ashtangans system grundligt. Tipsa gärna era vänner eller familjemedlemmar – yogan är till för alla. Mer info om kursen och hur man anmäler sig finns här.

I mars startar även en ny kurs i Yin Yoga & Meditation som leds av Miho. Kursen går på onsdagkvällar och är öppen för alla oavsett erfarenhet. Ni som redan har månads/säsongskort kan delta i kursen med era kort. Klippkort kan också användas som betalning MEN alla måste föranmäla sig via vår samarbetspartner Medborgarskolan. Läs mer om kursen och hur du anmäler dig här

GÄSTLÄRARE –  I vår har möjlighet att förkovra oss i andra delar av yogan utanför den fysiska praktiken då vi vid två tillfällen har äran att välkomna olika experter i yogafilosofi och chanting. Den 7-8 mars kommer Måns Broo, docent i religionsvetenskap vid Åbo Akademi, till oss i Malmö för att leda en helgkurs i Patanjalis Yoga Sutras. Måns är den förste som översatt ovan nämnda text direkt från Sanskrit till svenska och att få studera med honom är en unik chans. Under helgen med Måns är alla andra klasser inställda men self-practice kommer erbjudas tidigt på morgnarna innan kursen börjar. Läs mer om kursens innehåll och anmäl dig här (kursen hålls på svenska)

I april, strax innan påsk den 8-9 april, får vi celebert besök av Laksmish Bhat. Lakshmish är lärare i Sanskrit, yogafilosofi och mantra chanting vid Sharath Yoga Centre i Mysore och är både Isabellas och Saras första Sanskrit lärare. Lakshmish kommer ge en introduktion till yogatexten Hatha Yoga Pradipika samt undervisa i mantra chanting. Vi får också möjlighet att delta i en traditionell Ganesha puja (ceremoni). Läs mer och anmäl dig här.  Laksmishs besök är del av en undervisningstour han gör i Europa och arrangeras i samarbete med Astanga Yoga Köpenhamn där han kommer undervisa dagarna innan han kommer till Malmö. Vill man delta även i Köpenhamn finns det mer information via denna länk.

FRIDAY-FUN – vår alternativa after-work återkommer den 28/2 där Miho leder en en klass i yin yoga & meditation (läs mer här). I mars fortsätter det lugnare temat för Friday-fun med ”återhämtning och mindfulness” – en klass ledd av Isabella den 20/3. Alla våra extra workshops, evenemang med gästlärare och retreats hittar ni på vår evenemangssida.

På evenemangssidan hittar ni också årets YOGA STOPS TRAFFICK, en världsomspännande välgörenhetsklass till förmån för organisationen Odanadi som arbetar mot människohandel och utnyttjande av kvinnor och barn i bl.a Mysore och delstaten Karnataka i Indien. I år är det 10-års jubileum för YST och vårt evenemang i shalan äger rum den 24 mars (som är nymåne – alla andra klasser är inställda) och leds av Miho. Ashtanga Yoga Malmö har varit engagerat i YST sedan starten 2010 och deltagit alla år med undantag av ett. Läs mer om klassen här

TIM FELDMANN – till sist vill vi informera att gäst-workshoppen med Tim Feldmann som skulle ägt rum dem 21-23 augusti tyvärr skjutits upp ett år. Ni är många som frågat vad som hänt och det är pga oväntade åtaganden i Miami som Tim har bett att få skjuta på sitt besök till augusti 2021, närmare bestämt den 20-22:e. (Tim och Kino har köpt en stor ny lokal som ska renoveras och bli ett centrum för yoga). Workshoppen kommer läggas upp på hemsidan igen men vi väntar med att ta anmälningar till andra halvan av 2020.

Det var allt för denna gång. Vi hoppas ni håller er friska under ”VAB-ruari” så att vi ses i shalan. Blir ni långtidssjuka (mer än två veckor) kan vi pausa kortet men då krävs läkarintyg, Ni vet väl också att ni kan använda ert friskvårdsbidrag hos oss? Behöver ni särskilt intyg är det bara att be vår samarbetspartner Medborgarskolan (Joachim Maathz) om detta.

Håll er uppdaterade mellan nyhetsbreven genom att följa våra sidor på sociala medier och/eller gå med i vår särskilda grupp ”Ashtanga Yoga Malmö (and Lund) practitioner’s group” på Facebook för alla som tränar hos oss regelbundet.

Vi ses på yogamattan!
Isabella & crew

NYHETSBREV JANUARI 2020

Kära yogis,

Ashtanga Yoga Malmö vill önska er alla en fin jultid och allt gott inför det nya året. Vår dörr står alltid öppen för er men under jul och nyårshelgerna (julafton 24/12 tom trettondagen den 6/1) har vi anpassade öppettider. Ni hittar hela jul och nyårsschemat här . Under dessa veckor har vi också några särskilda evenemang utöver det vanliga schemat både på plats i shalan och på annan ort. Den reguljära undervisningen återupptas den 7 januari med några ändringar/nyheter på schemat. Vecka 3 får vi dessutom nya golv i shalan och entrén och då kommer morgonmysoren äga rum i danssalen (inga kvällsklasser förrän v4). Vi ber om ursäkt för eventuellt stök som detta kan innebära.

NYÅRSYOGA – den 31/12 undervisar Isabella årets sista klass, en guidad Primary series kl 9-10.30 i Malmö. Shalan öppnar sedan igen den 2/1 med morgon-Mysore kl06 (Miho). Isabella leder samtidigt ett mini-retreat i Mölle den 2-5 januari. Den fyra dagar långa workshopen ger chans till nystart och fördjupning i Ashtanga yoga hos mysiga Studio Yoga by the Sea. Läs mer och anmäl dig här

GÄSTLÄRARE – Jens Bache från Astanga Yoga Köpenhamn kommer åter till Malmö för att leda guidad klass av första serien den 5/1 kl 9.00. Efter klassen håller han ett föredrag om sin forskning kring en viktig text om Ashtanga Yoga funnen i biblioteket i Mysore. Jens klass förra året var mycket välbesökt så missa inte chansen att träna med honom och lyssna på hans spännande föredrag. Mer om Jens, klassen och föreläsningen här.

VÅRENS SCHEMA startar den 7/1 med några små förändringar i form av fler guidade klasser. Mysoren på tisdagskvällar byts ut till en guidad HALV Primary series med start kl 17.15. Vi kommer även erbjuda guidad klass av HELA Primary series två gånger i månaden – en fredag morgon 06.30-08.00 och en söndag morgon 9-10.30 per månad. Alla datum står på översiktsschemat som du hittar här.

NYA GRUNDKURSER startar redan i januari och finns att läsa om här på hemsidan. Årets första kurs drar igång den 13/1 (anmälan här). Vet du någon som behöver (vill) uppfylla sitt nyårslöfte att börja med yoga så dela gärna informationen med dem!

ÖVRIGA KURSER till våren innefattar en kurs i ”Yin Yoga och meditation” med Miho (start i mars – se här); ”Anatomi ur ett yoga perspektiv” med Sara (start i januari – se här) samt en hel helg av Yogafilosofi och Yoga Sutras med gästlärare Måns Broo 7-8 mars (mer info här). Du hittar alla särskilda klasser/workshops för 2020 på vår evenemangssida

FRIDAY-FUN – vår alternativa after-work återkommer med hela två tillfällen i januari 2020. Den 10/1 leder Isabella en specialklass med teknik för bakåtböjningar (ett fåtal platser kvar – anmäl dig här) OCH den 24/1 undervisar Miho en klass i yin yoga & meditation (läs mer här). Därefter följer en Friday-fun per månad som vanligt.

TRÄNINGSKORT – till sist vill vi uppmärksamma er på att vi från och med årsskiftet tvingas höja priset för träningskorten något. Våra priser har varit desamma sedan starten 2013 men nu måste vi dessvärre göra en smärre justering för att anpassa efter de utgifter som finns. Vi hoppas ni har förståelse för det. Vi fortsätter såklart vara flexibla med uppdelning av fakturor, rabatter för student/pensionär/sjukskrivningar mm. En lista med alla nya priser hittar ni här

Tack till er alla för året som gått och för ert förtroende, hårda arbete och engagemang. Vi är glada att se vår yogagemenskap växa och att fler och fler upptäcker det positiva med yogan i vardagen. Det var allt för denna gång. Håll er uppdaterade mellan nyhetsbreven genom att följa våra sidor på sociala medier och/eller gå med i vår grupp Ashtanga Yoga Malmö (and Lund) practitioner’s group för alla som tränar hos oss regelbundet.

Vi ses på yogamattan!
Isabella & crew

NYHETSBREV Nov/Dec 2019

Varma hälsningar från ett soligt Goa där jag tillbringar några extra dagar efter retreatet vid Purple Valley. Det är lite kombinerad semester och vidareutbildning då jag passar på att delta i några workshops med erfarna lärare på plats. Såklart i syfte att kunna förbättra undervisningen hemma och för att få lite ny energi. Jag hoppas att ni haft en fin tid med Sara och Hanna som vikarier och jag ser fram emot att se er alla snart igen. I detta nyhetsbrev följer lite info om kommande evenemang i december och januari samt jul och nyårsschema.

Retreatet vid Purple Valley var mycket lyckat och det hade varit roligt om fler av er hade följt med. Då hade chansen att få återvända kommande år ökat. När jag anlände i Goa hamnade jag i värsta cyklonen på många år och det öste ned konstant i fyra dygn. Men lagom till att gästerna anlände inför retreatet så skingrades molnen. Sedan hade vi dagar fyllda av sol, yoga och alldeles fantastisk mat. Jag kan berätta mer söndagen den 24 november när är jag tillbaka i Malmö och leder guidad klass av första serien följt av tea and talk.

VÄLGÖRENHET– december är månaden som går i givandets tecken. Därför ordnar vi som vanligt en välgörenhetsklass för att samla in pengar till organisationen V-Care i Mysore. Vid fullmånen torsdagen den 12/12 kl 17.30 gör vi 108 solhälsningar tillsammans (eller hur många man orkar/vill). Klassen är gratis och man ger en valfri donation som går oavkortat till V-Care. Läs mer här och anmäl er gärna i förväg.

KNYTKALAS/JULBRUNCH – vårt årliga, mycket populära veganska knytkalas återkommer även i år. Söndagen den 15/12 efter guidad klass av första serien, träffas vi mellan kl 11-13 i shalan. Ta med ett bidrag till brunchen (veganskt eller vegetariskt) och en vän eller hela familjen. Meddela oss gärna i förväg hur många ni är som kommer. Mer info hittar ni här.

HÖSTENS SCHEMA fortsätter fram till den 23/12 och därefter har vi särskilda öppettider mellan julafton 24/12 och den trettondagen den 6/1. Du hittar hela jul och nyårsschemat här

NYÅRSRETREAT– Isabella leder ett retreat med temat ”Nystart” hos Yoga by the Sea i Mölle den 2-5 januari. Alla nivåer av utövare är välkomna. Kost och logi ingår inte i priset men går att ordna separat på plats. Sista anmälningsdag är i mitten av december.  Läs mer här

GÄSTLÄRARE– Jens Bache från Astanga Yoga Köpenhamn kommer åter till Malmö för att leda guidad klass av första serien den 5/1. Efter klassen håller han ett föredrag om sin forskning kring en viktig text om Ashtanga Yoga funnen i biblioteket i Mysore. Läs mer om Jens, klassen och föreläsningen här.

VÅRENS SCHEMA startar den 7/1-2020. Detta skickas ut i nästa nyhetsbrev strax före årsskiftet. Info om nya grundkurser ligger redan uppe på hemsidan under nybörjare och vår första nybörjarkurs startar den 13 januari (mer info här). Vet du någon som behöver uppfylla sitt nyårslöfte att börja yoga så dela gärna informationen med dem!

Det var allt för denna gång. Kom ihåg att vi finns på sociala medier  Instagram eller Facebook  där ni kan hitta bilder från Goa och hålla er uppdaterade om vad som händer i shalan mellan nyhetsbreven. På Facebook har vi också en sluten grupp Ashtanga Yoga Malmö (and Lund) practitioner’s group för alla som tränar hos oss regelbundet där man kan ställa frågor, anordna sociala event och annat kul.

Vi ses på yogamattan!
Isabella

Äldre inlägg

© 2020 ashtanga yoga malmö

Tema tweak av Alexander MadsenUpp ↑

Vi har öppet! Höstschemat gäller fram till jul. Vi ber alla som kommer till shalan att följa våra försiktighetsåtgärder pga Covid19. Välkomna!