Blog/Nyheter

(sida 1 av 10)

SOMMARSCHEMA & tillfälliga ändringar jun/jul/aug

Under sommarmånaderna juni, juli,augusti råder ett särskilt sommarschema (se nedan). Morgonklasserna fortsätter som vanligt hela sommaren (med undantag för särskilda tillfälliga schemaändringar som finns listade under schemat). Mysoreklassen på söndagar kortas dock ned till 9-11.00.

TILLFÄLLIGA SCHEMAÄNDRINGAR

JUNI

SÖNDAG 6 JUNI är det guidad klass av första serien kl 09.00. Ingen Mysore denna dag. Efter klassen startar sommarens kurs i Pranayama/andningsövningar (läs mer här). Tea&talk utgår.

TORSDAG 10 JUNI är det nymåne – paus i undervisningen

FREDAG 18 JUNI är det guidad klass av första serien kl 06.30. Ingen Mysore denna dag

TORSDAG 24 JUNI är det fullmåne – paus i undervisningen

FREDAG 25 JUNI (midsommarafton) till och med SÖNDAG 27 JUNI har vi stängt

JULI

Alla ”moon-days” faller på lördagar i juli, inget avbrott på grund av full/nymåne

LÖRDAG 3 JULI gästar Isabella Yoga by the Sea i Mölle för en helddags workshop. Läs mer här

SÖNDAG 11 JULI är det guidad klass av första serien kl 09.00. Ingen Mysore denna dag. Pranayamakurs efter klassen. Tea&Talk utgår.

FREDAG 23 JULI  är det guidad klass av första serien kl 06.30. Ingen Mysore denna dag

TORSDAG+FREDAG 29+30 JULI är det ingen Mysoreklass utan enbart öppet för self practice 06.15-08.45 (self-practice innebär egenträning utan assistans/justeringar. Ingen lärare närvarande)

AUGUSTI

SÖNDAG 1 AUGUSTI tom FREDAG 6 AUGUSTI vikarierar Helena Frentzell på morgonmysore. Ingen online-yoga via Zoom denna vecka

SÖNDAG 8 AUGUSTI är det nymåne  – paus i undervisningen

SÖNDAG 15 AUGUSTI är det guidad klass av första serien kl 09.00. Ingen Mysore denna dag. Pranyayamakurs efter klassen. Tea&Talk utgår.

FREDAG 20 AUGUSTI (kväll) till och med SÖNDAG 22 AUGUSTI har vi besök av gästläraren Tim Feldmann (läs mer här). På söndagen är det fullmåne och den reguljära Mysoreklassen utgår men ersätts av Tims workshop. Föranmälan krävs.

FREDAG 27 AUGUSTI är det guidad klass av första serien kl 06.30. Ingen Mysore denna dag

NYHETSBREV APRIL/MAJ 2021

Det var ett tag sedan vi skickade ut något nyhetsbrev. Vi har alltjämt öppet yogashalan, men de skärpta Corona-restriktionerna som infördes den 10/1 gjorde att vi fick ändra en del i planeringen och skjuta flertalet kurser på framtiden. De reguljära mysoreklasserna samt grundkurserna löper dock som vanligt men vi anpassar antalet deltagare i salen och använder oss av angränsande danssal ifall vi råkar bli för många. Det går också fortsättningsvis att delta online via Zoom (dock ej på grundkursen) om man har månads/klipp eller särskilt onlinekort. Är du nyfiken på hur detta funkar får du gärna  höra av dig.

PÅSKÖPPET – vi ber er uppmärksamma att vi under påsken har särskilda öppettider (detta och alla andra temporära schemaändringar för april/maj återfinns här):
2/4 Långfredag Mysore 9-11.30
4/4 Påskdagen Guidad Primary 9-10.30 följt av tea&talk
5/4 Annandag påsk Mysore 9-11.30
På annandagen kl 11.30-12.30 leder Isabella dessutom en pop-up workshop i Chantingens grunder. Vi lär oss uttala på Sanskrit samt en del grundläggande mantran. Är du intresserad ber vi dig maila oss.

NYA KURSER med start i april 2021:

ASHTANGA GRUNDKURS – startar måndagen den 12/4. Kursen är 8v lång och ger utöver kurstillfällena chans att testa Mysore practice gratis varje vecka. Tipsa gärna era vänner. Läs mer här

YIN YOGA & MEDITATIONs kurs med Miho fortsätter om tisdagskvällarna med ny kursstart den 13/4. Läs mer här för info och anmälan. (kursen hålls även online). Du kan delta med månads/säsongs/klippkort men föranmälan krävs.

FORTSÄTTNINGSKURS (grundnivå) –  med Sara återupptas den 15/4 på torsdagskvällar. Passar den som gått en grundkurs och vill ha mer guidad vägledning i grupp eller den som haft en paus och vill fräscha upp sitt Ashtanga-minne. Kursen är även öppen som ”guidad klass” (1/2 primary) för er som redan har månads/säsongs/klippkort hos oss. Alla behöver anmäla sig i förväg för att vi ska ha koll på deltagarantalet.  Läs mer här

SOMMAREN 2021 hoppas vi kunna genomföra fler roliga evenemang och sånt som somrar brukar innebära. Beroende på huruvida Corona-restriktionerna lättas eller ej kan vi gå vidare med våra inbjudna gästlärare Matt Ryan och Tim Feldmann. Vi planerar även en yogahelg i Mölle, hos Yoga by the Sea. Håll ögonen öppna på vår hemsida samt sociala medier för uppdateringar. En aktivitet som redan är spikad inför sommaren är:

YOGA RETREAT PÅ ÖN KADERMO, FINLAND, 1-8 augusti. Det blir tredje året som Isabella är inbjuden att undervisa vid Kadermo Conscious Living i finska skärgården utanför Hangö. Förra året var vi tvungna att ställa in pga Corona men i år kan vi äntligen återvända till lugnet och naturen på Kadermo. En veckas yoga, vegetarisk mat och bad i havet med finsk bastu efter. Bästa sättet att ladda batterierna och fördjupa sig i sin yogapraktik. Lär mer om retreatet här

Det var allt för nu. Innan vi avslutar vill vi flagga för årets YOGA STOPS TRAFFICK klass som är del av ett världsomspännande yoga-event i kampen mot människohandel. I år ordnar vi klassen vid fullmånen söndagen den 28/3 (ingen Mysore då). Läs mer om eventet nedan eller klicka här.

Tack än en gång för ert stöd och samarbete kring de restriktioner vi tvingats följa det senaste året. Det känns extra viktigt att kunna ha öppet i dessa tider för att främja både fysisk samt psykisk hälsa. Förhoppningsvis kan vi snart anordna fler roliga workshops och evenemang samt sociala sammankomster även utanför yogamattan. Det finns planer på både knytkalas/brunch samt kirtan utomhus till våren/sommaren. Vi ser fram emot att återse alla gamla ansikten (men också nya) som inte kunnat ta sig till shalan det senaste året.

Håll er gärna uppdaterade mellan nyhetsbreven genom att följa våra sidor på sociala medier. Är du inte medlem av vår slutna Facebook grupp rekommenderar vi dig att ansöka till den för att få tillgång till dagliga uppdateringar.

Sköt om er, håll er friska och håll avstånd på och utanför yogamattan. Vi ses i shalan eller online!
Isabella och crew

TILLFÄLLIGA SCHEMAÄNDRINGAR APRIL/MAJ 2021

I april och maj 2021 är schemat tillfälligt ändrat följande dagar:

APRIL

PÅSK
2/4 Långfredag Mysore 9-11.30
4/4 Påskdagen Guidad Primary 9-10.30 följt av tea&talk
5/4 Annandag påsk Mysore 9-11.30
På annandagen kl 11.30-12.30 leder Isabella dessutom en pop-up workshop i Chantingens grunder. Vi lär oss uttala på Sanskrit samt en del grundläggande mantran. Är du intresserad maila oss för att anmäla dig.

SÖNDAG 11 april Miho vikarierar på Mysoreklassen 9-11.30

MÅNDAG 12 april är det nymåne. Ingen Mysoreklass denna dag. Grundkursen på kvällen äger rum som planerat

FREDAG 16 april är det guidad klass av första serien kl 06.30. Ingen Mysoreklass denna dag.

TISDAG 27 april är det fullmåne. Ingen Mysoreklass denna dag.

MAJ

SÖNDAG 2 maj är det guidad klass av första serien kl 09.00. Ingen Mysoreklass denna dag. Efter klassen samlas vi för tea&talk

TISDAG 11 maj är det nymåne. Ingen Mysoreklass denna dag.

KRISTIHIMMELSFÄRD
TORSDAG 13 maj Mysore 9-11.30
FREDAG 14 maj Mysore 9-11.30

FREDAG 21 maj är det guidad klass av första serien kl 06.30. Ingen Mysoreklass denna dag.

ONSDAG 26 maj är det fullmåne. Ingen Mysoreklass denna dag.

TORSDAG 27 samt FREDAG 28 maj vikarierar Sara & Miho på morgonmysore 06.15-08.45. Ingen self-practice efter klassen. Vi ber er vara klara till 08.45.

TILLFÄLLIGA SCHEMAÄNDRINGAR FEB-MAR 2021

Temporära schemaändringar i februari och mars 2021:

FEBRUARI

Torsdagen den 11/2 är det nymåne och vi tar en paus från morgon-Mysore.

Fredag den ​​12/2 är det guidad klass av första serien kl. 06.30. Ingen Mysore-klass den dagen.

Fredag den 19/2 är det ingen self-practice efter Mysore-klassen. Vi ber er vara klara senast kl 08.45.

Torsdag den 25/2 och den fredag ​​26/2 vikarierar Miho på morgon Mysore. Ingen self-practice efteråt dessa dagar. Vi ber er vara klara senast kl 08.45.

Söndag 28/2 vikarierar Sara på morgon Mysore.

MARS

Söndagen den 7/3 är det guidad klass av första serien kl. 09.00. Ingen Mysore-klass den dagen. Efter klassen samlas vi för te och samtal om ett yogarelaterat ämne.

Fredag ​​den 12/3 mars vikarierar Miho på morgon Mysore. Ingen self-practice efteråt. Vi ber er vara klara senast kl 08.45.

Söndag den 28/3 mars är det fullmåne och vi tar en paus från morgon-Mysore. Istället gör vi 108 solhälsningar till stöd för Yoga Stops Traffick.

Måndag den 29/3 mars vikarierar Miho på morgon Mysore. Ingen self-practice efteråt. Vi ber er vara klara senast kl 08.45.

VIKTIG UPPDATERING! NYA REGLER I SHALAN FRÅN 10 JANUARI 2021

Kära yogavänner,

Den nya tillfälliga ”pandemilagen” som regeringen antog idag den 8 januari sätter begränsningar på max antal personer som tillåts vistas i ett visst utrymme. Enligt våra beräkningar är maximalt tillåtna utövare i Mysore-rummet samtidigt 12 personer. I intilliggande dansstudio är högst 10 pers tillåtna. (I hela lokalen i Värnhem är cirka 45 personer tillåtna).

Vi fortsätter hålla öppet enligt schema MEN för att undvika trängsel och ge tillräckligt med utrymme i Mysore-rummet, måste vi kanske be utövare att börja och avsluta sin praktik i dansstudion i det fall vi överskrider det maximala antalet tillåtna personer. Vi ber om er förståelse och ert samarbete i denna fråga. Kom ihåg att ni också kan delta på våra klasser online och på så vis undvika trängsel.

Håll er friska! Läs våra speciella Covid 19-riktlinjer innan du kommer till shala!

Varma hälsningar,

Ashtanga Yoga Malmö

NYHETSBREV JUL & NYÅR 2020/21

Kära yogavänner,

2020  visade sig tyvärr inte från sin bästa sida och gav oss mest tuffa tider med många utmaningar. För att upprätthålla någon form av normalitet i tillvaron bestämde vi redan i början av pandemin att fortsätta hålla vår shala öppen som en plats för lugn, återhämtning och trygghet åt som hade behov av/ville fortsätta komma till klass. Att hålla öppet har varit en balansgång i att värna om allas fortsatta mentala och fysiska hälsa och samtidigt försöka hindra smittspridning. Men tack vare ert goda samarbete och noggrant efterlevda försiktighetsåtgärder så har det än så länge gått bra.

Vi vill med detta nyhetsbrev tacka alla för er medverkan, ert engagemang och stöd. Tillsammans klarade vi 2020 och nu går vi starka och förhoppningsfulla ett nytt 2021 till mötes. Vi hoppas fortsatt få se er på yogamattan, antingen live i shalan eller via skärmen i vårt virtuella Mysore-rum. Nedan finns information om våra öppettider och särskilda klasser/workshops under jul och nyårshelgerna samt en försmak av vad som väntar i januari och vårterminen 2021.

JUL & NYÅRSSCHEMA
Den 24/12 till den 3/1 gäller ett jul & nyårsschema med både Mysoreundervisning och särskilda workshops. Flera av klasserna är tillgängliga online. Tyvärr tvingade Corona oss att senarelägga Matt Ryans gästworkshop till i juni 2021, men istället erbjuder vi några extra event för er som stannar hemma under ledigheten. En översikt av schemat hittar du om du klickar här .

– 27/12: WORKSHOP ”ANDNING & BANDHA”, kl 12-14. Lär dig hur andning och kroppslås kan göra din yogapraktik (och livet i allmänhet) lättare. Läs mer och anmäl dig här

– 28/12:  NYBÖRJARINTRO, kl 17.15.  Isabella ger en snabbgenomgång av Ashtangans grundprinciper, andning och solhälsningarna. Därefter får deltagarna möjlighet att utan extra kostnad komma på valfritt antal Mysoreklasser de två följande veckorna. En perfekt julklapp till en vän eller någon du håller kär. Läs mer och anmäl här (OBS! ytterligare ett intro-tillfälle äger rum den 10/1-2021)

– 30/12: 108  SOLHÄLSNINGAR -välgörenhetsklass, kl 17.15 (även online). Vi avslutar året i givandets tecken och gör traditionsenligt 108 solhälsningar till förmån för V-Care i Mysore, Indien. Vi stödjer sedan flera år denna lilla organisation som framförallt ger barn och unga från Indiens mest utsatta samhällsgrupper möjlighet till utbildning och en bättre framtid. Vårt bidrag är ännu viktigare i dessa tider med lockdown, stängda skolor och svårigheter att tjäna sitt uppehälle för de fattigaste i Indien. Läs mer om evenemanget och hur du kan bidra här

– 31/12 NYÅRSYOGA årets sista klass (!), kl 9-10.30 leder Isabella en guidad Primary series klass. Kom och avsluta året på bästa vis. Låt oss tillsammans yoga in det nya året och föra med oss en positiv energi in i 2021. Klassen sänds även online.

VÅRENS SCHEMA startar den 4/1-2021 med reguljär morgon-mysore. Våra kvällskurser startar under vecka 3+4. Till följd av Covid-19 förlänger vi vår online-undervisning även efter årsskiftet och så länge det behövs. All Mysore livesänds via Zoom och flera av våra extra kurser erbjuder också möjlighet till onlinedeltagande. För att delta krävs månads/säsongskort eller online medlemskap. Under 2021 öppnar vi även för att kunder med gamla klippkort ska kunna använda sina klipp vid online träning. Hör av dig till oss så får du veta mer.

NYA KURSER  med start i januari 2021:

– PRANAYAMA & CHANTING: Isabellas kurs i pranayama från sommaren 2020 återkommer nu också med tillägg av chanting. Kursen hålls på fredagar 1gg/mån under våren (även online). Läs mer här

FÖRDJUPNING i YOGAFILOSOFI: kurs med två tillfällen som leds av Isabella och Miho (även online). Deltagaren får en inblick i yogan som livsstil och hur positionerna på yogamattan kan knytas till livet i vardagen. Kursen kombinerar yogafilosofi i teori och praktik. Läs mer här

YIN YOGA & MEDITATIONs kurs med Miho fortsätter om tisdagskvällarna med start den 19/1. Läs mer här för info och anmälan. (kursen hålls även online)

ASHTANGA intro & GRUNDKURS – Nyfikna på Ashtanga bjuds in till intro-klass måndagen den 10/1 eller till hel grundkurs med start den 25/1. Tipsa gärna era vänner. Läs mer om alla våra grundkurser/intro.klasser här

FORTSÄTTNINGSKURS (grundnivå) –  med Sara återupptas den 21/1 på torsdagskvällar. Passar den som gått en grundkurs och vill ha mer guidad vägledning i grupp eller den som haft en paus och vill fräscha upp sitt Ashtanga-minne. Läs mer och anmäl dig här

Det var allt för nu. Tack än en gång för er medverkan under året som gått. Vår gemenskap på yogashalan betyder mycket och vi hoppas att snart igen kunna anordna sociala sammankomster och hygge även utanför yogamattan. Förhoppningsvis kan vi hålla vårt årliga knytkalas/brunch till våren istället. Sköt om er, håll er friska och ha en fin jul och nyårstid hur ni än firar den i år. Om ni känner er ensamma är shalan öppen nästan alla dagar och man kan få sällskap där även om vi håller avstånd mellan mattorna.

Håll er gärna uppdaterade mellan nyhetsbreven genom att följa våra sidor på sociala medier. Är du inte medlem av vår slutna Facebook grupp rekommenderar vi dig att ansöka till den för att få tillgång till dagliga uppdateringar.

Varma vinterhälsningar
Isabella och crew
P.S Vi följer tillsvidare både Folkhälsomyndighetens restriktioner samt våra interna regler på shalan (läs dem här innan du kommer).

JUL & NYÅRSSCHEMA 2020/21

Under jul och nyårsveckorna har vi ett särskilt schema på plats med lite annorlunda tider. Alla reguljära klasser hålls live i shalan och sänds via Zoom. I mellandagarna har vi också några särskilda  yoga workshops och happenings. För att se alla extra events kolla in vår evenemangssida. Nedan ser ni hur vi har öppet (dörrarna öppnas 15 min före klass). Kontakta oss om du har frågor. Välkomna!

NYHETSBREV NOV-DEC 2020

Vi har redan hunnit långt in i höstterminen men det betyder inte att klassutbudet avtar på yogaskolan. Vi har många intressanta kurser och evenemang på lager de kommande månaderna och planen är att genomföra dessa med förbehåll för att Coronapandemin inte sätter käppar i hjulet. Tack vare alla försiktighetsåtgärder vi tillsammans tillämpat under vår/sommar så har vi fortsatt kunnat ha öppet och vi hoppas att detta ska fungera även i höst/vinter. Då läget kan ändra sig med kort varsel kommer vi ta emot intresseanmälningar till våra event men betalning behöver ej göras förrän vi med säkerhet vet om vi kan genomföra respektive evenemang.  Läs mer i nyhetsbrevet nedan för info om allt som händer och håll er uppdaterade genom att följa oss på sociala medier regelbundet.

Den ökade smittspridningen i Skåne har föranlett att vi åter har striktare riktlinjer att hålla oss till. Även om många är trötta på alla eftergifter som måste göras, så ber vi er för allas välmående OCH för att vi ska kunna fortsätta ha öppet, att följa både Folkhälsomyndighetens restriktioner samt våra interna regler på shalan (läs dem här). Har du ELLER någon i ditt hushåll symptom ber vi dig stanna hemma tills Corona uteslutits via test. Vi på shalan vidtar å vår sida alla åtgärder vi kan för er säkerhet och kommer inom den närmaste månaden t.ex. avstå från fysiska justeringar. Om du har träningskort men tvingas stanna hemma pga krasslig familjemedlem kan du träna med oss via Zoom utan extra kostnad (gäller ej klippkort). Den som inte vill åka långt kollektivt eller befinner sig i riskgrupp och vill träna hemifrån kan införskaffa vårt särskilda online-medlemskap. Vi förlänger vår online-undervisning tom årsskiftet (evt. längre) och på så vis behöver ingen pausa sitt yogautövande. Flera av våra extra kurser erbjuder också möjlighet till onlinedeltagande. Har du frågor om online träning, hör av dig till oss.

HÖSTSCHEMAT fortsätter till den 23/12 och därefter råder två veckors jul och nyårsschema. Alla schemaändringar fram till den 31/12 hittar du på hemsidan. Detaljerat schema för efter nyår publiceras i god tid.

SPECIALKLASSER i november och december bjuder på följande (antalet deltagare är Corona-anpassat på alla kurser/klasser):

YOGAFILOSOFI: den 8/11 ger Isabella ett smakprov med introduktion till yogafilosofi. Det finns möjlighet att delta på plats eller online. Klassen är del av fyra smakprovsklasser inför en fördjupningskurs som vi startar 2021. Dessa smakprovsklasser är öppna för alla – läs mer och anmäl dig här. (Den sista av de fyra klasserna hålls  den 13/12 med temat meditation – info finns under samma länk som ovan)

YIN YOGA & MEDITATIONs kurs ledd av Miho startar den 10/11. Läs mer här för info och anmälan. (kursen hålls även via Zoom)

INTROtillfällen för nybörjare hålls den 23/11, samt 28/12 kl 17.15. Vid dessa introduktionstillfällen ger Isabella en snabbgenomgång av Ashtangans grundprinciper, andning och solhälsningarna. Därefter får deltagarna möjlighet att utan extra kostnad komma på valfritt antal Mysoreklasser de två följande veckorna. Info om första tillfället den 23/11 återfinns här. Tipsa gärna vänner och familj. Hela grundkurser återkommer i januari 2021.

FRIDAY-FUN: den 27/11 bjuder på temat Andning och Bandha. Isabella lär dig förstå grundläggande andningsteknik samt hur du hittar djupliggande bålstruktur för en stabilare och smidigare yogapraktik. Mer info och anmälan här.

VÅRT ÅRLIGA KNYTKALAS hoppas vi kunna hålla den 6/12 kl 11 efter den guidade klassen. Alla våra yogis är välkomna men pga Corona ser vi gärna att ni föranmäler er så att vi kan hålla koll på deltagarantalet. Brunchen brukar vara mycket populär och vi hoppas att det blir så även i år. Tag med ett veganskt/vegetariskt bidrag till knytkalasbuffén. Kan du inte komma på klass är du naturligtvis välkommen enbart på brunchen. Läs mer/anmäl dig här

MELLANDAGSYOGA med gästlärare Matt Ryan helgen den 26-27/12. Matt är en erfaren Ashtanga yogalärare och utövare med rötter i England och familjeband i Sverige. Under sitt julbesök i Sverige kommer han till oss för att undervisa två dagars morgon-Mysore samt eftermiddagsklasser med olika tema. Dessutom får vi ta del av hans kunskap och erfarenhet av Zazen meditation i vilket han ger en introduktion. Vi är jätteglada att Matt kommer till oss med sin positiva energi! Missa inte denna workshop! Läs mer och anmäl dig till Matts klasser här

VÄLGÖRENHETSKLASS – den 30/12 avslutar vi året i givandets tecken och gör traditionsenligt 108 solhälsningar till förmån för organisationen V-Care i Mysore, Indien. Vi stödjer sedan flera år denna lilla välgörenhetsorganisation som framförallt hjälper barn och unga tillhörande de mest utsatta samhällsgrupperna i Indien till utbildning och möjlighet till en bättre framtid. Ditt bidrag är ännu viktigare i dessa tider med lockdown, stängda skolor och svårigheter att tjäna sitt uppehälle för de fattigaste i Indien. Läs mer om evenemanget och hur du kan bidra här

Det var allt för denna gång. Håll er gärna uppdaterade mellan nyhetsbreven genom att följa våra sidor på sociala medier. Är du inte medlem av vår slutna Facebook grupp rekommenderar vi dig att ansöka till den för att få tillgång till dagliga uppdateringar. Nästa nyhetsbrev utkommer före årsskiftet!

Håll er friska!
Håll i, håll ut och håll avstånd! Och glöm inte: tvätta händerna!
Isabella och crew

TRÄNA MED OSS PÅ DISTANS – online medlemskap

Till följd av rådande Covid19 restriktioner fortsätter med undervisning både i shalan och online så länge det behövs.

Alla klasser – Mysore och guidade – äger rum i shalan och streamas SAMTIDIGT via verktyget Zoom. Detta öppnar för att även elever som bor längre bort i en annan stad och inte kan resa eller befinner sig i riskgrupp också kan delta. För att delta i undervisningen måste man ha giltigt periodkort eller vårt nya online kort som kan köpas månadsvis för 650kr (se här). De som har gamla klippkort och vill använda dem online ombeds kontakta oss.

Vid köp av onlinekortet kan du delta i alla reguljära Mysoreklasser och guidade klasser (full och halv primary series) i 30 dagar. Du köper kortet antingen online via Medborgarskolan eller kontaktar oss . OBS! Online kort kan bara användas online, månads/periodkort kan användas både i shalan och online. För att delta i våra särskilda workshops eller kurser (alla streamas inte online, kolla med läraren i förväg), behöver du anmäla dig och betala separat.

För att delta i våra reguljära klasser online måste ALLA – oavsett om ni har periodkort eller onlinekort  anmäla sig och få länk till klassen för att logga in.

Anmälan sker enligt följande:

Mysore och full primary (fre/sön) registrera er senast på lördagar inför kommande vecka (även om du inte ska delta alla dagar) – maila Isabella: info[at]ashtangayogamalmo.se

Eftersom vi använder zoom kommer vi att se er och kunna ge er personlig instruktion. Se gärna till att:

  1. aktivera både video och ljud på din dator/surfplatta/telefon
  2. att du är placerad horisontellt, inte vertikalt med din matta i kameravyn. Tänk på att inte ha kameran för nära eller högt / lågt så att du inte är synlig (se bild nedan).
  3. för att se shalan klicka på ”speaker view”, för att se alla som deltar, klicka på ” gallery view”.

Vi ses på yogamattan – i shalan eller online!

UPPDATERAT: COVID-19 RIKTLINJER vid yogaskolan

Kära yogis,

Er hälsa och säkerhet är av yttersta vikt för oss. För att stoppa/begränsa spridningen av Covid-19 och annan säsongsinfluensa följer vi de riktlinjer utfärdats av Folkhälsomyndigheten. Vår shala förblir öppna som vanligt tills vidare, men vi ber dig att vidta särskilda åtgärder och utöva saucha renlighet (och sunt förnuft) när du kommer till undervisningen! Vi å vår sida ser till att lokalerna städas oftare och att ytor som berörs av många, till exempel dörrhandtag, saneras regelbundet. Vi avstår också från fysiska justeringar tills situationen har lugnat igen.

Vi ber dig vänligen att inte komma till shalan om du är sjuk eller om du har några svaga symptom på förkylning (eller om någon i din familj/hushäll har symptom). Personer som tillhör riskgrupp erbjuds att träna på våra online klasser (Mysore samt utvalda kurser). Är du intresserad av att delta online via Zoom så ber vi dig kontakta oss.

Följande riktlinjer bör observeras av alla i shalan:

– Duscha/tvätta dig alltid innan du kommer till klass

– Tvätta händerna ofta och noga. Använd tvål och handsprit (handsprit tillhandahålls i lokalen)

– Rör inte ditt ansikte (öron, näsa, mun)

– Ta med din EGEN yogamatta och tillbehör, undvik att använda lånemattorna, block eller filtar som tillhör shalan

– Ta med en svetthandduk

– Ta hem din matta och rengör den ordentligt  OCH torka av den efter varje klass. Förvarar du din matta i shalan ber vi dig göra rent den extra noga efter varje klass.

– Lämna inte bomullsmattor eller matthanddukar i shalan. Ta hem och tvätta!

– Tvätta dina träningskläder och matthandduk efter varje träningstillfälle

– Håll extra avstånd mellan mattorna – minst 1 meter

– Acceptera att du får färre eller inga fysiska justeringar

– Vänligen ta ett ”samtyckeskort” innan du börjar din praktik. GRÖNT=ja tack till alla justeringar, GULT=enbart muntliga justeringar, RÖTT=lämna mig ifred idag

– Håll dig hemma om du känner dig sjuk (du bör aldrig träna med feber eller halsont)

Vi ber er alla vänligen samarbeta så att vi inte behöver stänga eller riskera att sprida något virus. Kom ihåg att i tider med osäkerhet och stress är det av avgörande betydelse att upprätthålla goda hälsorutiner för att hålla vårt immunsystem starkt. Vi uppmuntrar er alla att trots den svåra situationen fortsätta med ert regelbundna yogautövande, vare sig i shalan eller hemma. Vi är här för er och om ni behöver stöd/uppmuntran eller har frågor om er praktik så tveka inte att skicka oss ett meddelande. Att hålla kontakten med communityn är viktigt i tider där vi blir mer och mer isolerade från varandra.

Håll er friska! Värme från oss på shalan.

Äldre inlägg

© 2021 ashtanga yoga malmö

Tema tweak av Alexander MadsenUpp ↑