Blog/Nyheter

(sida 1 av 9)

En smygtitt på höstschemat 2020

Vårt höstschema startar officiellt den 1/9 men några kurser börjar redan i slutet av augusti. Observera att vi på söndag 6 september öppnar våra dörrar för allmänheten för ett ”ÖPPET HUS”. Läs mer här och bjud in dina vänner! Välkomna!

I höst har vi flera spännande saker på gång utöver den reguljära mysoreundervisningen. Bland annat anordnar vi [på prov]  kurser på Limhamn tillsammans med Gunilla Sandberg ( Yoga ashtanga Malmö) – en grundkurs och en kurs i Yoga för stela män. Därutöver har vi våra vanliga grund och fortsättningskurser på Värnhem, smakprovsklasser inför fördjupningskurs som startar 2021, samt återkomst av vår alternativa after-work klass  Friday-fun en gång i månaden med start i september. Du hittar alla kurser och evenemang genom att klicka här.

Höstschemat ser du här nedan och på vår schemasida där all information om undervisningen finns. Kom ihåg att följa våra regler under Covid-19. Du hittar dem här.

TILLFÄLLIGA SCHEMAÄNDRINGAR JUL/AUG/SEP 2020

Under sommarmånaderna (tom 31 augusti) löper vårt sommarschema (se här). Alla våra klasser äger rum i vår shala samt är livestreamade via Zoom (läs mer här). Några dagar kan det hända att vi har stängt eller ändrade öppettider. Nedan finns en översikt över planerade tillfälliga ändringar:

JULI

ONSDAG 1 JULI –  ingen self-practice efter Mysoren denna dag. Alla ombeds vara klara till 08.45.

SÖNDAG 5 JULI – fullmåne och vi tar paus från undervisningen. Mysoreklassen är inställd.

MÅNDAG 6 JULI – Miho vikarierar för Isabella på morgonmysore 06-08.45. Ingen self-practice efter Mysoren denna dag. Alla ombeds vara klara till 08.45.

SÖNDAG 12 JULI – Guidad Primary Series klass kl 9 istället för Mysore. Vänligen kom i tid. Tea&Talk är inställt pga särskild sommarkurs efter klassen.

FREDAG 17 JULI – ingen self-practice efter Mysoren denna dag. Alla ombeds vara klara till 08.45.

SÖNDAG 19 JULI – Miho vikarierar för Isabella på morgonmysore 9-11.30.

MÅNDAG 20 JULI – nymåne och vi tar paus från undervisningen. Mysoreklassen är inställd.

FREDAG 24 JULI – Guidad Primary Series klass kl 06.30 istället för Mysore. Vänligen kom i tid.

AUGUSTI

SÖNDAG 2 AUGUSTI – Sara vikarierar för Isabella på morgonmysore 9-11.30

MÅNDAG 3 AUGUSTI – fullmåne och vi tar paus från undervisningen. Mysoreklassen är inställd.

SÖNDAG 9 AUGUSTI – Guidad Primary Series klass kl 9 istället för Mysore. Vänligen kom i tid. Tea&Talk är inställt pga särskild sommarkurs efter klassen.

ONSDAG 19 AUGUSTI – nymåne och vi tar paus från undervisningen. Mysoreklassen är inställd.

FREDAG 21 AUGUSTI – Guidad Primary Series klass kl 06.30 istället för Mysore. Vänligen kom i tid.

SÖNDAG 30 AUGUSTI – Sara vikarierar för Isabella på morgonmysore 9-11.30

MÅNDAG 31 AUGUSTI – Sara vikarierar för Isabella på morgonmysore 06-08.45. Ingen self-practice efter Mysoren denna dag. Alla ombeds vara klara till 08.45

SEPTEMBER

TISDAG 1 SEPTEMBER – Sara vikarierar för Isabella på morgonmysore 06-08.45. Ingen self-practice efter Mysoren denna dag. Alla ombeds vara klara till 08.45

ONSDAG 2 SEPTEMBER – fullmåne och vi tar paus från undervisningen. Mysoreklassen är inställd.

UPPDATERAT: COVID-19 RIKTLINJER vid yogaskolan

Kära yogis,

Er hälsa och säkerhet är av yttersta vikt för oss. För att stoppa/begränsa spridningen av Covid-19 och annan säsongsinfluensa följer vi de riktlinjer utfärdats av Folkhälsomyndigheten. Vår shala förblir öppna som vanligt tills vidare, men vi ber dig att vidta särskilda åtgärder och utöva saucha renlighet (och sunt förnuft) när du kommer till undervisningen! Vi å vår sida ser till att lokalerna städas oftare och att ytor som berörs av många, till exempel dörrhandtag, saneras regelbundet.

Vi ber dig vänligen att inte komma till shalan om du är sjuk eller om du har några svaga symptom på förkylning. Vi ber också personer som tillhör riskgrupperna att stanna hemma för närvarande. Vi planerar att sända några av våra klasser online för dig som tränar hemma och kommer att hålla alla uppdaterade om ändringar i vårt schema/öppettider.

Följande riktlinjer bör observeras av alla i shalan:

– Duscha alltid innan du kommer till klass

– Tvätta händerna ofta och noga. Använd tvål och handsprit (handsprit tillhandahålls i lokalen)

– Rör inte ditt ansikte (öron, näsa, mun)

– Ta med din EGEN yogamatta, undvik att använda lånemattorna

– Ta med en svetthandduk

– Ta hem din matta och rengör den ordentligt  OCH torka av den efter varje klass

– Tvätta dina träningskläder och matthandduk efter varje träningstillfälle

– Lämna inte bomullsmattor eller matthanddukar i shalan. Ta hem och tvätta!

– Undvik att använda hjälpmedel som block, bälten eller filtar på shalan (vi kommer att rengöra dem). Ta istället med egna om du har.

– Håll extra avstånd mellan mattorna – minst 1 meter

– Acceptera att du får färre eller inga fysiska justeringar

– Håll dig hemma om du känner dig sjuk (du bör aldrig träna med feber eller halsont)

Vi ber er alla vänligen samarbeta så att vi inte behöver stänga eller riskera att sprida något virus. Kom ihåg att i tider med osäkerhet och stress är det av avgörande betydelse att upprätthålla goda hälsorutiner för att hålla vårt immunsystem starkt. Vi uppmuntrar er alla att trots den svåra situationen fortsätta med ert regelbundna yogautövande, vare sig i shalan eller hemma. Vi är här för er och om ni behöver stöd/uppmuntran eller har frågor om er praktik så tveka inte att skicka oss ett meddelande. Att hålla kontakten med communityn är viktigt i tider där vi blir mer och mer isolerade från varandra.

Håll er friska! Värme från oss på shalan.

NYHETSBREV SOMMAR 2020

Sommaren är äntligen här med skollov och semestrar för dörren. Denna sommar verkar dock bli lite annorlunda än vanligt och vi kommer tex inte kunna resa lika fritt som vi är vana vid. Ashtanga Yoga Malmö följer Folkhälsomyndighetens och regeringens riktlinjer och har därför valt att stuva om i resekalendern och hitta alternativa lösningar inför sommaren. Vårt årliga retreat hos Kadermo Conscious Living i Finland är uppskjutet till sommaren 2021. Istället ”hemestrar” vi med några yogahelger i Mölle. Shalan i Malmö har öppet hela sommaren med särskilda erbjudanden för både nya och gamla elever. Fortsätt läsa nedan för detaljerad info om alla erbjudanden och evenemang i sommar:

SOMMARSCHEMA – vårt ordinarie schema fortsätter rulla fram till den 21 juni varefter sommarschemat tar vid och varar tom 31 augusti. Du hittar hela sommarschemat här. Alla våra ordinarie klasser (Mysore och guidad klass) äger rum i shalan samt sänds online via Zoom. Observera att från och med den 1 juni sänds inga klasser längre via Facebook. För att delta online behöver du ett giltigt månads/säsongskort (klippkort gäller ej) eller vårt nya ONLINE-medlemskap som du kan läsa om här . Vi erbjuder också ett särskilt sommarkort där du kan träna två månader med hela 45% rabatt (då både på plats och online). Kortet kan köpas närsomhelst under juni-juli och gäller för ordinarie klasser (ej sommarspecialer) i upp till två månader från inköpsdagen, dock längst till den 31/8.

SOMMARSPECIAL – i år erbjuder vi förutom ordinarie undervisning flertalet sommarkurser och särskilda klasser:

– INTRO för nybörjare den 15/6, 13/7 samt 17/8 kl 17.15. Dessa introduktionstillfällen ger en snabbgenomgång av Ashtangans grundprinciper, andning och solhälsningarna. Därefter får deltagarna möjlighet att utan extra kostnad komma på valfritt antal Mysoreklasser de två följande veckorna. Info om första tillfället den 15/6 återfinns här

PRANAYAMA & andningsövningar – kurs på sex tillfällen varannan söndag kl 11.30 med start den 14/6. Kursen leds av Isabella och äger rum både i shalan samt via Zoom. Mer info om kursen här

Yin Yoga & Meditation – specialklass ledd av Miho en onsdag kväll per månad (24/6, 22/7 and 26/8). Du kan delta en eller alla tre gångerna, på plats eller via Zoom. Läs mer om klassen här

– Pop-up Ashtanga – yogaklass utomhus med Sara. Klassen kommer äga rum kl 17.15 valda torsdagar under sommaren om vädret tillåter. Datum och plats annonseras på vår Facebook sida OCH i vår slutna Facebook grupp

”HEMESTRA” – Yogahelger i Mölle 4-5 juli och 1-2 augusti. Låt inte sommarens reserestriktioner göra dig deppig. Häng istället med oss på yogahelg i Mölle. Två gånger under sommaren får vi möjlighet att besöka vackra Yoga by the Sea – Studio Mölle. Isabella leder två helgworkshops med Morgonmysore och eftermiddagsklass. Du kan delta en eller båda helgerna. Läs mer om båda helgerna på vår evenemangssida

HEALTH & SAFETY – Så länge Folkhälsomyndighetens särskilda rekommendationer gäller är vi försiktiga och behåller alla säkerhetsåtgärder i shalan. I samband med att vissa lättnader genomförs i samhället under sommaren återinför vi långsamt fysiska justeringar. Samtidigt tar vi tillfället i akt att introducera så kallade samtyckeskort. Vi är medvetna om att direkt beröring kan vara känslig av andra skäl än covid19 och vi hoppas att dessa kort kommer att hjälpa bevara det trygga rummet som vi strävar efter att skapa i vår shala. När du ser korten i shalan ber vi dig välja ett och lägga det bredvid din matta så att det är synligt för läraren (Grön: ja tack hjälp mig; Orange: enbart muntliga justeringar tack; Röd: varken muntliga eller fysiska justeringar idag tack).

Vi ber också er som kommer och tränar att noga läsa igenom och följa de riktlinjer (här) vi satt upp för oss alla i shalan tillsvidare. Och om du är krasslig eller känner av minsta symptom ber vi dig stanna hemma och kurera dig. Tveka dock inte att höra av er om ni har några frågor eller behöver stöd i er yogapraktik hemma.

Det var allt för denna gång. Håll er gärna uppdaterade mellan nyhetsbreven genom att följa våra sidor på sociala medier. Är du inte medlem av vår privata Facebook grupp rekommenderar vi dig att ansöka till den för att få tillgång till dagliga uppdateringar.

Njut av sommaren men glöm inte att tvätta händerna!
Isabella & crew

SOMMARSCHEMA 2020

Mellan den 22 juni till den 31 augusti 2020 har vi ett något reducerat sommarschema. Alla våra klasser äger rum i shalan OCH sänds live genom Zoom samtidigt (gäller ej pop-up klassen utomhus). För att få tillgång till onlineklasserna behöver du ett giltigt online medlemskap – du kan läsa mer om det här. Månadskort/säsongskort samt vårt speciella sommarkort ger tillgång till klasser både i shalan och online. Alla kort och priser hittar du här. För att delta i de särskilda sommarkurserna måste du registrera dig och betala separat. Alla kurser/evenemang finns på vår evenemangssida. Glöm inte att vi tar paus i undervisningen på ny/fullmåne så håll dig uppdaterad om tillfälliga schemaändringar här på vår nyhetssida.

* klicka på schemat för större bild

TRÄNA MED OSS PÅ DISTANS I SOMMAR – online kort

Till följd av rådande Covid19 restriktioner kommer vi under sommaren 2020 fortsätta med undervisning både i shalan och online men med några viktiga förändringar.

Från och med den 1 juni kommer alla klasser – Mysore och guidade – äga rum i shalan och SAMTIDIGT streamas via verktyget Zoom. Vi kommer inte längre sända några klasser i vår privata FB-grupp. Detta öppnar för att även elever som bor längre bort i en annan stad eller annat land, också kan delta. För att delta i undervisningen måste man ha giltigt periodkort eller vårt nya online kort som kan köpas månadsvis för 650kr (se här).

Vid köp av onlinekortet kan du delta i alla reguljära Mysoreklasser och guidade klasser (full och halv primary series) i 30 dagar. Du köper kortet antingen online via Medborgarskolan eller kontaktar oss . OBS! Online kort kan bara användas online, månads/periodkort kan användas både i shalan och online men klippkort kan inte användas online utan bara på plats i shalan. För att delta i våra särskilda sommarkurser behöver du anmäla dig och betala separat.

För att delta i våra reguljära klasser online måste ALLA – oavsett om ni har periodkort eller onlinekort  anmäla sitt intresse och då får ni en länk till klassen för att logga in.

Anmälan sker enligt följande:

Mysore och full primary (fre/sön) registrera er senast på lördagar inför kommande vecka (även om du inte ska delta alla dagar) – maila Isabella: info[at]ashtangayogamalmo.se

Eftersom vi använder zoom kommer vi att se er och kunna ge er personlig instruktion. Se gärna till att:

  1. aktivera både video och ljud på din dator/surfplatta/telefon
  2. att du är placerad horisontellt, inte vertikalt med din matta i kameravyn. Tänk på att inte ha kameran för nära eller högt / lågt så att du inte är synlig (se bild nedan).
  3. för att se shalan klicka på ”speaker view”, för att se alla som deltar, klicka på ” gallery view”.

Vi ses på yogamattan – i shalan eller online!

TILLFÄLLIGA SCHEMAÄNDRINGAR JUNI 2020

r ordinarie undervisning fortsätter men vi har tyvärr fått ställa in eller skjuta på framtiden alla extra event, workshops och gästlärarbesök pga Covic-19. Vi försöker hitta nya datum till sensommar och höst och målet är att återgå till full aktivitet och roliga event till hösten igen.

En ändring på schemat är dock att Mysoreklassen på torsdagskvällar numera är en guidad halv primary series från kl 17.15-18.45. Både tisdag och torsdagskvällens klass äger rum i shalan och sänds live via Zoom.

Sommarschemat börjar den 22 juni och pågår till den 31 augusti. Under sommaren är kvällsklasserna inställda – istället har vi särskilda events/kurser några gånger i månaden kvällstid.

Vi vill också påminna om att i juni äger en del helgdagar rum och därför ändras vissa klasstider:

FREDAG 5 JUNI – fullmåne – alla klasser inställda

SÖNDAG 7 JUNI – Full guidad Primary series kl 9.00 följt av Tea&talk (i shalan och live på Zoom)

ONSDAG 10 JUNI Ingen self-practice efter mysoreklassen. Alla ombeds vara klara kl 08.45

ONSDAG 17 JUNI Ingen self-practice efter mysoreklassen. Alla ombeds vara klara kl 08.45

FREDAG 19 JUNI – MIDSOMMARAFTON – stängt

SÖNDAG 21 JUNI – nymåne –  alla klasser inställda

ONSDAG 24 JUNI Ingen self-practice efter mysoreklassen. Alla ombeds vara klara kl 08.45

FREDAG 26 JUNI – Full guidad Primary series kl 06.30 (i shalan och live på Zoom)

NYHETSBREV VÅREN 2020

Kära yogis,

Hoppas att ni alla mår bra och är friska. Det är onekligen en märklig tid vi lever i där den stress och ovisshet många upplever över ekonomin eller till följd av social distansering i sig kan orsaka ohälsa. Vi på Ashtanga Yoga Malmö värnar om ert fysiska och mentala välmående och tycker det är extra viktigt att i nuläget främja positiva ingredienser och rutiner i vardagen som ger en känsla av normalitet. Vi väljer därför att fortsätta ha shalan öppen men följer såklart Folkhälsomyndigheten och regeringens rekommendationer samt håller oss uppdaterade dagligen om eventuella förändringar. Vi ber er som kommer och tränar att noga läsa igenom och följa de riktlinjer (här) vi satt upp för oss alla i shalan tillsvidare. Och om du är krasslig eller känner av minsta symptom ber vi dig stanna hemma och kurera dig.

SCHEMAÄNDRINGAR – vårt ordinarie schema fortsätter rulla men vi har tyvärr fått ställa in eller skjuta på alla extra event, workshops och gästlärarbesök. Vi försöker hitta nya datum och målet är att kunna återgå till full aktivitet i höst. Vår förhoppning är att genomföra sommarens retreat i Kadermo, Finland, som planerat. Vi vill också påminna om att i maj och juni äger en del helgdagar rum och alla tillfälliga schemaändringar/tider finns på vår nyhetssida

GRUNDKURSER – till följd av Covid-19 pandemin har vi under våren 2020 varit tvungna att begränsa våra grundkurser och ersätta dessa med enstaka introduktionstillfällen. Då alla extra evenemang för närvarande är inställda är nästa möjliga datum först den 15/6. Introduktionstillfället ger en snabbgenomgång av Ashtangans grundprinciper, andning och solhälsningarna. Därefter får deltagarna möjlighet att utan extra kostnad komma på Mysoreklasser de två följande veckorna. Detta är det traditionella sättet att lära sig Ashtanga Yoga så rekommendera gärna vänner och bekanta. Info om nästa tillfälle återfinns här

KLASSER ONLINE – Så länge vi har öppet shalan kommer vi inte hålla extra undervisning online. Däremot erbjuder vi er som tränar hemifrån några alternativ för att upprätthålla disciplin och kontinuitet i er practice:

Virtuell Mysore via verktyget Zoom. Här kan du logga in och se Mysoresalen live ifrån shalan. Du får sällskap av oss i studion samt hjälp med motivationen och lite extra energi från gruppen. Länkarna till det virtuella Mysorerummet via Zoom publiceras veckovis i vår privata Facebook grupp för shalans medlemmar.

Personlig feedback/rådgivning – finns också tillgänglig för dig som tränar hemifrån. Har du månads/säsongskort kan du boka en 15 minuters konsultation på Zoom eller telefon utan extra kostnad. Den som har klippkort använder det. Har man inget kort debiteras man för mötet. Kontakta oss för mer info.

Livesända klasser på Facebook – alla guidade klasser (numera både tisdag och torsdag em 17.15-18.45 halv primary samt fredag/söndag 1gg/mån full primary) sänder vi live från shalan i vår privata Facebook grupp (se länk ovan). Man kan således välja om man deltar på plats i studion eller hemifrån.

Både Mysore via Zoom och guidad klass via Facebook erbjuder vi i nuläget utan extra kostnad. Är du inte medlem av vår privata Facebook grupp rekommenderar vi dig ansöka till den för att få tillgång till alla uppdateringar och klasser online. Har du förslag/önskemål till andra klasser/lösningar går det bra att dela dem i gruppen. I det fall vi tvingas stänga shalan tillfälligt pga nya Covid19 regleringar flyttas undervisningen till Zoom och då erbjuds enbart de med månads/klippkort att delta.

SOMMARÖPPET & SOMMARKORT – vi kommer ha öppet hela sommaren 2020 med Mysoreklasser sex morgnar i veckan. Under sommaren (från 22/6-21/8) erbjuder vi dock inga kvällsklasser. Vi lanserar också ett särskilt sommarkort där du kan träna obegränsat. Kortet kan köpas närsomhelst under juni-juli och gäller upp till två månader från inköpsdagen, men dock längst till den 31/8. Kortet fås på plats av lärare i shalan.

EKONOMI – den kris vi går igenom leder till finansiella svårigheter på flera plan i samhället; många förlorar arbetet, maten blir dyrare och andra kostnader ökar medan inkomsterna minskar. Det drabbar oss alla – shalan liksom shalans medlemmar. Så länge vi har fysiskt öppet kan vi tyvärr inte pausa någons kort (gäller månads/säsongskort då alla klippkort är obegränsade i tid) om hen inte är sjuk, ingår i en riskgrupp och måste isolera sig eller sitter i karantän. Detta för att shalan ska kunna överleva och finnas kvar även när pandemin avstannat. Vi ber om er förståelse och ert samarbete i denna fråga. Vi å vår sida gör allt vi kan för att underlätta för de medlemmar (även nya) som hamnar i kris och har svårigheter att betala sina träningskort under en period. När livet utsätter en för prövningar är det extra viktigt att kunna fortsätta sin yogapraktik och vara en del av gruppen. Vi erbjuder alltid rabatt till arbetssökande, pensionär och student samt möjlighet att dela upp fakturan på flera inbetalningar. Under särskilda omständigheter är vi även flexibla att hitta individanpassade lösningar. Vi ber dig då tala med Isabella direkt och förklara din situation.

Det var allt för denna gång. Håll er gärna uppdaterade mellan nyhetsbreven genom att följa våra sidor på sociala medier. Vi hoppas ni förblir friska så att vi får se er på yogamattan i shalan eller på webben. Och än en gång – stanna hemma om ni har minsta tecken/känning av symptom på sjukdom. Tveka dock inte att höra av er om ni har några frågor eller behöver stöd i er yogapraktik.

Sist men inte minst – tvätta händerna!
Isabella & crew

TILLFÄLLIGA SCHEMAÄNDRINGAR MARS – APRIL 2020

Under mars och april 2020 är  följande tillfälliga schemaändringar planerade:

MARS

SÖNDAG 8 MARS – ingen Mysoreklass till följd av både fullmåne och helgkurs med Måns Broo. Under helgen 7+8 mars med Måns erbjuds istället self-practice (oassisterad egenträning) för alla våra existerande elever mellan 06.30-8.30 (OBS! både lördag och söndag). Du kan läsa mer om helgkursen här

TISDAG 24 MARS – nymåne dvs inga Mysoreklasser denna dag. På kvällen kl 17.30 leder Miho välgörenhetseventet YOGA STOPS TRAFFICK. Läs mer om detta här

TISDAG 31 MARS – guidad halv primary med Miho kl 17.15 i shalan OCH LIVESÄNT i vår interna Facebook grupp.

APRIL

TORSDAG 2 APRIL guidad halv primary med Sara kl 17.15 i shalan OCH LIVESÄNT i vår interna Facebook grupp.

SÖNDAG 5 APRIL full guidad primary med Isabella kl 9.00 i shalan OCH LIVESÄNT i vår interna Facebook grupp.

ONSDAG 8 APRIL är fullmåne dvs inga Mysoreklasser denna dag.

TORSDAG 9 APRIL – SKÄRTORSDAG – kvällsklass inställd

FREDAG 10 APRIL – LÅNGFREDAG –  Mysoreklass kl 9-11.30

SÖNDAG 12 APRIL – PÅSKDAGEN –  Mysoreklass kl 9-11.30

MÅNDAG 13 APRIL – ANNANDAG PÅSK – Mysoreklass kl 9-11.30

TORSDAG 23 APRIL – nymåne dvs inga klasser denna dag

TORSDAG 30 APRIL – VALBORGSMÄSSOAFTON – kvällsklass inställd

PÅSKÖPPET 2020

Shalan är öppen under påskhelgen. Pga Covid19 pandemin följer vi Folkhälsomyndighetens rekommendationer och ber dig som kommer och tränar att följa våra förhållningsregler i shalan. Du kan läsa mer här . Vi sänder även live från Mysoresalen för de elever som inte kan ta sig till klass av olika anledningar. Mer info om hur du får tillgång till våra klasser på Zoom finner du i vår privata Facebook grupp .

Äldre inlägg

© 2020 ashtanga yoga malmö

Tema tweak av Alexander MadsenUpp ↑

Vi har öppet hela sommaren! Se vårt sommarschema för alla klasser. Vi ber alla som kommer till shalan att följa våra försiktighetsåtgärder pga Covid19.