ASHTANGA YOGA SOMMARRETREAT med Isabella hos KADERMO CONSCIOUS LIVING

Etikett: Stefan Engström

ASHTANGA YOGA SOMMARRETREAT med Isabella hos KADERMO CONSCIOUS LIVING

Den 7-12 juli 2019 leder Isabella en veckas  Ashtanga Yoga retreat hos Kadermo Conscious Living i Finland. Det är andra året i rad som Isabella bjuds in att udervisa av Kadermos grundare och ägare Stefan Engström. Retreatet sommaren 2018 blev mycket lyckat och det är med glädje vi återvänder för en vecka i juli 2019.

Kadermo retreat center
Ön Kadermo ligger bara några timmar från Helsingfors och är lätt att nå med tåg direkt från flygplatsen. Retreatcentret erbjuder ett unikt tillfälle att uppleva yoga i en fredlig, orörd och idyllisk miljö. Det finns inga butiker eller bilar och knappt några människor på ön. Centret ligger i ett skyddat ekskogsområde där några av ekarna är 500 år gamla.

Kadermo Conscious Living är grundaren Stefan Engströms hem största delen av året. Han föddes på ön och startade retreatcentret 1994. Sedan dess har människor från hela världen rest dit för att träna yoga och medveten självutveckling med Stefan och gästlärare.

Veckoprogram
I retreatveckan ingår två dagliga yogaklasser, en på morgonen och en på eftermiddagen. Det finns två yogasalar med gott om plats för både asanautövande och tystare praktik. All yogaundervisning under veckan leds av Isabella Nitschke, KPJAYI auktoriserad Ashtanga yogalärare (nivå 2).

Vid ankomsten på söndag kväll samlas vi för en välkomstintroduktion följt av gemensam middag.

Morgonundervisningen äger rum mån – fre; erfarna Ashtanga Yoga-utövare erbjuds Mysoreklass och beroende på gruppens nivå kan nyare utövare erbjudas mer guidad träning vid behov. Innan morgonträningen utövar vi alla tystnad och deltagarna kan sitta i egen meditation och andningspraxis i meditationssalen.

Eftermiddagsundervisning hålls må-tor kl 16.30-18.30. Denna klass ger Isabella möjlighet att hjälpa deltagarna fördjupa sin förståelse av deras yogapraktik genom bl a asana teknik, yoga filosofi och chanting. Varje klass har ett särskilt tema utifrån deltagarnas behov och önskemål men kommer även att innehålla enkla andnings och avslappningstekniker. En lätt middag serveras klockan 19.00.

Logi

Deltagarna bor på olika ställen på ön; några rum finns i en tvåvåningsstuga med utsikt över havet vilket 10 minuters promenad från det stora huset, andra rum finns i vinterhuset som ligger närmare yoga shalan. Husen är byggda i en gammaldags traditionell stil från tidigt 1900-tal. Centret är eko-vänligt med bl a vedeldade duschar och torrtoa.

Vi åtnjuter dagligen vegetarisk lunch och middag tillagad av Anu från Anu’s Cafe i Mysore. Olika teer finns tillgängliga hela dagen. Caféet är också öppet på morgonen för kaffe och smoothies (ingår ej i priset). Efter lunch har du ledig tid att utforska omgivningen, gå, simma, paddla, läsa ett stort utbud av yogaböcker från biblioteket eller njuta av finsk bastu.

Bokning och betalning

Alla reservationer och betalningar görs via Stefan Engström per email: Stefan@Kadermo.fi. Antalet platser är begränsat för att deltagarna ska få en så speciell upplevelse som möjligt under den tid de vistas på ön. Retreatcentret har löpande verksamhet hela sommaren och det finns möjlighet att få rabatt för den som vill stanna mer än en vecka. För mer information och detaljer om sommarprogrammet besök Kadermo Conscious Living hemsida . Om du har frågor angående programmet och yogan hör gärna av dig till Isabella per e-post

Välkommen i sommar!

Ashtanga yoga workshop & Yoga of Presence and Wholeness med Stefan Engström

Beskrivningen av denna helg workshop 5-8 april 2019 finns ännu bara på engelska. Byt gärna till vår engelska version av sidan för att läsa om programmet och om Stefan (klicka i menyn för byte av språk).

NYHETSBREV VÅREN 2019

Foto: Justyna Jaworska

Nu närmar vintermånaderna sig sitt slut, ljuset kommer tillbaka och vi hoppas på lite varmare väder. Med våren kommer ny energi och vi startar nya grundkurser i både Malmö och Lund. En annan nyhet på schemat i år är att vi under våren får besök av gästlärare i två omgångar. Läs vidare så får du veta allt som händer i shalan fram till sommaren.

VÅRENS SCHEMA finns i detalj på schemasidan. Tillfälliga ändringar i samband med röda dagar eller annat hittar du här. EN söndag i månaden håller vi guidad klass av hela första serien (istället för Mysoreklass). Under våren varierar det vilken söndag i månaden det blir så konsultera därför gärna översiktsschemat. Nästa tillfälle är den 3:e mars kl 08.45 i Malmö. Efter klassen samlas vi för tea&talk där Isabella berättar det senaste från V-Care och Odanadi, de två organisationer vi stöttar i Mysore.

VÅRENS KURSER/Specialklasser
Chantingen på söndagar ersätts under våren av en månatlig Chanting och filosofikurs. Detta för att vi ska kunna fördjupa vår praktik, få bättre kontinuitet samt förstå mer av texterna vi chantar. Kursen går som Friday-fun på fredagar i Malmö kl 17-19. Nästa tillfälle är den 15/3. Läs mer här

Nya grundkurser i Lund och Malmö startar i mars. Kursen i Lund är fullbokad men i Malmö finns fortfarande platser kvar. Mer om den kursen här. Vi uppskattar alltid när/om ni rekommenderar oss till vänner och bekanta. Ju fler som utövar yoga desto fridfullare och hälsosammare blir vår omgivning.

Fortsättningskurs/guidad halva första serien i Lund drar igång i början av mars (i Malmö löper en sedan starten av Februari). Tänk på att alla måste föranmäla sig på kursen oavsett om man går hela eller om du bara planerar kommer drop-in enstaka gånger med klipp/månadskort (du debiteras då enbart för de gånger du går). Kursen/klassen startar enbart om det är tillräckligt många anmälda. Föranmälan sker hos Medborgarskolan. Läs mer om fortsättningsklassen här

Guidad klass av andra serien hålls två gånger senare i vår som förberedelse inför Sharath Jois besök i Stockholm och Köpenhamn i juli. Det är strikt reglerat vem som kan delta så läs noga beskrivningen här och tala med Isabella innan du anmäler dig.

YOGA STOPS TRAFFICK 21/3
Varje år gör vi 108 solhälsningar för att uppmärksamma organisationen Odanadis kamp mot människohandel i södra Indien. I år äger evenemanget rum torsdagen den 21/3 kl 17. Klassen är donationsbaserad (kontant betalning) men du ombeds registrera dig i förväg. Alla, inklusive barn och familj, är välkomna att delta och man behöver inte göra alla 108 solhälsningarna. Läs mer om eventet längst på evenemangssidan.

GÄSTLÄRARE
Utöver det löpande schemat får vi under våren besök av den erfarne Ashtanga yogaläraren Stefan Engström från Kadermo Concious Living. Stefan håller en gästworkshop med temat ”Yoga of Presence and Wholeness – A unique approach to Bio-Mechanics” den 5-8 april i Malmö. Det blir både fysisk praktik med Mysore/ledda klasser samt mer teoretiska eftermiddagsklasser. Mer info om Stefans workshop och hur du anmäler dig finns på här. OBS! Early bird pris tom 1 mars!

Eftermiddagarna den 1-2 juni gästar svenske Gabriel och hans australiensiska fru Nadia shalan i Malmö med två masterklasser i Ashtanga yoga på temat ”Create effortless fluidity and control in your yoga practice”. Lär dig skapa flyt i din practice med bandhas och andning. Hitta styrkan i övergångarna samt rörligheten i positionerna. Gabriel och Nadia ger dig en inblick i teknikerna som gör din practice lättare. Missa inte detta unika tillfälle. Läs mer om klasserna här

SOMMARRETREAT – den 7-12 juli återvänder vi till Kadermo Conscious Living i Finland. Ön Kadermo är en riktig idyll utanför det moderna samhällets stress där man verkligen får chans att varva ned. Isabella leder en veckas Ashtanga yogaretreat med både morgon och eftermiddagsklasser och det bjuds vegetarisk mat av bästa indiska kocken Anu som kommer direkt från Mysore. Förra året var mycket uppskattat och helt fullbokat så vänta inte för länge med att reservera. Mer info hittar du här.

Det var allt för detta nyhetsbrev. Mellan breven hoppas jag ni håller er uppdaterade genom vår Facebooksida samt gruppen Ashtanga Yoga Malmö/Lund practitioners (ansök om att gå med) vi startat i anslutning till sidan. Vi finns såklart också på Instagram. Alla andra nyheter publiceras här på vår nyhetssida/blog.

Vi ses på yogamattan!

TILLFÄLLIGA SCHEMAÄNDRINGAR FEBRUARI/MARS/APRIL 2019

Nedan hittar ni de tillfälliga schemaändringar som äger rum de kommande månaderna februari/mars/april 2019

Februari

Tisdag 5/2 Mysoreklass 16.15-18.45, Malmö,  Sara (vikariat för Miho)

Söndag 17/2 Mysoreklass 08.45-11, Malmö, Sara (vikariat för Isabella)

Måndag 18/2 Mysoreklass 06.15-8.45, Malmö, Miho (vikariat för Isabella)

Måndag 18/2 Forts. kurs kl 17.15 inställd pga sportlov

Onsdag 20/2 Mysoreklass 06.15-8.45, Malmö, Miho (vikariat för Isabella)

Torsdag 21/2 Mysoreklass 06.15-8.45, Malmö, Miho (vikariat för Isabella)

Tisdag 26/2 Mysoreklass 16.15, Malmö, Sara (vikariat för Miho)

Torsdag 28/2 Mysoreklass 16.15, Malmö, Miho (vikariat för Sara)

Mars

Måndag 4/3 Fortskurs 17.15, Malmö, Miho (vikariat för Sara)

Torsdag 7/3 Mysoreklass 16.15, Malmö, Miho (vikariat för Sara)

Tisdag 12/3 Mysoreklass 16.15 Malmö, Sara (vikariat för Miho)

Måndag 25/3 Grundkurs 17.15 Lund, Sofia (vikariat för Isabella)

April

Fredag 5/4 – Måndag 8/4 Workshop med Stefan Engström: under Stefan’s workshop är alla ordinarie Mysoreklasser inställda.

Fredag 5/4 nymåne, ingen Mysore. Vila!

Söndag 7/4 Mysore Malmö inställd

Mpndag 8/4 Mysore Malmö inställd – self-practice möjligt i danssalen

Enbart grundkursen söndagen den 7/4 äger rum enligt schema. Den guidade klassen av första serien samt Tea&Talk som skulle ägt rum den 7/4 är flyttad till den 14/4 istället

Påsk 19-22/4:

  • Långfredag 19/4 är fullmåne = ingen Mysoreklass
  • Påsksöndag 21/4 Mysore som vanligt kl 08.45-11 i Malmö
  • Påsksöndag 21/4 Ingen Grundkurs i Malmö- paus denna vecka
  • Annandag påsk 22/4 Mysore kl 08.45-11 i Malmö
  • Annandag påsk 22/4 Ingen Grundkurs i Lund – paus denna vecka

Valborgsmässoafton 30/4 ingen kvällsmysore i Malmö (morgonklass i Lund äger rum som vanligt)

1:a maj Mysore kl 08.45-11 i Malmö

Ny/Fullmåne

Vi undervisar inte vid ny/fullmåne. Alla Mysoreklasser ställs in dessa dagar. Grund och fortsättingskurserna äger dock rum enligt schema trots månen. En lista på alla sk ”moon-days” finns här

© 2019 ashtanga yoga malmö

Tema tweak av Alexander MadsenUpp ↑

Söndagen den 25/8 kl 09.00 guidar Isabella en traditionell Primary Series klass på Sanskrit i Malmö. Ingen Mysoreklass denna dag. Efter klassen samlas vi för tea&talk och diskuterar ett yogarelaterat ämne. Kl 11.30 öppnar vi dörrarna för Öppet Hus med gratis prova på klasser. Välkomna!