ASHTANGA YOGA SOMMARRETREAT med Isabella hos KADERMO CONSCIOUS LIVING

Etikett: Mysore (sida 1 av 4)

ASHTANGA YOGA SOMMARRETREAT med Isabella hos KADERMO CONSCIOUS LIVING

Efter två tidigare mycket lyckade yogaresor under 2018 och19 återvänder Isabella för tredje året i rad till Kadermo Conscious Living i Finland. På inbjudan av Kadermos grundare och ägare Stefan Engström undervisar Isabella en veckas Ashtanga Yoga retreat 3-10 juli 2020. Man kan delta 2, 5 eller 7 dagar (ankomst fredag eller söndag eftermiddag)

Kadermo retreat center
Ön Kadermo ligger bara några timmar från Helsingfors och är lätt att nå med tåg direkt från flygplatsen. Retreatcentret erbjuder ett unikt tillfälle att uppleva yoga i en fredlig, orörd och idyllisk miljö. Det finns inga butiker eller bilar och knappt några människor på ön. Centret ligger i ett skyddat ekskogsområde där några av ekarna är 500 år gamla.

Kadermo Conscious Living är grundaren Stefan Engströms hem största delen av året. Han föddes på ön och startade retreatcentret 1994. Sedan dess har människor från hela världen rest dit för att träna yoga och medveten självutveckling med Stefan och gästlärare.

Veckoprogram
I retreatet ingår två dagliga yogaklasser, en på morgonen och en på eftermiddagen. Det finns två yogasalar med gott om plats för både asanautövande och tystare praktik. All yogaundervisning under veckan leds av Isabella Nitschke, KPJAYI auktoriserad Ashtanga yogalärare (nivå 2).

Vid ankomsten på söndag kväll samlas vi för en välkomstintroduktion följt av gemensam middag.

Morgonundervisningen erbjuder erfarna Ashtanga Yoga-utövare Mysoreklass och beroende på gruppens nivå kan nyare utövare erbjudas mer guidad träning vid behov. Innan morgonträningen utövar vi alla tystnad och deltagarna kan sitta i egen meditation och andningspraxis i meditationssalen.

Eftermiddagsundervisning hålls kl 16.00-18.30. Denna klass ger Isabella möjlighet att hjälpa deltagarna fördjupa sin förståelse av deras yogapraktik genom bl a asana teknik, yoga filosofi och chanting. Varje klass har ett särskilt tema utifrån deltagarnas behov och önskemål men kommer även att innehålla enkla andnings och avslappningstekniker. En lätt middag serveras klockan 19.00.

Logi

Deltagarna bor i de olika husen på ön; några rum finns i en tvåvåningsstuga med utsikt över havet vilket 10 minuters promenad från det stora huset, andra rum finns i vinterhuset som ligger närmare yoga shalan. Husen är byggda i en gammaldags traditionell stil från tidigt 1900-tal. Centret är eko-vänligt med bl a vedeldade duschar och torrtoa.

Vi åtnjuter dagligen vegetarisk lunch och middag tillagad av Anu från Anu’s Cafe i Mysore. Olika teer finns tillgängliga hela dagen. Caféet är också öppet på morgonen för kaffe och smoothies (ingår ej i priset). Efter lunch har du ledig tid att utforska omgivningen, gå, simma, paddla, läsa ett stort utbud av yogaböcker från biblioteket eller njuta av finsk bastu.

Bokning och betalning

Alla reservationer och betalningar görs via Stefan Engström per email: Stefan@Kadermo.fi. Antalet platser är begränsat för att deltagarna ska få en så speciell upplevelse som möjligt under den tid de vistas på ön. Retreat-centret har löpande verksamhet hela sommaren och det finns möjlighet att få rabatt för den som vill stanna mer än en vecka.

För mer information och detaljer om sommarprogrammet besök Kadermo Conscious Living hemsida . Om du har frågor angående programmet och yogan hör gärna av dig till Isabella per e-post

Välkommen i sommar!

 

WORKSHOP with Vidwan Lakshmish Bhat 8-9 april

Vi på Ashtanga Yoga Malmö är mycket hedrade och glada att välkomna Vidwan Lakshmish Bhat från Sharath Yoga Center i Mysore, Indien, till vår shala i Malmö. Under två dagar i april får vi en unik möjlighet att studera med en äkta indisk forskare. Lakshmish undervisar yogafilosofi på traditionellt Indiskt vis och han kommer introducera oss till den viktiga yogatexten ”Hatha Yoga Pradipika”liksom till chanting av specifika Ashtanga Yoga Mantras. För att inviga sin workshop kommer Lashmish också att hålla en speciell Ganesha puja för att avlägsna alla hinder till förmån för en framgångsrik workshop för oss alla.

Laksmish var både Isabellas och Saras första sanskrit- och chantinglärare och vi fortsätter att studera med honom när vi reser till Mysore. Lakshmishs besök i Malmö organiseras tillsammans med Astanga Yoga Köpenhamn där han också kommer att undervisa i två dagar innan han besöker Malmö.

Då workshopen hålls på engelska ber vi dig byta till den engelska versionen av vår hemsida (högst upp till höger) för att läsa om det detaljerade programmet, priser och anmälan. Du hittar även mer information om Laskmish samt alla platser han kommer att besöka under sin Europaturné.

YOGA STOPS TRAFFICK – välgörenhetsklass

Yoga Stops Traffick (YST) är ett globalt yoga-event som anordnas i syfte att öka medvetenheten kring människohandel och för samla in pengar till anti-trafficking organisationen Odanadi Seva Trust som är baserad i Mysore, Indien.

Varje år i mars gör deltagare vid yogaskolor världen över 108 solhälsningar till stöd för Odanadi. I år är det 10-års jubileeum för det globala YST eventet som äger rum den 15:e Mars. Vi på Ashtanga Yoga Malmö deltar som vanligt men är lite sena i år och anordnar vårt bidrag till YST tisdagen den 24/3. Och i stället för 108 solhälsningar, samlas vi till en lugn, introspektiv kvällsklass med en kombination av sittande och gående meditation som passar bra till nymånen som infaller den dagen!

Genom att delta bidrar du till att sprida kunskap om den allvarliga och ökade exploatering av kvinnor och barn som pågår inte bara i Indien utan världen över. Ditt deltagande hjälper till att samla in pengar för att stödja Odanadi Seva Trusts viktiga arbete när det gäller förebyggande, räddning och rehabilitering av en del av kvinnor och barn i delstatens Karnataka, Indien.

Klassen börjar med ca 10-minuters sittande meditation följt av en stunds gående meditation samt några lätta, stretchande yogapositioner. Vi avslutar därefter med ytterligare en stunds sittande meditation. Totalt ca 45-50 minuters klass. Ledare är Miho Hellén-Halme

Klassen är kostnadsfri men deltagarna uppmuntras att bidra ekonomiskt med ett valfritt belopp (enbart kontant). Alla donationer går direkt och oavkortat till Odanadi. Det går även bra att bidra separat i det fall att du inte kan/vill komma till klassen. Du anmäler dig hos vår samarbetspartner Medborgarskolan Syd

För mer information om YST och den världsomspännande kampanjen läs här https://www.yogastopstraffick.org/

Se även denna korta film om Odanadis verksamhet: https://youtu.be/HznTXspORdk

UTÖKAT SCHEMA & fler guidade klasser

I vår förlänger vi våra öppettider på morgonen för att ge dem som arbetar sena kvällar eller har svårt att vakna på morgonen en chans att träna. Från och med den 15 januari kan våra redan befintliga elever komma för (o-assisterad) egenträning mellan 8.45-10.30. Det är naturligtvis också möjligt att komma och börja träna under Mysore-klassen och avsluta under self-practice tiden. ”Self-practice” innebär att du gör din asana-praktik men att det inte finns någon som kan hjälpa dig eller vägleda dig närvarande, du tränar helt enkelt på egen hand. Observera att den lärarledda undervisningen slutar klockan 8.45 och efter det kommer inga justeringar att göras. Vänligen respektera också att du måste duscha och bli klar senast kl 10.30 eftersom det finns klasser efter på schemat eller att städaren behöver tillgång till salen (OBS! self-practice är endast tillgänglig när Isabella undervisar). Klicka här för att se hela vårschemat

2020 lägger vi också till fler guidade klasser till schemat. Vi kommer att göra guidad klass av hela Primary Series två gånger i månaden; en gång på fredagar och en gång på söndagar. Notera alla datum så att du inte kommer för sent till klass (se bild nedan eller schemasidan – länk ovan). På fredagar kan du komma redan kl 06.00 för att meditera eller göra andningsövningar före klassen; på söndagar har vi Tea & Talk efter klassen.

Varje vecka på tisdagskvällar undervisar Miho en  guidad klass av halva Primary Series kl 17.15-18.45. Denna klass passar alla som vill ha mer vägledning av halva serien fram till Navasana. Det är perfekt om du just har avslutat en nybörjarkurs och / eller om du vill ha en bättre förståelse för rätt vinyasa (andning och rörelse i koordination).

TILLFÄLLIGA SCHEMAÄNDRINGAR JAN-FEB 2020

Vårt reguljära schema löper från den 7 januari 2020. Du kan se alla klasser/kurser här. I januari och februari äger följande tillfälliga schemaändringar rum:

v2 – TISDAG 7 tom TORSDAG 9 JANUARI läggs det nytt golv i shalan och entrén. Morgonmysore äger rum i danssalen. Inga kvällsklasser denna vecka.

v5 – FREDAG 31 JANUARI  vikarierar Miho för Isabella på morgonmysore och SÖNDAG 2 FEBRUARI vikarierar Miho på guidad klass av första serien samt tea&talk

v8 – SPORTLOV och grundkursen tar paus den 17/2. Isabella är möjligtvis på resande for några dagar. Mer info snart.

Vi undervisar inte Mysoreklass vid full/nymåne. I januari är FREDAG 10+24  sk ”moondays”. I februari är det SÖNDAG 9+23. Se ”moon-day” schema nedan och läs mer här

GÄSTLÄRARE: guidad klass och föredrag med Jens Bache

Söndagen den 5 januari 2020 har vi glädjen att starta året med Jens Bache från Astanga Yoga Köpenhamn. Jens kommer till Malmö för att leda en traditionell guidad klass av första serien i Ashtanga Yoga. Efter klassen ger han en presentation av sin forskning kring ett gammalt handskrivet manuskript på Sanskrit om Ashtanga yoga som han hittade i ”The Oriental Library” i Mysore 2017. Jens har översatt manuskriptet till danska som del av sin forskning och funnit intressanta uppgifter om Ashtanga Yoga i vīraśaiva traditionen. Föredraget ges på engelska men då Jens talar både danska och svenska kan diskussionen kring dokumentet och yogans åtta grenar också ske på svenska vid behov. Nedan ser du tiderna för dagen och längst ned en detaljerad beskrivning av Jens projekt (på engelska).

PROGRAM

9-10.30 Guidad klass av första serien (traditionell Sanskrit count)

11-13 Föredrag (tea&talk) ”Aṣṭāṅgayoga in the Vīraśaiva-tradition

PRIS: För de som har månads/säsongskort  ingår klass och föredrag i korten. För klippkort gäller 2 klipp (ett för guidad klass samt ett för föredraget). Utomstående som inte har kort kan boka och betala via vår samarbetspartner Medborgarskolan (Ledd klass + föredrag 300kr, enbart ledd klass eller föredrag 160kr/klass).

MER OM JENS BACHE

Sommaren 2019 tog Jens examen från Köpenhamns universitet och innehar numera en BA i Indologi. Hans examesarbete innefattade översättning och analys av ovanstående manuskript om Ashtanga Yoga. Jens är KPJAYI-auktoriserad Ashtanga yogalärare och har drivit och undervisat vid Astangayoga-shalaen i Köpenhamn sedan år 2000. Du kan läsa om Jens på Astanga.dk

Abstract in English 

Aṣṭāṅgayoga in the vīraśaiva-tradition (aṣṭāṅgayogaḥ C.823)

The purpose of this project is the classic undertaking for an Indologist; to read, transcribe, analyze and translate a Sanskrit-manuscript from India.

The manuscript in question is from the Oriental Library in Mysore handwritten in devanāgarī on paper consisting of 18 folios. It is entitled ”aṣṭāṅgayogaḥ” with the registration no. C.823/2 in the official library catalogue of Sanskrit Manuscripts, but having no information regarding author, date of composition or place of origin.

The assignment has been to identify the text’s literary category and traditional culture in it’s historical period and through analysis placing it in a larger context in the hope of answering questions like what is the overall message of the manuscript and for whom was it maybe intended.

Aṣṭāṅgayoga is only dealt with in 10 ślokas in the folios 12 to 13. In these 10 ślokas the 8-limbed (aṣṭāṅga) yoga is laid out in a structure following Patañjalis’ Yogasūtra, but in a metric poetic form adding meanings of devotion (bhakti) to the technical terms and aligning it with the doctrine of 6 stages (sthala) outlined in the main text of the manuscript in folios 1 to 12.

My initial findings showed that the main text titled Anubhavasūtra is a religious doctrine of Śakti- qualified monism to unite with Śiva in the 6 sthala of liṅga and aṅga through bhakti for the aim of oneness of paramātman, universal spirit, and jīvātman, the individual spirit. This doctrine from the 15th century belongs to the vīraśaiva-tradition which originated in Karnataka, South India, around the 12th century.

The paper ends with identifying the origin of the metric verses of the 8 limbed yoga in the yoga- upaniṣads with an open question to locate the mentioned guru in further research and a field study.

NYHETSBREV Nov/Dec 2019

Varma hälsningar från ett soligt Goa där jag tillbringar några extra dagar efter retreatet vid Purple Valley. Det är lite kombinerad semester och vidareutbildning då jag passar på att delta i några workshops med erfarna lärare på plats. Såklart i syfte att kunna förbättra undervisningen hemma och för att få lite ny energi. Jag hoppas att ni haft en fin tid med Sara och Hanna som vikarier och jag ser fram emot att se er alla snart igen. I detta nyhetsbrev följer lite info om kommande evenemang i december och januari samt jul och nyårsschema.

Retreatet vid Purple Valley var mycket lyckat och det hade varit roligt om fler av er hade följt med. Då hade chansen att få återvända kommande år ökat. När jag anlände i Goa hamnade jag i värsta cyklonen på många år och det öste ned konstant i fyra dygn. Men lagom till att gästerna anlände inför retreatet så skingrades molnen. Sedan hade vi dagar fyllda av sol, yoga och alldeles fantastisk mat. Jag kan berätta mer söndagen den 24 november när är jag tillbaka i Malmö och leder guidad klass av första serien följt av tea and talk.

VÄLGÖRENHET– december är månaden som går i givandets tecken. Därför ordnar vi som vanligt en välgörenhetsklass för att samla in pengar till organisationen V-Care i Mysore. Vid fullmånen torsdagen den 12/12 kl 17.30 gör vi 108 solhälsningar tillsammans (eller hur många man orkar/vill). Klassen är gratis och man ger en valfri donation som går oavkortat till V-Care. Läs mer här och anmäl er gärna i förväg.

KNYTKALAS/JULBRUNCH – vårt årliga, mycket populära veganska knytkalas återkommer även i år. Söndagen den 15/12 efter guidad klass av första serien, träffas vi mellan kl 11-13 i shalan. Ta med ett bidrag till brunchen (veganskt eller vegetariskt) och en vän eller hela familjen. Meddela oss gärna i förväg hur många ni är som kommer. Mer info hittar ni här.

HÖSTENS SCHEMA fortsätter fram till den 23/12 och därefter har vi särskilda öppettider mellan julafton 24/12 och den trettondagen den 6/1. Du hittar hela jul och nyårsschemat här

NYÅRSRETREAT– Isabella leder ett retreat med temat ”Nystart” hos Yoga by the Sea i Mölle den 2-5 januari. Alla nivåer av utövare är välkomna. Kost och logi ingår inte i priset men går att ordna separat på plats. Sista anmälningsdag är i mitten av december.  Läs mer här

GÄSTLÄRARE– Jens Bache från Astanga Yoga Köpenhamn kommer åter till Malmö för att leda guidad klass av första serien den 5/1. Efter klassen håller han ett föredrag om sin forskning kring en viktig text om Ashtanga Yoga funnen i biblioteket i Mysore. Läs mer om Jens, klassen och föreläsningen här.

VÅRENS SCHEMA startar den 7/1-2020. Detta skickas ut i nästa nyhetsbrev strax före årsskiftet. Info om nya grundkurser ligger redan uppe på hemsidan under nybörjare och vår första nybörjarkurs startar den 13 januari (mer info här). Vet du någon som behöver uppfylla sitt nyårslöfte att börja yoga så dela gärna informationen med dem!

Det var allt för denna gång. Kom ihåg att vi finns på sociala medier  Instagram eller Facebook  där ni kan hitta bilder från Goa och hålla er uppdaterade om vad som händer i shalan mellan nyhetsbreven. På Facebook har vi också en sluten grupp Ashtanga Yoga Malmö (and Lund) practitioner’s group för alla som tränar hos oss regelbundet där man kan ställa frågor, anordna sociala event och annat kul.

Vi ses på yogamattan!
Isabella

TILLFÄLLIGA SCHEMAÄNDRINGAR DEC/JAN 2019-20

December och januari är högtidsmånader med skollov, lediga dagar och festligheter för många. Vi på shalan anordnar också några sociala evenemang under december för att tacka för året som gått men också för att avsluta året i givandets tecken och ge tillbaka. Under jul och nyårshelgerna har vi dessutom särskilda öppettider.

TORSDAG 12/12 kl 17.30-18.45 VÄLGÖRENHETSKLASS, vi gör 108 solhälsningar för V-Care (donationsbaserad klass). Inga Mysoreklasser denna dag pga fullmånen. Läs mer om eventet här

SÖNDAG 15/12 kl 9-10.30 guidad klass (se översiktsschema på schemasidan) + Årlig vegansk/vegetarisk julbrunch (knytkalas) kl 11-13. Läs mer om eventet här

JUL/NYÅRSSCHEMA

JULAFTON, JULDAGEN 24-25/12 – öppet för self-practice 8-10

ANNANDAG JUL  26/12  – STÄNGT pga nymåne

FREDAG 27/12 + SÖNDAG 29/12 + MÅNDAG 30/12  – Mysore klass kl 9-11.30

TISDAG 31/12 Nyårsyoga – Guidad klass första serien kl 09-10.30

ONSDAG 1/1 – STÄNGT

TORSDAG 2/1 samt FREDAG 3/1  – Mysore klass 06-08.45 (Miho vik)

SÖNDAG 5/1 – gästlärare Jens Bache från Köpenhamn. Guidad klass första serien kl 09-10.30 följt av föredrag om Ashtanga Yoga kl 11-13. Klass och föredrag är inkluderat i existerande medlemmars träningskort (klippkort 2 klipp). Utomstående deltagare måste boka och betala separat (läs mer om eventet här)

MÅNDAG 6/1 Mysore klass kl 9-11.30

Vårens schema startar den 7/1  – se schemasidan för eventuella ändringar samt nya kursstarter. Vi vill uppmärksamma er på att vi kommer lägga nytt golv i shalan den 7-9 januari och morgonmysore äger därför rum i dansstudion. Kvällsklasserna den 7:e och 9:e är inställda men återupptas veckan därpå.

VIKARIESCHEMA 22 OKT – 22 NOV 2019

Medan Isabella är i Indien 22 okt till 22 nov vikarierar Sara Björs, Sofia Westbom samt Hanna Mjöberg som kommer tillrest från Falkenberg. Du ser hela det detaljerade schemat nedan (eller ladda ned ett ex här). Längre ned på sidan finns även en kort presentation av Hanna. Sara och Sofia kan du läsa mer om på vår lärarsida

HANNA MJÖBERG BIO

Hanna är auktoriserad Ashtanga Yogalärare från Falkenberg där hon driver en liten shala tillsammans med sin syster. Hon kom till yogan 2008 via Muaythai (thaiboxing) som hon vid den tiden tävlade i professionellt. 2009 åkte hon till Mysore första gången och har återvänt årligen sedan dess. De senaste fem åren har hon tränat för Sharath Jois i Mysore och 2018 gav han henne behörighet att lära ut ashtanga yogans första och andra serie. Hanna har också assisterat Petri Räisänen och hans fru Wambui i Thailand, Indien och Sverige. Hon har även undervisat på en av Petris skolor i Helsingfors.

NYHETSBREV SEPTEMBER 2019

Välkomna tillbaka till yoga shalan efter semestrar, sommar och sol. Nu har hösten gjort sitt intåg med första busregnet och lägre temperaturer. Terminen med alla nya kurser och fullt Mysoreschema är igång och det är många nya ansikten på yogamattorna. I slutet av augusti hade vi öppet hus och vi är glada att så många av er bjöd in era vänner och nära&kära att besöka oss. Glöm inte att meddela om ni rekryterat en vän till någon av våra kurser eller till Mysoren – då får ni nämligen 10% rabatt på ert nästa kort.

HÖSTENS SCHEMA finns som vanligt på vår schemasida. Där hittar man också riktlinjer för insläppstider och ”shala-etikett”. Tacksam om ni tar er tid att läsa igenom dessa och respekterar dem så att vi får ett trivsamt klimat i shalan. Tips och synpunkter på hur vi kan bli bättre tas naturligtvis alltid gärna emot.

TEMPORÄRA SCHEMAÄNDRINGAR publiceras alltid på nyhetssidan och/eller våra sociala medier. Den största schemaändringen i höst sker mellan den 22 oktober och 22 november när Isabella är i Goa, Indien för att undervisa ett två veckors yoga retreat vid Purple Valley Yoga Centre. Då kommer Hanna Mjöberg, auktoriserad ashtanga yogalärare nivå 2, från Falkenberg för att vikariera tillsammans med Sara och Sofia. Hela schemat läggs upp på nyhetssidan när tiden närmar sig.

YOGA RESA – den 26 OKT till 8 NOV kan du följa med Isabella till Purple Valley Yoga Centre i Goa, Indien. Två yogaklasser om dagen i en idyllisk miljö, vegetarisk mat, med pool utanför dörren och hav i närheten. Bokar du före den 30 september får du 20% rabatt på priset. Ett ypperligt tillfälle att ladda batterierna inför höstmörkret! Alla detaljer om retreatet och hur du bokar finner du här . Följer du denna länk kan du också läsa några tankar kring varför man åker på yogaresa.

HÖSTENS EVENEMANG innefattar vår månatliga alternativa after-work klass FRIDAY-FUN. Nästa tillfälle är den 20/9 då vi utforskar och leker med Twists&Core. I oktober har klassen temat bakåtböjningar. Läs mer om dessa klasser och alla andra kommande workshops 2019/20 här . Nästa år får vi bland annat besök av Måns Broo lektor i religionsvetenskap vid Åbo Akademi för en helgkurs i Yoga Sutra samt Tim Feldmann, internationell Ashtanga Yogalärare och grundare av Miami Life Center. Isabella är också inbjuden både till Köpenhamn och Mölle i december/januari men dessa event arrangeras av andra studios och återfinns enbart som evenemang på FB med Ashtanga Yoga Malmö som medarrangör. Du kan se alla events på FB här

GUIDAD KLASS av första serien med efterföljande TEA&TALK äger rum en söndag i månaden. Den 29/9 leder Isabella hela Primary series på traditionell Sanskrit. Klassen är öppen för alla men lämpar sig dock inte för helt nybörjare. Efter klassen samlas vi för en kopp te och samtal kring ett yogarelaterat ämne. Hinner man inte till klassen kan man komma enbart för att dricka te och socialisera efteråt. Om du har önskemål om frågor du vill att vi ska ta upp får du gärna kontakta oss

BILDER OCH BERÄTTELSER av våra medlemmar på Instagram är ett projekt vi startar i september. Vi vill gärna visa att yoga kan utövas av alla oavsett ålder, bakgrund, kön osv. På yogaskolan tränar redan en stor variation av människor och vi skulle tycka det var roligt att höra din historia och på så vis inspirera andra att hitta till yogan. Hör av dig om du är sugen på att ställa upp på bild (porträtt eller yogabild – du avgör själv) samt svara på några frågor om hur du hittade yogan och vad den betyder för dig.

Det var allt för denna gång. Följ oss gärna på sociala medier Instagram eller Facebook och håll dig på så vis uppdaterad om den löpande verksamheten. Gå också gärna med i vår slutna grupp Ashtanga Yoga Malmö (and Lund) practitioner’s group för alla våra yogis där man kan diskutera och dela information.

Vi ses på yogamattan!
Äldre inlägg

© 2020 ashtanga yoga malmö

Tema tweak av Alexander MadsenUpp ↑