Ashtanga Yoga retreat med Isabella på Purple Valley, Goa, India

Etikett: India

Ashtanga Yoga retreat med Isabella på Purple Valley, Goa, India

Följ med Isabella på Ashtanga yoga retreat den 26 oktober till 8 november 2019 på magiska (!!) Purple Valley Yoga i Goa Indien. Ta chansen att fördjupa dig i ditt yogautövande med en erfaren lärare; spendera tid i fantastiska omgivningar och njut av utsökt vegetarisk mat. Du kan boka en vecka eller två (OBS! Nybörjare till Ashtanga måste delta första veckan).

Boka före den 30:e september och få 20% rabatt på priset! Bokning görs via Purple Valley’s hemsida

Läs mer om retreatet på den engelska versionen av vår hemsida (byt språk i menyraden ovan). Retreatet kommer hållas på engelska då deltagarna har olika ursprung.

SJU GODA ANLEDNINGAR ATT ÅKA PÅ YOGARESA

En yogaresa är mycket mer än en vanlig semester. Du får miljöombyte, ett äventyr och ofta en minne för livet:

TA EN PAUS  – en yogaresa ger dig chans att koppla bort alla vardagens distraktioner, stress och alla måsten. Det blir lättare att lära sig fokusera och vara närvarande på yogamattan när man inte måste rusa till jobbet eller bussen. Ta sedan med ditt nyvunna fokus hem och integrera det i vardagen.

KOM IGÅNG – på retreat är det enklare att bryta gamla (o)vanor och ersätta dem med nya, mer hjälpsamma rutiner (både vad gäller yogan men också exempelvis mat och sovvanor). Han man svårt att komma igång med en daglig praktik blir det lättare att göra detta på retreat med stöd av läraren. Ett retreat ger chans till omstart eller nystart.

FÖRDJUPA DITT YOGAUTÖVANDE  –  en mindre grupp utövare på retreat ger mer kvalitetstid med läraren då man tillbringar flera timmar tillsammans varje dag. Med undervisning både morgon och kväll finns mer utrymme för diskussion av problem/svårigheter och samtal kring yoga både på och utanför yogamattan.

TID FÖR ÅTERHÄMTNING – koppla av, ät god mat, få inspiration och tips samt en energiboost med sol och värme inför mörkare och kallare månader i Sverige.

GEMENSKAP – en yoga resa är också ett socialt forum med gemensamma måltider och möjlighet att delta i olika aktiviteter på den ”yoga-fria” tiden där du kan träffa likasinnade från olika delar av världen, utbyta erfarenheter och möta vänner för livet.

EN KULTURUPPLEVELSE – du får miljöombyte och chans att utforska en annan plats/ett annat land och dess språk, historiska platser, arkitektur och matkultur. I det fall resan går till Indien där yogan har sina rötter, får du möjlighet att uppleva alla de ritualer och myter som historiskt funnits kring yogan.

STÖD TILL DEN LOKALA EKONOMIN – när du utforskar närmiljön, besöker lokala marknader och andra platser gynnar du turistnäringen, små företag och lokalbefolkningen. Går resan utomlands kan du få en inblick i hur livet ser ut i ett land med [väldigt] annorlunda situation jämfört med hemlandet.

Att åka på yogaresa ger chans till egentid och självutveckling; en paus i tillvaron liksom en ”intensivkurs” i yoga. Självklart är det dagliga utövandet på hemmaplan med läraren det allra viktigaste, det som ger varaktighet och långsiktig utveckling/förändring. Men yogaresan kan bli en livsförändrande upplevelse som ger dig ny kraft och träningsglädje inför hemkomsten.

P.S. Isabella leder ett två veckors yoga retreat vid Purple Valley Yoga Centre i Goa, Indien den 26 oktober till 8 november 2019. Läs mer om detta här (få 20% rabatt om du bokar före den 30 september)

NYHETSBREV SOMMAR 2019

Foto: Sophie Håkansson Photography

Kära yogis,

Juni månad med skolavslutningar, sommarlov och semestrar står inför dörren. Hoppet finns fortfarande att det blir en lika underbar sommar som förra året men vi njuter oavsett av den ljusare tiden och yogar på som vanligt. Vårens schema fortsätter tom den 30:e juni och därefter tar ett sommarschema vid mellan den 1/7-3/8. De första två veckorna i juli har vi glädjen att välkomna Karolina Zakrzewska från Goa/Helsingborg som vikarie, och därefter blir det self-practice utan assistans i två veckor. Shalan är då öppen (kostnadsfritt) för alla våra nuvarande elever som kan nyttja salen för egen träning. Läs mer om Karolina här och ladda ned en egen kopia av sommarschemat.

Sommaren bär med sig en rad förändringar för yogaskolan. Efter att ha åkt fram och tillbaka mellan Lund och Malmö i 6 år och haft verksamheten uppdelad på flera lokaler har jag (Isabella) bestämt att det är dags att samla allt på ett ställe. Från och med den 1:e juli kommer därför all undervisning att äga rum i shalan vid Värnhem i Malmö. Vi blir då officiellt ”Ashtanga Yoga Malmö” med undervisning 6 dagar i veckan där. På sommarschemat är kvällsklasserna inställda men de återkommer igen i augusti.

Jag vill ta tillfället i akt att tacka alla elever som har kommit till skolan i Lund och Malmö genom åren – utan er hade vi inte kunnat skapa det vi har idag. Det är på grund av er som shalan har vuxit och fortsätter att utvecklas. När jag återvände till Sverige för sju år sedan var det med drömmen att driva en shala i Malmö och även om skolan varit etablerad där sedan 2013 är det först nu som drömmen helt blir verklighet. Jag är djupt tacksam för ert engagemang och mycket ödmjuk inför att ni väljer att komma och träna i vår shala. Jag hoppas naturligtvis att deltagare från Lund kommer att göra den korta resan till Malmö och inte ge upp sin praktik för en 15-minuters pendling. Ni ska veta att ni alla alltid är hjärtligt välkomna. Med shalan på en samlad plats hoppas jag skapa varmare och mer grundad atmosfär samt mindre förvirring om schema och mindre stress från att vara ”klonad” till flera olika platser.

Flytten till Malmö innebär en del praktiska förändringar. Vi byter inte bara namn utan hemsidan kommer också flyttas till en ny domän under sommaren; våra konton/sidor på FB och IG byter också namn, vår logga ändras lite och vi får ny emailadress. Vi ber er ha överseende med att det stundvis kan vara svårt att komma åt hemsidan men vi hoppas att det ska bli så få störningar som möjligt. Har ni frågor får ni väldigt gärna höra av er.

Under sommaren händer det såklart fler spännande saker än flytten (glöm inte kolla nyhetssidan för tillfälliga schemaändringar )

GUIDAD INTERMEDIATE – den 16:e juni leder Isabella en särskild guidad klass där vi utforskar den traditionella vinyasa-counten av andra serien i Ashtanga yoga. Läs mer om klassen här och vad som krävs för att delta.

SOMMAR-RETREAT – den 7-12 juli återvänder vi till Kadermo Conscious Living i Finland där Isabella ledde ett retreat föra sommaren. Ön Kadermo är en riktig idyll där man verkligen kan koppla av och koppla bort från civilisationen. Vi yogar morgon och kväll, njuter av bastu, bad, natur och god vegetarisk mat. Tveka inte att boka, du kommer inte ångra dig!

SHARATH JOIS EUROPA TOUR – i juli gästar vår lärare Sharathji Europa igen och kommer både till Stockholm och Köpenhamn för att undervisa en vecka i respektive stad. Det brukar vara ett ypperligt tillfälle att få en inblick i Ashtangayogatraditionen och träffa yogis från hela världen. Läs mer om hur du bokar i respektive stad här.

ÖPPET HUS – den 25.e augusti öppnar vi dörrarna i Malmö för allmänheten, familjer och vänner att komma på besök, prova på gratis klasser, lära sig mer om yoga, ställa frågor samt mingla med oss på yogaskolan. Det kommer finnas fika och särskilda erbjudanden för både nya och gamla elever. Eventet ligger redan uppe som event här på hemsidan men mer information kommer med nästa nyhetsbrev.

SMYGTITT PÅ HÖSTEN – höstens schema drar igång den 4:e augusti, nya grundkurser är planerade till september, ”Friday-fun” klasser (asana-baserade) återkommer, chanting på söndagar är tillbaka och Isabella leder ett yogaretreat vid Purple Valley i Goa, Indien mm. Höstschemat publiceras på här hemsidan under juli månad så håll utkik. I september startar Isabella dessutom en särskild fördjupning i Ashtanga Yogans första serie; en kurs där deltagarna får lära sig justera yogapositioner samt öka sin förståelse för de enskilda positionernas funktion och sekvensens syfte. Läs mer om kursens innehåll här om hur du anmäler dig.

Nästa nyhetsbrev utkommer i juli-månad. Då får ni mer info inför hösten och allt som händer då. Under tiden hoppas vi att ni håller er uppdaterade genom att besöka vår nyhetssida/blog och följa oss på sociala medier).

Glad sommar!
Vi ses på yogamattan!
Isabella och hela lärarteamet på Ashtanga Yoga Malmö (Lund)

Foto: Sophie Håkansson Photography

NYHETSBREV MAJ/JUNI 2019

Hoppas ni haft en fin påskledighet och fått njuta av solen. Äntligen har vi fått tina upp och den fysiska yogan blir lite lättare. Vårt reguljära schema fortsätter tom den 30 juni och i juli äger ett särskilt sommarschema rum. I maj och juni har vi flera spännande evenemang, specialklasser och workshops med gästlärare att erbjuda alla våra deltagare, nya som mer rutinerade. Maj och juni bär med sig flera helgdagar och därför vill vi passa på att påminna om tillfälliga schemaändringar som ni hittar på här.

Första halvan av juli tar vi  emot Karolina Zakrzewska som sommarvikarie och under andra halvan av månaden kommer Sharath Jois på besök till Köpenhamn för en veckas workshop (info här). Fortsätt läsa för att ha koll på allt som händer på yogaskolan fram till sommaren.

NY GRUNDKURS startar i Malmö måndagen den 29/4 (läs mer här). Det är en 6-veckors kurs och vi blir alltid lika glada när ni rekommenderar oss till era vänner. Just nu blir vi extra glada om ni kan locka några stela män att delta och på så vis bidra till att jämna ut kvinnodominansen i vår shala.

FRIDAY FUN vår alternativa after work – fortsätter den 26/4 samt 17/5 i Malmö. Temat för terminen är grundläggande yogafilosofi och chanting. Ingen tidigare erfarenhet krävs för att delta. Kommande två tillfällen går vi igenom kapitel 2 i Yoga Sutras samt fortsätter lära enkla andningstekniker. Anmäl dig via eventsidan

GUIDAD KLASS av både första och andra serien äger rum i maj/juni. Nästa tillfälle för guidad primary series är söndagen den 12/5 kl 8.45 (följt av tea&talk). Isabella leder också två Intermediate series klasser söndagen den 19/5 och 16/6 efter den reguljära Mysoren. Det är reglerat vem som kan delta så läs noga beskrivningen här och tala med Isabella innan du anmäler dig.

GÄSTLÄRARE den 1-2 juni får vi besök av svenske Gabriel och hans australiensiska fru Nadia. De undervisar två Masterklasser i Ashtanga yoga på temat ”Create effortless fluidity and control in your yoga practice”. Få flyt i din practice genom bandhas och andning. Hitta styrkan i övergångarna samt rörligheten i positionerna. Gabriel och Nadia ger dig en inblick i teknikerna som gör din practice lättare. Klasserna är öppna för alla. Missa inte detta unika tillfälle. Läs mer om klasserna här

SOMMARRETREAT i FINLAND den 7-12 juli återvänder vi till idyllen Kadermo Conscious Living i Finland som ligger helt opåverkad av det moderna samhällets stress. Följ med Isabella på en veckas Ashtangayoga-retreat med både morgon och eftermiddagsklasser. Ta chansen att varva ned, koppla ur och njut av yoga, vacker natur och fantastiskt god vegetarisk mat av bästa indiska kocken Anu influgen direkt från Mysore. Förra året var mycket uppskattat och helt fullbokat så vänta inte för länge med att reservera. Mer info här.

SOMMARVIKARIE Karolina Zakrzewska undervisar 1-14juli i Isabellas frånvaro. Karolina är från Helsingborg men bor i Goa, Indien där hon driver retreatcentret Purple Valley. Karolina har vikarierat i shalan vid två tidigare tillfällen och vi gläds åt att hon kommer tillbaka nu i sommar. Läs mer om Karolina och sommarschemat här

Slutligen, på tal om Purple Valley, så vill vi flagga för att Isabella leder ett retreat där senare i höst mellan den 26/10-8/11. Läs mer på  retreatsidan där ni också hittar en länk till Purple Valley. Bokning öppnar på deras hemsida i maj. Denna resa vill ni inte missa!

Nästa nyhetsbrev skickas ut i mitten på juni. Då får ni mer info inför sommar och höst som bär med sig en del viktiga förändringar för skolan. Under tiden hoppas vi att ni håller er uppdaterade genom att besöka denna nyhetssida/blog och följa oss på sociala medier (länkar nedan). Gå också gärna med i den slutna gruppen Ashtanga Yoga Malmö/Lund practitioners på FB.

Vi ses på yogamattan!
P.S Du vet väl att du kan använda ditt friskvårdsbidrag när du köper träningskort hos oss!

Nyhetsbrev augusti 2016

imageDetta nyhetsbrev skickas direkt från Mysore, Indien där jag (Isabella) just nu har förmånen att delta i en särskild kurs ledd av Sharath R Jois för enbart KPJAYI auktoriserade lärare. Kursen är mycket krävande men också väldigt givande och jag hopas få dela med mig av alla mina erfarenheter till er när jag är åter i september.

SOMMARSCHEMAT fortsätter hela augusti tom den 1/9. Jag vill passa på att tacka Karolina Zakrzewska för hennes värdefulla undervisning under några veckor i juli och augusti. Miho fortsätter vikariera under resterande del av augusti. Nedan kan du läsa om allt som händer i höst på yogaskolan.

HÖSTSCHEMAT- drar igång den 4/9. Du kan ladda ned din egen version här Höstschema 2016 eller konsultera schemasidan. Nytt för terminen är att fredagskvällens guidade klass av första serien istället kommer äga rum enbart en gång var fjärde vecka och då den första söndagen i månaden. Den söndag vi har guidad klass utgår mysoren. Vi börjar således terminen med guidad klass den 4/9 med start kl 9.30. Guidad klass är till för att påminna om antalet andetag, tempot och vinyasan i alla positioner – det är lätt att man glömmer eller slarvar när man bara tränar Mysore Style. Alla är välkomna att delta men kom i tid! Hör av dig om du har frågor!

NYA GRUNDKURSER – startar i Malmö respektive Lund den 4:e och 5:e September. Känner du någon som är nyfiken på yoga så dela gärna med dig av informationen till dem. All info om kurserna finns här

YOGARESA – första veckan i oktober åker vi till Mallorca för en veckas yogaretreat. Förläng sommaren samtidigt som du får en chans att fördjupa dig i din egen yogaträning. Boka nu medan det fortfarande finns platser kvar! Alla nivåer av yogautövare är välkomna. Mer info hittar du här

BOMULLSMATTOR & BÖCKER FRÅN MYSORE kan du beställa av mig fram till den 12/8. Bomullsmattorna hjälper dig att inte halka när du svettas och kan underlätta att lära sig hoppa igenom i sittande positioner. Beställ ett eget original från Mysore! Du kan också köpa Sharath’s bok Astanga Yoga Anusthana som bara finns att få här i Mysore. Boken ger dig detaljerad information om antalet andetag och rörelser i första serien. Maila oss för att beställa!

Detta är lite av vad som händer i höst. Nästa nyhetsbrev kommer innehålla mer information om planerade workshops i Malmö/Lund och på andra platser i Sverige, samt föreläsningar och välgörenhetsevenemang som är på gång. Här i Mysore samarbetar jag med Lisa från Yogashala Stockholm för att hjälpa en liten organisation som försöker göra livet bättre för kastlösa flickor i Mysore-regionen. Mer om denna organisation och hur vi kan hjälpa berättar jag om vid ett särskilt tillfälle när jag är hemma igen. Då delar jag också med mig av de upplevelser jag haft under den två-månader långa kursen i Mysore. Tills dess kan du följa vad som händer och se bilder från Mysore på vår Facebook-sida

Jag önskar er alla en fortsatt fin sommar! Vi ses i september!
Om shanti
Isabella

© 2019 ashtanga yoga malmö

Tema tweak av Alexander MadsenUpp ↑

Söndagen den 20/10 kl 09.00 guidar Isabella en Primary Series klass på Sanskrit. Ingen Mysoreklass denna dag. Efter klassen samlas vi för tea&talk och diskuterar ett yogarelaterat ämne. Välkomna!