Ashtanga Yoga retreat med Isabella på Purple Valley, Goa, India

Etikett: health

Ashtanga Yoga retreat med Isabella på Purple Valley, Goa, India

Följ med Isabella på Ashtanga yoga retreat den 26 oktober till 8 november 2019 på magiska (!!) Purple Valley Yoga i Goa Indien. Ta chansen att fördjupa dig i ditt yogautövande med en erfaren lärare; spendera tid i fantastiska omgivningar och njut av utsökt vegetarisk mat. Du kan boka en vecka eller två (OBS! Nybörjare till Ashtanga måste delta första veckan).

Boka före den 30:e september och få 20% rabatt på priset! Bokning görs via Purple Valley’s hemsida

Läs mer om retreatet på den engelska versionen av vår hemsida (byt språk i menyraden ovan). Retreatet kommer hållas på engelska då deltagarna har olika ursprung.

Yoga och Osteoporos/Osteopeni (benskörhet) – den osynliga sjukdomen

Foto: Barbara Süss

När jag var 34 år fick jag diagnosen svår Osteopeni, på gränsen till Osteoporos – benskörhet. En diagnos som ofta drabbar äldre kvinnor, dubbelt så gamla som jag. Sedan dess har jag enligt mina senaste bentäthetsmätningar lyckats vända den negativa trenden och värdena var vid senaste mätningen var till min stora glädje helt normala för minn ålder. Mitt yogautövande har varit en viktig del i läkeprocessen, men då jag fick diagnosen för åtta år sedan var jag tvungen att vidta särskilda försiktighetsåtgärder och bli mer lyhörd i min yogapraktik. I dag behöver jag inte det längre. 2014 skrev jag en artikel om mina erfarenheter från att yoga med benskörhet. Mycket av innehållet är fortfarande relevant och kan kanske vara till hjälp för andra i liknande situation. Den gamla hemsidan där artikeln fanns publicerad nu är nedlagd, så åter-publicerar jag den här istället. Texten finns dessvärre bara på engelska så önskar du läsa den ber jag dig byta språk uppe i menyraden för att få tillgång till hela artikeln.

(English) I bend so I don’t break

Tyvärr är denna artikel enbart tillgänglig på Amerikansk Engelska.

© 2019 ashtanga yoga malmö

Tema tweak av Alexander MadsenUpp ↑

Medan Isabella är i Indien 22 okt till 22 nov äger ett särskilt vikarieschema rum. Kolla vår nyhetssida för info