Ashtanga Yoga Grundkurs (nybörjare) i Malmö

Etikett: foundation course

Ashtanga Yoga Grundkurs (nybörjare) i Malmö

Kursen ger dig en introduktion till Ashtangayogans grunder och riktar sig både till dig som aldrig provat yoga tidigare men även till den som redan tränat andra typer av yoga men vill lära sig Ashtanga ordentligt från scratch. Alla deltagare rekommenderas också att komma till Mysore-klasserna parallellt med kursen. OBS! Ett gratis Mysore-tillfälle per vecka ingår i kurspriset. Läs mer om Mysoreklasserna under klassbeskrivning

Vi börjar med en kort introduktion till yogans filosofi följt av en gradvis inlärning av Solhälsningar, stående asanas (positioner) och en del av Ashtanga yogans första serie. Fokus ligger framför allt på att lära sig att synkronisera andning och rörelse (så kallad vinyasa krama), få kunskap om Bandhas (energilås i kroppen) och Drishti (fokus för ögonen). Du lär dig också hur du tränar och rör dig på ett säkert sätt för att undvika skador och istället bygga upp kroppen att bli både stark och smidig.

Kursledare är Sara Björs, auktoriserad nivå 1 av Sharath Jois i Mysore, Indien.

Kursen löper över 6 tillfällen med start måndag 11 november 2019 kl 17.15 . Kursen ges i samarbete med K-Yoga/Medborgarskolan. Föranmälan krävs och görs via K-Yoga/Medborgarskolan (klicka på länken för att anmäla dig). Vi har en åldersgräns på 16 år och deltagare under 18 år behöver målsmans godkännande.

Har du frågor är du välkommen att höra av dig till oss per email

Ashtanga Yoga Grundkurs (nybörjare) i Malmö

Kursen ger dig en introduktion till Ashtangayogans grunder och riktar sig både till dig som aldrig provat yoga tidigare men även till den som redan tränat andra typer av yoga men vill lära sig Ashtanga ordentligt från scratch. Alla deltagare rekommenderas också att komma till Mysore-klasserna parallellt med kursen. OBS! Ett gratis Mysore-tillfälle per vecka ingår i kurspriset. Läs mer om Mysoreklasserna under klassbeskrivning

Vi börjar med en kort introduktion till yogans filosofi följt av en gradvis inlärning av Solhälsningar, stående asanas (positioner) och en del av Ashtanga yogans första serie. Fokus ligger framför allt på att lära sig att synkronisera andning och rörelse (så kallad vinyasa krama), få kunskap om Bandhas (energilås i kroppen) och Drishti (fokus för ögonen). Du lär dig också hur du tränar och rör dig på ett säkert sätt för att undvika skador och istället bygga upp kroppen att bli både stark och smidig.

Kursledare är Isabella Nitschke, auktoriserad level II av Sharath Jois i Mysore, Indien.

Kursen löper över 8 tillfällen med start måndag 2 september 2019 kl 17.15 . Kursen ges i samarbete med K-Yoga/Medborgarskolan. Föranmälan krävs och görs via K-Yoga/Medborgarskolan (klicka på länken för att anmäla dig). Vi har en åldersgräns på 16 år och deltagare under 18 år behöver målsmans godkännande.

Har du frågor är du välkommen att höra av dig till oss per email

NYHETSBREV SOMMAR 2019

Foto: Sophie Håkansson Photography

Kära yogis,

Juni månad med skolavslutningar, sommarlov och semestrar står inför dörren. Hoppet finns fortfarande att det blir en lika underbar sommar som förra året men vi njuter oavsett av den ljusare tiden och yogar på som vanligt. Vårens schema fortsätter tom den 30:e juni och därefter tar ett sommarschema vid mellan den 1/7-3/8. De första två veckorna i juli har vi glädjen att välkomna Karolina Zakrzewska från Goa/Helsingborg som vikarie, och därefter blir det self-practice utan assistans i två veckor. Shalan är då öppen (kostnadsfritt) för alla våra nuvarande elever som kan nyttja salen för egen träning. Läs mer om Karolina här och ladda ned en egen kopia av sommarschemat.

Sommaren bär med sig en rad förändringar för yogaskolan. Efter att ha åkt fram och tillbaka mellan Lund och Malmö i 6 år och haft verksamheten uppdelad på flera lokaler har jag (Isabella) bestämt att det är dags att samla allt på ett ställe. Från och med den 1:e juli kommer därför all undervisning att äga rum i shalan vid Värnhem i Malmö. Vi blir då officiellt ”Ashtanga Yoga Malmö” med undervisning 6 dagar i veckan där. På sommarschemat är kvällsklasserna inställda men de återkommer igen i augusti.

Jag vill ta tillfället i akt att tacka alla elever som har kommit till skolan i Lund och Malmö genom åren – utan er hade vi inte kunnat skapa det vi har idag. Det är på grund av er som shalan har vuxit och fortsätter att utvecklas. När jag återvände till Sverige för sju år sedan var det med drömmen att driva en shala i Malmö och även om skolan varit etablerad där sedan 2013 är det först nu som drömmen helt blir verklighet. Jag är djupt tacksam för ert engagemang och mycket ödmjuk inför att ni väljer att komma och träna i vår shala. Jag hoppas naturligtvis att deltagare från Lund kommer att göra den korta resan till Malmö och inte ge upp sin praktik för en 15-minuters pendling. Ni ska veta att ni alla alltid är hjärtligt välkomna. Med shalan på en samlad plats hoppas jag skapa varmare och mer grundad atmosfär samt mindre förvirring om schema och mindre stress från att vara ”klonad” till flera olika platser.

Flytten till Malmö innebär en del praktiska förändringar. Vi byter inte bara namn utan hemsidan kommer också flyttas till en ny domän under sommaren; våra konton/sidor på FB och IG byter också namn, vår logga ändras lite och vi får ny emailadress. Vi ber er ha överseende med att det stundvis kan vara svårt att komma åt hemsidan men vi hoppas att det ska bli så få störningar som möjligt. Har ni frågor får ni väldigt gärna höra av er.

Under sommaren händer det såklart fler spännande saker än flytten (glöm inte kolla nyhetssidan för tillfälliga schemaändringar )

GUIDAD INTERMEDIATE – den 16:e juni leder Isabella en särskild guidad klass där vi utforskar den traditionella vinyasa-counten av andra serien i Ashtanga yoga. Läs mer om klassen här och vad som krävs för att delta.

SOMMAR-RETREAT – den 7-12 juli återvänder vi till Kadermo Conscious Living i Finland där Isabella ledde ett retreat föra sommaren. Ön Kadermo är en riktig idyll där man verkligen kan koppla av och koppla bort från civilisationen. Vi yogar morgon och kväll, njuter av bastu, bad, natur och god vegetarisk mat. Tveka inte att boka, du kommer inte ångra dig!

SHARATH JOIS EUROPA TOUR – i juli gästar vår lärare Sharathji Europa igen och kommer både till Stockholm och Köpenhamn för att undervisa en vecka i respektive stad. Det brukar vara ett ypperligt tillfälle att få en inblick i Ashtangayogatraditionen och träffa yogis från hela världen. Läs mer om hur du bokar i respektive stad här.

ÖPPET HUS – den 25.e augusti öppnar vi dörrarna i Malmö för allmänheten, familjer och vänner att komma på besök, prova på gratis klasser, lära sig mer om yoga, ställa frågor samt mingla med oss på yogaskolan. Det kommer finnas fika och särskilda erbjudanden för både nya och gamla elever. Eventet ligger redan uppe som event här på hemsidan men mer information kommer med nästa nyhetsbrev.

SMYGTITT PÅ HÖSTEN – höstens schema drar igång den 4:e augusti, nya grundkurser är planerade till september, ”Friday-fun” klasser (asana-baserade) återkommer, chanting på söndagar är tillbaka och Isabella leder ett yogaretreat vid Purple Valley i Goa, Indien mm. Höstschemat publiceras på här hemsidan under juli månad så håll utkik. I september startar Isabella dessutom en särskild fördjupning i Ashtanga Yogans första serie; en kurs där deltagarna får lära sig justera yogapositioner samt öka sin förståelse för de enskilda positionernas funktion och sekvensens syfte. Läs mer om kursens innehåll här om hur du anmäler dig.

Nästa nyhetsbrev utkommer i juli-månad. Då får ni mer info inför hösten och allt som händer då. Under tiden hoppas vi att ni håller er uppdaterade genom att besöka vår nyhetssida/blog och följa oss på sociala medier).

Glad sommar!
Vi ses på yogamattan!
Isabella och hela lärarteamet på Ashtanga Yoga Malmö (Lund)

Foto: Sophie Håkansson Photography

Ashtanga Yoga Grundkurs (nybörjare) i Malmö

Kursen ger dig en introduktion till Ashtangayogans grunder och riktar sig både till dig som aldrig provat yoga tidigare men även till den som redan tränat andra typer av yoga men vill lära sig Ashtanga ordentligt från scratch. Alla deltagare rekommenderas också att komma till Mysore-klasserna parallellt med kursen. OBS! Ett gratis Mysore-tillfälle per vecka ingår i kurspriset. Läs mer om Mysoreklasserna under klassbeskrivning

Vi börjar med en kort introduktion till yogans filosofi följt av en gradvis inlärning av Solhälsningar, stående asanas (positioner) och en del av Ashtanga yogans första serie. Fokus ligger framför allt på att lära sig att synkronisera andning och rörelse (så kallad vinyasa krama), få kunskap om Bandhas (energilås i kroppen) och Drishti (fokus för ögonen). Du lär dig också hur du tränar och rör dig på ett säkert sätt för att undvika skador och istället bygga upp kroppen att bli både stark och smidig.

Kursledare är Sara Björs och Isabella Nitschke, båda auktoriserade vid KPJAYI, Mysore, Indien.

Kursen löper över 6 tillfällen med start måndag 29 april 2019 kl 17.15 (vi pausar den 3 juni). Kursen ges i samarbete med K-Yoga/Medborgarskolan. Föranmälan krävs och görs via K-Yoga/Medborgarskolan (klicka på länken för att anmäla dig). Deltagare under 18 år behöver målsmans godkännande.

Har du frågor är du välkommen att höra av dig till oss per email

Ashtanga Yoga Grundkurs (nybörjare) i Lund – FULLBOKAD

Grundkursen ger dig en introduktion till Ashtangayogans basics och riktar sig både till dig som aldrig provat yoga tidigare men även till den som redan tränat andra typer av yoga men vill lära sig Ashtanga ordentligt från grunden. Alla deltagare rekommenderas också att komma till Mysore-klasserna parallellt med kursen. OBS! Ett gratis Mysore-tillfälle per vecka ingår i kurspriset. Läs mer om Mysoreklasserna under klassbeskrivning

Vi börjar med en kort introduktion till yogans filosofi följt av en gradvis inlärning av Solhälsningar, stående asanas (positioner) och en del av Ashtanga yogans första serie. Fokus ligger framför allt på att lära sig att synkronisera andning och rörelse (så kallad vinyasa krama), få kunskap om Bandhas (energilås i kroppen) och Drishti (fokus för ögonen). Du lär dig också hur du tränar och rör dig på ett säkert sätt för att undvika skador och istället bygga upp kroppen att bli både stark och smidig.

Kursledare är Isabella Nitschke, erfaren yogalärare och auktoriserad (nivå 2) vid KPJAYI, Mysore, Indien.

Kursen löper över 9 tillfällen med start måndag 4 mars 2019 kl 17.15 (vi pausar under påsklovet). Kursen ges i samarbete med K-Yoga/Medborgarskolan. Föranmälan krävs och görs via K-Yoga/Medborgarskolan (klicka på länken för att anmäla dig)

Har du frågor är du välkommen att höra av dig till oss per email

NYHETSBREV VÅREN 2019

Foto: Justyna Jaworska

Nu närmar vintermånaderna sig sitt slut, ljuset kommer tillbaka och vi hoppas på lite varmare väder. Med våren kommer ny energi och vi startar nya grundkurser i både Malmö och Lund. En annan nyhet på schemat i år är att vi under våren får besök av gästlärare i två omgångar. Läs vidare så får du veta allt som händer i shalan fram till sommaren.

VÅRENS SCHEMA finns i detalj på schemasidan. Tillfälliga ändringar i samband med röda dagar eller annat hittar du här. EN söndag i månaden håller vi guidad klass av hela första serien (istället för Mysoreklass). Under våren varierar det vilken söndag i månaden det blir så konsultera därför gärna översiktsschemat. Nästa tillfälle är den 3:e mars kl 08.45 i Malmö. Efter klassen samlas vi för tea&talk där Isabella berättar det senaste från V-Care och Odanadi, de två organisationer vi stöttar i Mysore.

VÅRENS KURSER/Specialklasser
Chantingen på söndagar ersätts under våren av en månatlig Chanting och filosofikurs. Detta för att vi ska kunna fördjupa vår praktik, få bättre kontinuitet samt förstå mer av texterna vi chantar. Kursen går som Friday-fun på fredagar i Malmö kl 17-19. Nästa tillfälle är den 15/3. Läs mer här

Nya grundkurser i Lund och Malmö startar i mars. Kursen i Lund är fullbokad men i Malmö finns fortfarande platser kvar. Mer om den kursen här. Vi uppskattar alltid när/om ni rekommenderar oss till vänner och bekanta. Ju fler som utövar yoga desto fridfullare och hälsosammare blir vår omgivning.

Fortsättningskurs/guidad halva första serien i Lund drar igång i början av mars (i Malmö löper en sedan starten av Februari). Tänk på att alla måste föranmäla sig på kursen oavsett om man går hela eller om du bara planerar kommer drop-in enstaka gånger med klipp/månadskort (du debiteras då enbart för de gånger du går). Kursen/klassen startar enbart om det är tillräckligt många anmälda. Föranmälan sker hos Medborgarskolan. Läs mer om fortsättningsklassen här

Guidad klass av andra serien hålls två gånger senare i vår som förberedelse inför Sharath Jois besök i Stockholm och Köpenhamn i juli. Det är strikt reglerat vem som kan delta så läs noga beskrivningen här och tala med Isabella innan du anmäler dig.

YOGA STOPS TRAFFICK 21/3
Varje år gör vi 108 solhälsningar för att uppmärksamma organisationen Odanadis kamp mot människohandel i södra Indien. I år äger evenemanget rum torsdagen den 21/3 kl 17. Klassen är donationsbaserad (kontant betalning) men du ombeds registrera dig i förväg. Alla, inklusive barn och familj, är välkomna att delta och man behöver inte göra alla 108 solhälsningarna. Läs mer om eventet längst på evenemangssidan.

GÄSTLÄRARE
Utöver det löpande schemat får vi under våren besök av den erfarne Ashtanga yogaläraren Stefan Engström från Kadermo Concious Living. Stefan håller en gästworkshop med temat ”Yoga of Presence and Wholeness – A unique approach to Bio-Mechanics” den 5-8 april i Malmö. Det blir både fysisk praktik med Mysore/ledda klasser samt mer teoretiska eftermiddagsklasser. Mer info om Stefans workshop och hur du anmäler dig finns på här. OBS! Early bird pris tom 1 mars!

Eftermiddagarna den 1-2 juni gästar svenske Gabriel och hans australiensiska fru Nadia shalan i Malmö med två masterklasser i Ashtanga yoga på temat ”Create effortless fluidity and control in your yoga practice”. Lär dig skapa flyt i din practice med bandhas och andning. Hitta styrkan i övergångarna samt rörligheten i positionerna. Gabriel och Nadia ger dig en inblick i teknikerna som gör din practice lättare. Missa inte detta unika tillfälle. Läs mer om klasserna här

SOMMARRETREAT – den 7-12 juli återvänder vi till Kadermo Conscious Living i Finland. Ön Kadermo är en riktig idyll utanför det moderna samhällets stress där man verkligen får chans att varva ned. Isabella leder en veckas Ashtanga yogaretreat med både morgon och eftermiddagsklasser och det bjuds vegetarisk mat av bästa indiska kocken Anu som kommer direkt från Mysore. Förra året var mycket uppskattat och helt fullbokat så vänta inte för länge med att reservera. Mer info hittar du här.

Det var allt för detta nyhetsbrev. Mellan breven hoppas jag ni håller er uppdaterade genom vår Facebooksida samt gruppen Ashtanga Yoga Malmö/Lund practitioners (ansök om att gå med) vi startat i anslutning till sidan. Vi finns såklart också på Instagram. Alla andra nyheter publiceras här på vår nyhetssida/blog.

Vi ses på yogamattan!

NYHETSBREV JANUARI 2019


Gott nytt år till er allihop! Varma hälsningar från Mysore, Indien där jag (Isabella) befinner mig för den årliga studieresan till KPJAYI för att själv vara elev och fylla på kunskaps och energiförråden. I år blir det dock bara en månads studier och praktik med Sharath och jag kommer hem igen i början av februari. Det är fullt här som vanligt med många bekanta men också nya ansikten. Sara som assisterar i mig i Malmö är också här. Glada nyheter är att jag i år igen får äran att assistera Sharath i shalan, nu vid det första skiftet. Det innebär att jag startar kl 04 och tillsammans med två andra hjälper till fram till klockan 06.30. Först därefter kan jag rulla ut min egen matta på en plats anvisad av Sharath. Det blir långa morgnar i shalan men jag är väldigt tacksam då det innebär att jag får lära mig mycket, erfarenheter som jag sedan kan ta med hem till er. Under tiden jag är här tar jag också privata chantinglektioner som förberedelse inför en kurs i chanting och yogafilosofi som kommer gå under våren. Men om det och om vårens händelser kan ni läsa nedan.

I januari har vi ett tillfälligt, lite reducerat schema. Miho, Sofia och Caroline ser till att undervisningen flyter på i min frånvaro. Vi har också glädjen att välkomna Jens Bache från Astanga Yoga Köpenhamn. Jens kommer undervisa två guidade Primary series klasser söndagen den 13 samt 20 januari. Missa inte chansen att träna för Jens som har mer än 20 års erfarenhet av resor till Mysore. Alla detaljer och hela januarischemat hittar ni här

VÅRENS SCHEMA startar söndagen den 3 februari med månatlig guidad primary klass i Malmö. Efteråt har vi som vanligt tea&talk där jag och Sara delar med oss av uplevelser från vistelsen i Mysore. Ni hittar vårschemat på schemasidan. Lägg märke till att det skett några förändringar:

  • Kvällsmysore på tisdagar och torsdagar i Malmö tas över av Miho och Sara. Jag undervisar hädanefter enbart morgon/fm Mysore.
  • Chantingen på söndagar ersätts av en Chanting och filosofikurs vid 4 tillfällen under våren. Detta för att vi ska kunna fördjupa vår praktik, få bättre kontinuitet samt förstå mer av texterna vi chantar. Kursen går som Friday-fun på fredagar i Malmö, 17-19. Läs mer här
  • Nya grundkurser i Lund och Malmö startar i mars. Kursen i Lund kommer äga rum i One Hot Spots lokaler på Råbygatan. Alla grundkurser med startdatum finns på här
  • Fortsättningskurser/guidadhalva första serien kommer hållas både i Malmö och Lund. Kursen/klassen i Malmö startar redan måndagen den 4/2 och i Lund drar vi igång i mars. Läs mer om fortsättningsklasserna här. Man kan som vanligt anmäla sig till hela kursen eller droppa in med klipp/månadskort i mån av plats.
  • Guidad klass av andra serienkommer hållas två gånger senare i vår som förberedelse för Sharath Jois besök i Stockholm och Köpenhamn i juli. Det är strikt reglerat vem som kan delta så läs noga klassbeskrivningen här och tala med mig innan du anmäler dig.

Jag är tacksam om ni tar er tid att läsa schemasidan ordentligt så att ni har koll på och respekterar våra riktlinjer i shalan samt våra öppnings/stängningstider.

GÄSTLÄRARE – Utöver det löpande schemat får vi under våren besök av Stefan Engström som kommer hålla en gästworkshop med temat ”Anatomy of wholeness” 5-8 april. Det blir både fysisk praktik med mysore och ledda klasser samt mer teoretiska eftermiddagsklasser. Mer info om Stefans besök kommer inom kort finnas under kommande workshops på evenemangssidan.

SOMMARRETREAT – den 7-12 juli återvänder vi till Kadermo Conscious Living i Finland. Isabella leder en veckas retreat där. Förra året var det fullt så vänta inte för länge med att boka. Mer info hittar du här.

Det var allt för denna gång. Vill ni köpa bomullsmattor, yogamattväskor eller andra yogatillbehör härifrån Mysore ber jag er beställa senast den 15/1. Priset är avhängigt växelkurs samt fraktkostnad. Hör av er per email.

Vi ses snart igen men tills dess kan ni hålla er uppdaterade genom vår Facebooksida samt gruppen ”Ashtanga Yoga Malmö/Lund practitioners” vi startat i anslutning till sidan. På Instagram kan man också följa en del av vad som händer medan jag är i Mysore. Alla andra nyheter publiceras här på vår nyhetssida/blog.

Ashtanga Yoga Grundkurs (nybörjare) i Malmö

Grundkursen ger dig en introduktion till Ashtangayogans basics och riktar sig både till dig som aldrig provat yoga tidigare men även till den som redan tränat andra typer av yoga men vill lära sig Ashtanga ordentligt från grunden. Alla deltagare rekommenderas också att komma till Mysore-klasserna parallellt med kursen. OBS! Ett gratis Mysore-tillfälle per vecka ingår i kurspriset. Läs mer om Mysoreklasserna under klassbeskrivning

Vi börjar med en kort introduktion till yogans filosofi följt av en gradvis inlärning av Solhälsningar, stående asanas (positioner) och en del av Ashtanga yogans första serie. Fokus ligger framför allt på att lära sig att synkronisera andning och rörelse (så kallad vinyasa krama), få kunskap om Bandhas (energilås i kroppen) och Drishti (fokus för ögonen). Du lär dig också hur du tränar och rör dig på ett säkert sätt för att undvika skador och istället bygga upp kroppen att bli både stark och smidig.

Kursledare är Isabella Nitschke, erfaren yogalärare och auktoriserad (nivå 2) vid KPJAYI, Mysore, Indien.

Kursen löper över 7 tillfällen med start måndag 5 november 2018 kl 17.15. Kursen ges i samarbete med K-Yoga/Medborgarskolan. Föranmälan krävs och görs via K-Yoga/Medborgarskolan (klicka på länken för att anmäla dig)

Har du frågor är du välkommen att höra av dig till oss per email

NYHETSBREV PÅSK 2018

Den färgglada påsken är här och lyser upp tillvaron. Våren och varmare temperaturer låter dessvärre vänta på sig. I shalan har vi det däremot varmt både bokstavligt och sett ur hjärtats perspektiv. Som ni vet har vi flyttat till nya lokaler och har hunnit bo in oss även om det återstår en del småsaker att fixa. Nya lokaler innebär nya rutiner och regler som ni kan läsa om i detta nyhetsbrev. Brevet innehåller även info om öppettider i påsk, nya grund och fortsättningskurser i april samt andra evenemang i vår och sommar. Forsätt läsa nedan så får ni koll på allt som händer framöver.

PÅSKSCHEMA – alla öppettider och eventuella schemaändringar i påsken och för resten av terminen hittas här På påskdagen den 1/4 kl 9.00 är det dags för vår månatliga guidade klass av första serien. Mysoreklassen utgår då. Klassen passar alla utom den som är helt ny till Ashtanga yoga. Kom i tid om du vill delta! Efter klassen har vi ”Tea&Talk” där vi samtalar kring ett yogarelaterat ämne. Denna gång är temat ”Yoga i vardagen” och deltagarna inbjuds till en särskilt (rolig) utmaning

NYA LOKALER, NYA RUTINER – för få tillträde till våra nya studios i Malmö och Lund krävs numera portkod. Har du inte fått koden ber vi dig kontakta oss i god tid innan du kommer till practice. Du har tillgång till lokalerna 15 min innan klasstart: veckomorgnar kl 6.00, eftermiddagar kl 16.15 och på söndagar kl 8.30 (dock inte tidigare än detta). Du kan börja träna redan då men undervisningen (justeringar) börjar kl 6.30, 16.30 och 9.00. Sista insläpp på Mysore är 7.30, 17.30 och 10.00. Vi ber alla ta med en liten svetthandduk samt matthandduk för hygienens skull. Du som lånar matta ombeds torka av den efter användning. För allas trevnad uppskattar vi om ni följer dessa riktlinjer.

NYA GRUND & FORTSÄTTNINGSKURSER startar i Malmö och Lund andra veckan i april. All info om kurserna finns på Nybörjarsidan. Dela gärna med vänner och familj som kan tänkas vara intresserade.

SPECIALKLASSER – Vill du lära dig stå på huvudet och förstå grunderna i avslutningssekvensen i Ashtanga yoga så undervisar Isabella en särskild klass i Köpenhamn lördagen den 7 april kl 10-12. Läs mer och anmäl dig hos Astanga Yoga Copenhagen.

FRIDAY-FUN – vår månatliga alternativa after-work äger rum i Malmö den 13 april kl 17-19. Temat för klassen är  ”Happy Hips”. Anmäl dig i förväg då platserna tar slut snabbt. Mer info och anmälan här.

SOMMARENS ASHTANGA YOGA RETREAT äger i år rum på Kadermo Concious Living i Finland. Den 8-13 juli leder Isabella en veckas retreat på den idylliska ön Kadermo inte långt från Helsingfors. Det blir sex dagar fulla av yoga, läcker vegetarisk mat och avkoppling i en helt unik miljö. Läs mer om retreatet och se bilder på denna sida. Vi tar emot bokningar redan nu!

Det var allt för denna gång. Jag vill passa på att tacka alla som deltog i och/eller bidrog till eventet Yoga Stops Traffick i början av mars. Vi gjorde 108 solhälsningar och samlade in pengar till förmån för den indiska anti-trafficking organisationen Odanadi. Vi samlade in ca 5200kr som kommer överföras oavkortat till dem. Hjärtligt tack!

Nästa nyhetsbrev med fler nyheter om extra evenemang under sommaren 2018 kommer ut i maj. Tills dess ber vi dig hålla utkik här på vår nyhetssida för löpande nyheter och/eller följa oss på sociala medier som Facebook och Instagram för bilder och annat kul.

Vi ses på yogamattan!
Isabella

Photo credit: Alessia Campostrini

NYHETSBREV Jul&Nyår 2017

Varma hälsningar från Mysore, Indien, där jag (Isabella) tillbringar december och januari med att studera vid KPJAYI hos min lärare R. Sharath Jois. Längre ned i detta nyhetsbrev finns information om vårt vinterschema i januari, flytt av lokaler i  Lund och Malmö samt lite info inför vårschemat som startar i februari. Först en liten rapport om livet i Mysore.

Varje dag, sex dagar i veckan är det practice med uppstigning kl 02 för Mysorepractice kl 04 i ca två timmar. Därefter går jag hem (redan innan solen gått upp) gör pranayama, sover lite, äter frukost och sedan bär det iväg till chanting i shalan eller vid semi-privatlektioner som jag tar. Varje eftermiddag deltar jag i en kurs där vi går igenom i Bhagavad Gitan; dess budskap och filosofi. Det är således fullt schema. I januari har jag fått i uppdrag att assistera Sharath under andra skiftet av undervisning som börjar kl 06.30. Mysoreklassen pågår varje dag mellan kl 04-11.30 utom lördagar då det är guidad första serie och måndag då det är guidad första eller andra serie. På söndagar och vid ny/fullmåne får vi vila och det behövs verkligen. Det är intensivt, varmt och fullt fokus i shalan. Man är helt slut efteråt och det är tur att det finns en vagn med färska kokosnötter som väntar utanför shalan.

Mysore är en kulturellt och historiskt viktig stad i södra Indien och här finns mycket att göra även utanför yogan. Det är bullrigt, rörigt, dammigt och charmigt – såsom bara Indien är. Alla är vänliga och efter så många besök här känner man sig nästan som hemma. De få timmar som blir över hinner man ta en kaffe med vänner, sitta lite i solen vid poolen eller åka in till stan och gå på färgsprakande marknader. Jag besöker även organisationen V-Care vars verksamhet vi tidigare under 2017 hade insamling till. Jag kommer personligen lämna över de pengar ni donerade och sedan återrapportera från mötet. Vill ni veta mer om V-Care kan ni läsa hemsida och vi tar gärna emot fler donationer till förmån för kastlösa barns skolgång i Mysore. Kanske ni får några kronor över mellan julklappsköpen? Swisha dem i så fall gärna till V-Care Sweden på detta nummer 123 576 46 91.

Jag hoppas att ni yogar på i min frånvaro för jag har massor att dela med mig av när jag är tillbaka i februari. Höstschemat pågår till den 22/12 och därefter stänger vi i två veckor över jul och nyår. Undervisningen återupptas den 8/1-2018 med ett särskilt VINTERSCHEMA för januari (klicka på länken för att ladda ned eller se här nedan).

Observera att vissa klasser är enbart själv-practice under januari månad. Dessutom försvinner Mysoren på onsdagskvällar i Lund. Istället införs en Grund/fortsättningskurs (i princip guidad klass av halva första serien) på onsdagskvällar från och med februari. Mer om detta kan du läsa nedan. Den 2/2 startar sedan vårschemat och jag är tillbaka från Indien. Obs! I januari är det tre sk ”moon-days” då vi inte undervisar. Alla datum för januari och framåt finns här

LOKALBYTE/FLYTT – sker i Lund till årsskiftet. Vår nya lokal ligger på Fabriksgatan 2, våning 4. Där kommer alla morgon-Mysore i Lund äga rum. Grundkurserna förläggs till Folkets hus i Lund. Flytten i Malmö sker i slutet av januari då vi förlägger verksamheten till Föreningsgatan 72, mitt på Värnhemstorget med ingång bredvid Coop. Kartorna på hemsidan med vägbeskrivning kommer uppdateras inom kort. Vi ber om ursäkt om flytten orsakar krångel men hoppas ni kan ha överseende med att det kan bli lite stökigt de första veckorna innan vi hunnit bo in oss. Ni som förvarar era mattor i shalan i Malmö ombeds ta hem dessa i god tid före flytten.

VÅRENS KURSER – både i Malmö och Lund startar nya grundkurser i början av februari. All info om dessa finns redan att läsa om och anmäla sig till här. Nytt för våren är en grund/fortsättningskurs på onsdagkvällar i Lund. Kursen har till syfte att guida deltagarna genom halva första serien. Man kan delta i den som kurs eller anmäla sig med sitt månads/klippkort. Läs gärna mer här

WORKSHOPS – Friday-fun fortsätter i Malmö en gång i månaden och Isabella undervisar även liknande workshops i Köpenhamn tre lördagar under våren. Du kan redan se alla evenemang och anmäla dig till dem på vår evenemangssida

BOMULLSMATTOR från Mysore, yogamattväskor och Sharath’s bok Astanga Yoga Anusthana går att beställa direkt av mig. Jag kommer som vanligt köpa och frakta hem några paket men utrymmet är begränsat så därför ombeds ni kontakta mig med er beställning senast den 8/1.

Det var allt för denna gång. Nästa nyhetsbrev med vårschema, det senaste om flytten i Malmö mm. skickas ut i mitten av januari 2018. Tills dess håll utkik här på nyhetssidan och/eller följ oss på sociala medier som Facebook och Instagram för bilder från Mysore och annat kul.

Jag önskar en en fin vintertid och allt gott inför det nya året.
Isabella

© 2019 ashtanga yoga malmö

Tema tweak av Alexander MadsenUpp ↑

Söndagen den 20/10 kl 09.00 guidar Isabella en Primary Series klass på Sanskrit. Ingen Mysoreklass denna dag. Efter klassen samlas vi för tea&talk och diskuterar ett yogarelaterat ämne. Välkomna!