ASHTANGA YOGA HELG med TIM FELDMANN

Etikett: 2020 (sida 1 av 2)

ASHTANGA YOGA HELG med TIM FELDMANN

Det är med glädje vi välkomnar erfarne och välrenommerade läraren och Ashtanga Yogautövaren Tim Feldmann till vår shala i Malmö. Tim kommer inte bara dela med sig av sin positiva energi och sin humor utan framförallt  sin erfarenhet av Ashtanga yogan som metod och sina gedigna kunskaper i anatomi och rörelsemekanik. Missa inte denna inspirerande helg med Tim. Då workshoppen ges på engelska ber vi dig besöka den engelska versionen av vår hemsida . för att läsa mer om Tim och se det detaljerade programmet. Byt språk i menyraden högst uppe till höger.

Tid: Fredag 21 augusti till söndag 23 augusti 2020

Pris hela workshoppen: 2100SEK Enskild dag: 900SEK Enskild klass: 500SEK

Anmälan sker per email

ASHTANGA YOGA SOMMARRETREAT med Isabella hos KADERMO CONSCIOUS LIVING

Efter två tidigare mycket lyckade yogaresor under 2018 och19 återvänder Isabella för tredje året i rad till Kadermo Conscious Living i Finland. På inbjudan av Kadermos grundare och ägare Stefan Engström undervisar Isabella en veckas Ashtanga Yoga retreat 3-10 juli 2020. Man kan delta 2, 5 eller 7 dagar (ankomst fredag eller söndag eftermiddag)

Kadermo retreat center
Ön Kadermo ligger bara några timmar från Helsingfors och är lätt att nå med tåg direkt från flygplatsen. Retreatcentret erbjuder ett unikt tillfälle att uppleva yoga i en fredlig, orörd och idyllisk miljö. Det finns inga butiker eller bilar och knappt några människor på ön. Centret ligger i ett skyddat ekskogsområde där några av ekarna är 500 år gamla.

Kadermo Conscious Living är grundaren Stefan Engströms hem största delen av året. Han föddes på ön och startade retreatcentret 1994. Sedan dess har människor från hela världen rest dit för att träna yoga och medveten självutveckling med Stefan och gästlärare.

Veckoprogram
I retreatet ingår två dagliga yogaklasser, en på morgonen och en på eftermiddagen. Det finns två yogasalar med gott om plats för både asanautövande och tystare praktik. All yogaundervisning under veckan leds av Isabella Nitschke, KPJAYI auktoriserad Ashtanga yogalärare (nivå 2).

Vid ankomsten på söndag kväll samlas vi för en välkomstintroduktion följt av gemensam middag.

Morgonundervisningen erbjuder erfarna Ashtanga Yoga-utövare Mysoreklass och beroende på gruppens nivå kan nyare utövare erbjudas mer guidad träning vid behov. Innan morgonträningen utövar vi alla tystnad och deltagarna kan sitta i egen meditation och andningspraxis i meditationssalen.

Eftermiddagsundervisning hålls kl 16.00-18.30. Denna klass ger Isabella möjlighet att hjälpa deltagarna fördjupa sin förståelse av deras yogapraktik genom bl a asana teknik, yoga filosofi och chanting. Varje klass har ett särskilt tema utifrån deltagarnas behov och önskemål men kommer även att innehålla enkla andnings och avslappningstekniker. En lätt middag serveras klockan 19.00.

Logi

Deltagarna bor i de olika husen på ön; några rum finns i en tvåvåningsstuga med utsikt över havet vilket 10 minuters promenad från det stora huset, andra rum finns i vinterhuset som ligger närmare yoga shalan. Husen är byggda i en gammaldags traditionell stil från tidigt 1900-tal. Centret är eko-vänligt med bl a vedeldade duschar och torrtoa.

Vi åtnjuter dagligen vegetarisk lunch och middag tillagad av Anu från Anu’s Cafe i Mysore. Olika teer finns tillgängliga hela dagen. Caféet är också öppet på morgonen för kaffe och smoothies (ingår ej i priset). Efter lunch har du ledig tid att utforska omgivningen, gå, simma, paddla, läsa ett stort utbud av yogaböcker från biblioteket eller njuta av finsk bastu.

Bokning och betalning

Alla reservationer och betalningar görs via Stefan Engström per email: Stefan@Kadermo.fi. Antalet platser är begränsat för att deltagarna ska få en så speciell upplevelse som möjligt under den tid de vistas på ön. Retreat-centret har löpande verksamhet hela sommaren och det finns möjlighet att få rabatt för den som vill stanna mer än en vecka.

För mer information och detaljer om sommarprogrammet besök Kadermo Conscious Living hemsida . Om du har frågor angående programmet och yogan hör gärna av dig till Isabella per e-post

Välkommen i sommar!

 

Ashtanga yoga workshop med Stefan Engström 21-24 maj 2020

I maj 2020 får vi återigen besök av Stefan Engström från Kadermo Conscious Living i Finland. Beskrivningen av denna workshop 21-24 maj 2020  finns ännu bara på engelska. Byt gärna till vår engelska version av sidan för att läsa om programmet och om Stefan (klicka till höger uppe i menyn för byte av språk).

FRIDAY-FUN: återhämtning och mindfulness

Vår alternativa after work klass Friday-fun tar en lugnare form under våren 2020. I mars (20/3) och april (24/4) leder Isabella två specialklasser med fokus på återhämtning, ökad närvaro och inre stillhet. Du får chans att varva ned efter veckan och hämta ny energi inför helgen.

Deltagarna guidas genom lättare och avslappnande yogapositioner i kombination med olika mindfulnesstekniker och andningsövningar. Syftet med klassen är att lära sig minska den egna stressnivån genom ökad kropps- och andningsmedvetenhet. Du introduceras till tekniker och övningar som hjälper dig att varva ned (självreglera) som du med enkelhet kan använda i vardagen.

Alla nivåer av yogautövare är välkomna, även nybörjare. Lärare är Isabella Nitschke, utbildad avslappningspedagog, stress manager och coach samt auktoriserad Ashtanga yogalärare (nivå II) av Sharath Jois i Mysore.

Klassen anordnas i samarbete med vår partner Medborgarskolan . Du bokar din plats genom att klicka här

WORKSHOP with Vidwan Lakshmish Bhat 8-9 april

Vi på Ashtanga Yoga Malmö är mycket hedrade och glada att välkomna Vidwan Lakshmish Bhat från Sharath Yoga Center i Mysore, Indien, till vår shala i Malmö. Under två dagar i april får vi en unik möjlighet att studera med en äkta indisk forskare. Lakshmish undervisar yogafilosofi på traditionellt Indiskt vis och han kommer introducera oss till den viktiga yogatexten ”Hatha Yoga Pradipika”liksom till chanting av specifika Ashtanga Yoga Mantras. För att inviga sin workshop kommer Lashmish också att hålla en speciell Ganesha puja för att avlägsna alla hinder till förmån för en framgångsrik workshop för oss alla.

Laksmish var både Isabellas och Saras första sanskrit- och chantinglärare och vi fortsätter att studera med honom när vi reser till Mysore. Lakshmishs besök i Malmö organiseras tillsammans med Astanga Yoga Köpenhamn där han också kommer att undervisa i två dagar innan han besöker Malmö.

Då workshopen hålls på engelska ber vi dig byta till den engelska versionen av vår hemsida (högst upp till höger) för att läsa om det detaljerade programmet, priser och anmälan. Du hittar även mer information om Laskmish samt alla platser han kommer att besöka under sin Europaturné.

YOGA STOPS TRAFFICK – välgörenhetsklass

Yoga Stops Traffick (YST) är ett globalt yoga-event som anordnas i syfte att öka medvetenheten kring människohandel och för samla in pengar till anti-trafficking organisationen Odanadi Seva Trust som är baserad i Mysore, Indien.

Varje år i mars gör deltagare vid yogaskolor världen över 108 solhälsningar till stöd för Odanadi. I år är det 10-års jubileeum för det globala YST eventet som äger rum den 15:e Mars. Vi på Ashtanga Yoga Malmö deltar som vanligt men är lite sena i år och anordnar vårt bidrag till YST tisdagen den 24/3. Och i stället för 108 solhälsningar, samlas vi till en lugn, introspektiv kvällsklass med en kombination av sittande och gående meditation som passar bra till nymånen som infaller den dagen!

Genom att delta bidrar du till att sprida kunskap om den allvarliga och ökade exploatering av kvinnor och barn som pågår inte bara i Indien utan världen över. Ditt deltagande hjälper till att samla in pengar för att stödja Odanadi Seva Trusts viktiga arbete när det gäller förebyggande, räddning och rehabilitering av en del av kvinnor och barn i delstatens Karnataka, Indien.

Klassen börjar med ca 10-minuters sittande meditation följt av en stunds gående meditation samt några lätta, stretchande yogapositioner. Vi avslutar därefter med ytterligare en stunds sittande meditation. Totalt ca 45-50 minuters klass. Ledare är Miho Hellén-Halme

Klassen är kostnadsfri men deltagarna uppmuntras att bidra ekonomiskt med ett valfritt belopp (enbart kontant). Alla donationer går direkt och oavkortat till Odanadi. Det går även bra att bidra separat i det fall att du inte kan/vill komma till klassen. Du anmäler dig hos vår samarbetspartner Medborgarskolan Syd

För mer information om YST och den världsomspännande kampanjen läs här https://www.yogastopstraffick.org/

Se även denna korta film om Odanadis verksamhet: https://youtu.be/HznTXspORdk

FRIDAY-FUN: återhämtning och mindfulness

Vår alternativa after work klass Friday-fun tar en lugnare form under våren 2020. I mars (20/3) och april (24/4) leder Isabella två specialklasser med fokus på återhämtning, ökad närvaro och inre stillhet. Du får chans att varva ned efter veckan och hämta ny energi inför helgen.

Deltagarna guidas genom lättare och avslappnande yogapositioner i kombination med olika mindfulnesstekniker och andningsövningar. Syftet med klassen är att lära sig minska den egna stressnivån genom ökad kropps- och andningsmedvetenhet. Du introduceras till tekniker och övningar som hjälper dig att varva ned (sjävreglera) som du med enkelhet kan använda i vardagen.

Alla nivåer av yogautövare är välkomna, även nybörjare. Lärare är Isabella Nitschke, utbildad avslappningspedagog, stress manager och coach samt auktoriserad Ashtanga yogalärare (nivå II) av Sharath Jois i Mysore

Klassen anordnas i samarbete med vår partner Medborgarskolan . Du bokar din plats genom att klicka här 

YOGA SUTRA med Måns Broo – tvådagars kurs

Kursen hålls av FD Måns Broo, lektor i religionsvetenskap vid Åbo Akademi, Finland. Måns är också chefredaktör för Ananda, Finlands ledande yogatidskrift, och publicerade i januari 2019 ut med en svensk översättning av Yoga-sutra. Till hans tidigare böcker hör De tidiga upanishaderna (Nya Doxa 2005, med Martin Gansten) och Hinduismens heliga skrifter (Atlantis 2010).

Trots att Patanjalis Yoga-sutra är en text som är mer än 1500 år gammal är den fortfarande högst dagsaktuell. Detta är det bärande temat för denna två-dagars workshop som ger dig introduktion till Yoga Sutra, både vad gäller dess bakgrund, format och centrala tankegångar, men också hur de kan kopplas både till vårt eget yogautövande och till vårt dagliga liv. Under två dagar kommer vi att diskutera texten men också illustrera dess lärdomar med hjälp av olika slags övningar, i synnerhet meditation (dhyana) och yogisk högläsning (”chanting” eller svadhyaya).

Kursen kräver inga förkunskaper utan riktar sig till alla med ett intresse för yoga som sträcker sig också utanför yogamattans kant. Föranmälan krävs och är bindande men inte personlig. Anmälan görs till info@ashtangayogamalmo.se

OBS! Kursen hålls på svenska!

Program
Lördag 7 mars 2020

09:00-12:00 Föreläsning varvat med recitation och meditation
12:00-13:30 Lunchpaus
13:30-16:30 Föreläsning varvat med recitation och meditation

Söndag 8 mars 2020

09:00-12:00 Föreläsning varvat med recitation och meditation
12:00-13:30 Lunchpaus
13:30-16:30 Föreläsning varvat med recitation och meditation

Yin yoga & Meditation – 8 veckors kurs med Miho

I mars startar denna 8 veckors kurs i yin yoga och meditation med Miho Hellén-Halme. Yinyoga är ett bra komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning och andra mer dynamiska yogastilar och passar bra om man känner sig särskilt stel.

Yin yoga är en lugn yogastil där man tar sig tid att fördjupa sig i hur kroppen känns. Man stannar länge (2-3 minuter till att börja med) i enkla ställningar som görs liggande eller sittande. Vi vänder uppmärksamheten mot inre upplevelser, försöker att hitta eventuella spänningar och slappnar av med hjälp av andningen. På så sätt stimuleras och töjs bindväven som håller samman samtliga organ och muskler i hela kroppen, samtidigt som vi kultiverar lugn och medvetenhet i sinnet. Det viktiga är inte hur ställningarna ser ut, utan hur du låter kroppen vara och hur du fokuserar på inre sensationer. Varje klasstillfälle avslutas med 10-15 minuters delvis guidad meditation. Alla är välkomna oavsett erfarenhet!

Kursen går på onsdagar kl 19-20 med start den 4 mars, totalt 8 gånger med paus under påsklovet den 8/4. Anmälan och betalning görs via vår partner Medborgarskolan Syd (klicka på länken)

Kursen leds av utbildade yin yogaläraren Miho Hellén-Halme.

FRIDAY-FUN: Yin Yoga & Meditation med Miho

Vår alternativa after work klass Friday-fun tar en lugnare form under 2020.  I slutet av januari (24/1) och februari  (28/2) leder Miho två klasser med temat  yin yoga och meditation. Klasserna föranleder en kurs i yinyoga som startar på onsdagskvällar i mars 2020.

Yinyoga är en lugn yogastil där man tar sig tid att fördjupa sig i hur kroppen känns. Man stannar länge (2-3 minuter till att börja med) i enkla ställningar som görs liggande eller sittande. Vi vänder uppmärksamheten mot inre upplevelser, försöker att hitta eventuella spänningar och slappnar av med hjälp av andningen. På så sätt stimuleras och töjs bindväven som håller samman samtliga organ och muskler i hela kroppen, samtidigt som vi kultiverar lugn och medvetenhet i sinnet. Det viktiga är inte hur ställningarna ser ut, utan hur du låter kroppen vara och hur du fokuserar på inre sensationer.

Klassen avslutas med 10-15 minuters delvis guidad meditation. Alla är välkomna oavsett erfarenhet! Kom med ett öppet sinne och ladda upp ny energi inför helgen.

Lärare är Miho Hellén-Halme, utbildad yinyogalärare och även regelbunden utövare av Ashtanga yoga. Föranmälan krävs och görs via vår samarbetspartner Medborgarskolan Syd (klicka på länken)

Äldre inlägg

© 2020 ashtanga yoga malmö

Tema tweak av Alexander MadsenUpp ↑