Laddar Evenemang

« All Evenemang

Yin yoga & Meditation – 8 veckors kurs med Miho

onsdag, mars 4, 2020
19:00
- 20:00

Cost: 1175SEK

I mars startar denna 8 veckors kurs i yin yoga och meditation med Miho Hellén-Halme. Yinyoga är ett bra komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning och andra mer dynamiska yogastilar och passar bra om man känner sig särskilt stel.

Yin yoga är en lugn yogastil där man tar sig tid att fördjupa sig i hur kroppen känns. Man stannar länge (2-3 minuter till att börja med) i enkla ställningar som görs liggande eller sittande. Vi vänder uppmärksamheten mot inre upplevelser, försöker att hitta eventuella spänningar och slappnar av med hjälp av andningen. På så sätt stimuleras och töjs bindväven som håller samman samtliga organ och muskler i hela kroppen, samtidigt som vi kultiverar lugn och medvetenhet i sinnet. Det viktiga är inte hur ställningarna ser ut, utan hur du låter kroppen vara och hur du fokuserar på inre sensationer. Varje klasstillfälle avslutas med 10-15 minuters delvis guidad meditation. Alla är välkomna oavsett erfarenhet!

Kursen går på onsdagar kl 19-20 med start den 4 mars, totalt 8 gånger med paus under påsklovet den 8/4. Anmälan och betalning görs via vår partner Medborgarskolan Syd (klicka på länken)

Kursen leds av utbildade yin yogaläraren Miho Hellén-Halme.

Detaljer

Datum:
onsdag, mars 4, 2020
Tid:
19:00 - 20:00
Pris:
1175SEK
Evenemang Kategorier:
, ,
Evenemang Taggar:
, , , , , , , ,

Arrangör

Ashtanga Yoga Malmö
Webbplats:
www.ashtangayogamalmo.se

Plats

Ashtanga Yoga Malmö
Grangatan 2
21214 Malmö
Sverige
+ Google Map