I vår förlänger vi våra öppettider på morgonen för att ge dem som arbetar sena kvällar eller har svårt att vakna på morgonen en chans att träna. Från och med den 15 januari kan våra redan befintliga elever komma för (o-assisterad) egenträning mellan 8.45-10.30. Det är naturligtvis också möjligt att komma och börja träna under Mysore-klassen och avsluta under self-practice tiden. ”Self-practice” innebär att du gör din asana-praktik men att det inte finns någon som kan hjälpa dig eller vägleda dig närvarande, du tränar helt enkelt på egen hand. Observera att den lärarledda undervisningen slutar klockan 8.45 och efter det kommer inga justeringar att göras. Vänligen respektera också att du måste duscha och bli klar senast kl 10.30 eftersom det finns klasser efter på schemat eller att städaren behöver tillgång till salen (OBS! self-practice är endast tillgänglig när Isabella undervisar). Klicka här för att se hela vårschemat

2020 lägger vi också till fler guidade klasser till schemat. Vi kommer att göra guidad klass av hela Primary Series två gånger i månaden; en gång på fredagar och en gång på söndagar. Notera alla datum så att du inte kommer för sent till klass (se bild nedan eller schemasidan – länk ovan). På fredagar kan du komma redan kl 06.00 för att meditera eller göra andningsövningar före klassen; på söndagar har vi Tea & Talk efter klassen.

Varje vecka på tisdagskvällar undervisar Miho en  guidad klass av halva Primary Series kl 17.15-18.45. Denna klass passar alla som vill ha mer vägledning av halva serien fram till Navasana. Det är perfekt om du just har avslutat en nybörjarkurs och / eller om du vill ha en bättre förståelse för rätt vinyasa (andning och rörelse i koordination).